有利女性健康
女性时，体内的血液循环会增加，进而释放脑内啡，使身体感觉愉快，并减少压力及缓解抽筋。也有许多女性将视为一种天然的止痛药，他们会透过来改善经前症候群的某些症状，例如易怒和头痛。此外，最近发表的一项研究证实，有助于治疗令人躁动不安的不宁腿症候群，一个会导致双腿在睡觉时猛跳的神经系统问题。
可以改善女性的 性 生活
会给女性带来爱爱时的舒适感，以及爱爱后充满自信的感觉，不管对单身女性，还是有伴侣的女性都是如此。通常会有行为的女性，也会比害怕的女性更了解自己的身体，知道怎样让自己更舒服，让她们在爱爱时更有主控权。对难以达到性膏潮的女性，也是一个不错的选择。在閒暇之馀对自己尝试各种类型的触摸，可以帮助您了解怎样才能更轻易达到膏潮。
解决更年期后的性 生 活问题
女性的身体会在经历更年期后产生很多变化，因为这个时候身体内的雌激素浓度较低，可能会减少yin道的血液供应，导致yin道乾燥；如果爱爱时产生太多摩擦，就会降低女性的性慾。在这种情况下，使用水性润滑液，可以促进血液流动，进而增加慾望。除此之外，还可以防止yin道变窄。
不过美国密西根大学最近的一项研究发现，在时使用唾液作为润滑液的女性，较容易发生酵母菌感染。儘管唾液是第2天然的人体润滑液，但是它可能导致yin道细菌失衡，并引发感染。因此为了您的健康，较建议选择水性润滑液。
善用玩具可以获得更多乐趣
美国罗伯特莫里斯大学的一项调查显示，将近有一半18~60岁的女性表示，她们曾使用过情趣 用品。用玩具并不是一件羞耻的事情，透过假阳 具和振动器，对难以达到性膏潮的女性，反而还比较有帮助。
女性适当的.自 慰对于身体是有好处的，但是如果过度自 慰的话，且不注意卫生的情况下容易出现妇科疾病，比如会出现阴道炎的情况。
如果阴道炎不能及时的治疗，导致输卵管堵塞，或者是出现发炎以及感染等等情况的话，会导致不孕的。
女性在自 慰的时候一定要注意做好卫生，在自 慰前以及自 慰后都需要清洗下体，且需要清洗自 慰工具。
另外，自 慰的次数不能太多，如果太多的话对于身体是不利的。建议性欲比较强的女性在平时多运动运动，可以转移一下注意力。
总的来说，女性自 慰如果不注意卫生的话，容易引起妇科疾病，妇科疾病不能及时治疗有可能会导致不孕的情况出现。如果注意卫生，且不过度自 慰的话，是不会出现不孕问题的，可以放心。
1、自 慰可治疗失眠
自 慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自 慰达到性 高 潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
2、自 慰有利于女性健康
自 慰会加速全身的血液循环，还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。普洛斯说：“即使女性没有在自 慰中达到高潮，她们的情绪也能明显得到改善，这可能就是其中的原因。”男性经常会说他们可以通过自 慰释放多余的精力，其实有研究表明女性也可以达到相同的结果。“当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时，你就不会再想令人烦恼的事情了。”
3、降低血压
自 慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性 高 潮可以降低血压。
5、自 慰能防癌症
多项研究表明，男性经常过性 生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。
6、自 慰可防抑郁症
自 慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
7、自 慰可缓解更年期综合症
更年期过后，很多女性感觉身体发生了很大变化。纽约市蒙蒂菲奥里医疗中心的妇科医生朱迪·奇弗那克（judi chervenak）博士说，自 慰可以帮助更年期女性更好地适应情况。
“女性阴道可能变窄，使性交及阴道检查变得痛苦。可以通过自 慰来防止阴道变窄，最好辅以含水量大的润滑剂，可保血液循环通畅、改善干燥和纤维化的趋势、并增强性欲。”
8、女性自 慰对获得高潮有帮助
有相当数量的女性在单纯的性爱中难以获得高潮。但是，当她们自 慰的时候，更容易找到自己身体的'敏感点，也知道什么样的刺激能够让自己更快更好地进入状态。这也是为什么自 慰对治疗那些缺乏高潮的女性来说是非常有效的方法。当然，自 慰也有一点儿局限性，那就是一般女性刺激的常常是阴 蒂部分，为了达到阴道高潮，还需要练习将手指深入阴道刺激G点。
1、自 慰可防糖尿病
新研究还发现，自 慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自 慰有益于提高总体健康水平的缘故。
2、降低血压
自 慰是让高潮最大化的最便捷方法，经常达到并享受性 高 潮可以降低血压。
同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
当然我们更应该注意的是卫生以及个人的隐私还有不要过度的频繁。不卫生的情况很容易造成炎症，影响自己的健康，对于频繁以及随意使用道具还可能造成子宫的.伤害。
如果存在分泌物增多，以及异味，或则瘙痒的情况一定及时就医停止自己的自我安慰。对于女生的话，正确的爱自己才是关键，本就是就是一个娇弱的女孩子，对于自己的妹妹也应当耐心的呵护。
哇咔秀
