女孩子生气的危害，生活中有部分人没能很好地控制个人情绪，其实女性生气是对自己身体很不利的，因此我们需要学会调节自己的心情，那么下面看看女孩子生气的危害。
1、内分泌紊乱
经常生气会导致女性内分泌紊乱，出现雌激素分泌异常、睡眠质量降低、注意力无法集中等表现，严重者会出现痛经、月经不调、乳腺增生、乳腺结节等疾病。
2、皮肤变差
经常生气会引起上火，降低皮肤屏障的保护能力，引起痘痘、色斑、皮肤炎症、衰老等皮肤问题。
3、心脏异常
生气会使交感神经过度兴奋，导致血管收缩增快、跳动剧烈，引起心肌缺血、心律不齐、心肌梗死等病症。
4、肝脏异常
肝脏为人体代谢器官，生气会使肝脏代谢功能存在异常，增加肝脏代谢负担，引起肝脏损伤性疾病。
女人经常生气如何保持好心情
1、转移情绪
人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2、向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。
没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
2女人做到不生气的秘诀
1、有怒气要直接发泄出来
当心里有怒气的时候，则说明你要开始生气了。这是要想办法把怒气发泄出来，比如说听自己喜欢的音乐，离开你讨厌的`人，一个去安静的地方散步等等。千万不要把怒气憋在心里，因为怒气积攒到一定程度时，就容易爆发出来，让女人生气。
2、交几个可以听你倾诉的朋友
很多女人们脾气暴躁就是因为没有人听她诉说，所以经烦恼、苦楚统统都憋在肚子里。如果刚好有人惹毛了她，她会通过发脾气来发泄心中积攒了许久的烦恼和苦楚，接踵而来的就是争吵，并且开始生气。
所以说，女人们要交几个可以听你倾诉的朋友，有烦恼、苦楚的时候，不妨找她们讲讲心里话。让心中的不快，统统都随着讲出来的话语而飘散。
3、转移自己的注意力
当你想要生气的时候，不妨转移自己的注意力。比如说去烹饪美食;比如说去健身，活动下筋骨;比如将所有精力都花费在工作上等等，总之，就是不要一直想着让自己生气的事情，想办法忘记它。
3女性经常生气对身体的危害是什么
1、加速脑细胞衰老：大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
2、长色斑：生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
1、食欲减退：经常生气有可能会导致胃口下降，影响胃部功能，进而出现食欲不振的情况。
2、损害肝脏：经常生气容易导致肝脏功能受损，建议患者保持情绪的稳定，平时不要经常生气。
3、失眠：经常生气会导致健康受影响，很多人会出现失眠这种情况，影响植物神经功能，长时间的话睡眠质量就容易降低。
4、内分泌失调：经常生气有可能会导致内分泌功能紊乱，为了避免这种情况发生，建议患者保持情绪的'稳定，防止内分泌失调。
5、加速衰老：经常生气的人更容易加速身体衰老，因为人在情绪波动较大的时候身体无法调节，进而影响身体的循环代谢，时间久了皮肤状态会变差，加速衰老。
6、抑郁症：抑郁症的'症状表现主要有心情低落，自卑，痛苦，悲观，厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为，还会有一些躯体化症状，比如胸闷，气短，严重时还会出现焦虑感，幻听，被害妄想症，多重人格等精神分裂症状。建议及时到医院就诊，在医生的指导下服用帕罗西汀、卡马西平片等药物进行治疗。
7、焦虑症：患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，常常紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑，还可能会伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面
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