做梦总是焦虑和紧张吃什么药，大家每个人都会做梦，虽然说做梦是一件非常正常的现象，但是经常做梦也会暗示身体出现了一些问题，尤其是经常做噩梦，会感到焦虑和紧张，下面就来看看做梦总是焦虑和紧张吃什么药。
一般情况下，做梦时总是焦虑、紧张可能是精神紧张、焦虑症、抑郁症等原因导致的，患者应该根据具体的病因，对症治疗。具体分析如下：
1、精神紧张：如果患者的精神过度紧张，可能会导致心神不宁，引起焦虑、紧张等情绪，睡觉时，这些情绪可能会在梦中反映出来，从而出现做梦时总是焦虑、紧张的情况。患者可以在睡前喝牛奶，听舒缓的音乐，有助于睡眠；必要时患者可以去专业的心理咨询机构，采用放松疗法进行治疗。
2、焦虑症：焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，可能会引起精神紧张、心烦意乱、坐卧不宁等症状。睡觉时，患者潜意识中的焦虑、紧张等情绪，可能会通过做梦折射出来，从而出现做梦时总是焦虑、紧张的情况。患者可以在医生指导下使用复方地 西泮片、艾司唑 仑片、单盐酸氟西泮胶囊等药物进行治疗，患者还可以去专业的心理咨询机构，采用认知疗法的方法进行治疗。
3、抑郁症：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病，可能会引起心情低落、恐惧、焦虑、紧张等症状。睡觉时，患者潜意识中的恐惧、焦虑、紧张等情绪，可能会被放大，在梦中反映出来，从而出现做梦时总是焦虑、紧张的情况。患者可以在医生指导下使用阿戈美拉汀片、盐酸 曲唑酮片、噻奈普汀钠片等药物进行治疗，还可以采用电抽搐治疗的方式进行治疗。
经常做梦怎么办
1、睡前喝温牛奶
在睡觉之前喝一些牛奶，对于缓解心理的紧张情绪，改善睡眠质量有很大的帮助，因为温热的牛奶能够起到安神促进睡眠的作用。喝完牛奶之后再睡觉，有助于更快的进入睡眠状态，并且可以让睡眠深度有效提高。
2、泡脚
在睡前泡脚也是很有利于改善多梦情况的，但是医生建议泡脚的时候温度不要太高，温度适宜就可以了，泡脚的`时间应该控制在30~40分钟左右，这样的泡脚方式对于多梦会有更明显的改善。
3、适当运动
大家如果有运动的习惯的话，可以尝试进行睡前运动，睡前选择合理的运动方式可以有效的舒缓肌肉状态，缓解压力，自然晚上睡觉的时候状态也会更好。但是大家要注意睡前的运动不能够太过于激烈，可以选择舒缓的有氧运动，比如说瑜伽等。
4、听音乐
在睡觉之前听一听音乐也是非常好的一种做法，大家在选择音乐的类型的时候，尽量避免选择太过于动感激烈的音乐，而要选择轻音乐，比如说可以选择钢琴曲或者是小提琴曲，另外也可以尝试一些贴近于大自然的音乐，可以放松心情。
5、口服药物
如果尝试了多种方法仍然不能够改变多梦的情况的话，大家可以尝试一些口服的药物。现在针对于多梦的口服药物也有很多，有中成药物也有西药，在刚开始的时候建议大家选择中成药，但是药物不能长期使用，因为有可能会造成依赖或者是产生其他的副作用。
如果大家在睡觉的时候经常做梦的话，就暗示身体可能出现了一些问题，要及时的调理心理的状态，不要有太大的心理压力。如果情绪比较紧张，感觉到非常焦虑的话，要及时的与家人或者是朋友沟通。此外，缓解个人情绪是解决失眠多梦最好的方法，另外通过听音乐适当运动，睡前喝牛奶，泡脚，吃中药等方法也可以驱赶走多梦的烦恼。
如果患有多梦和焦虑的现象，可以适当吃一些调养心神的药物，也可以适当的喝一些安神汤，这个阶段更可以喝一些酸枣仁，酸枣仁有利于帮助调养心神，也可以防止出现噩梦或多梦现象，而且喝一些酸枣仁有利于帮助促进睡眠，也可以帮助患者减轻精神压力，所以出现多梦焦虑的现象，应该结合自己的病情状况来选择相应的药物进行治疗。
1、出现多梦焦虑的期间应该减轻自己的精神压力，这个期间应该多和家人或朋友沟通，这样都可以防止出现焦虑现象，引发焦虑之后的阶段，更应该适当的舒缓身心，平时可以多看看音乐，看看书，这样都可以防止出现焦虑症状，也可以多做一些自己喜欢做的事，这样都可以帮助舒缓心情。
2、出现多梦和焦虑除了吃药治疗之外，还应该注意调理好自己的.心情状况，这个期间如果工作压力较大，就应该适当的缓解，平时还应该保持良好的生活信心，这样都可以帮助调理，出现多梦的期间更应该保持良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，这样都可以帮助治疗，如果有做噩梦的现象，也应该适当的去医院检查一下。
3、吃药的期间更应该注意调理好自己的身体，这个期间应该注意保持良好的生活规律，不要经常的生气，如果自己有心事，或有心结打不开也应该和家人或朋友沟通，这样都可以帮助患者更好的分担压力，也可以帮助患者调理心情。
我们最后提示患者，如果出现多梦和焦虑的现象，可以适当吃一些安神药物，这个阶段也可以喝一些酸枣仁，酸枣仁有利于帮助患者减轻压力，也可以帮助患者调养心神，更可以帮助患者促进睡眠，而且出现多梦和焦虑的期间，应该注意适当的舒缓压力，也应该适当的多沟通，这样都可以帮助调理病情。
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