要考虑自己有没有做热身，消化有没有问题等等。
1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。
6、女性经期不能游泳。
游泳前需要考虑身体状况，因为如果身体状况不佳，可能会影响游泳的.效果和安全。过度饱食会影响身体的消化和代谢，容易引起胃肠不适和消化问题，可能会导致肌肉疲劳和减缓游泳速度。此外，吃得太多可能会让身体处于较低的能量状态，容易导致疲劳和精神紧张。
因此，游泳前应该注意饮食，尽量避免过度饱食。过度饥饿会影响身体的能量储备和供应，容易引起肌肉乏力和速度减慢。此外，如果长时间没有进食，身体可能会处于低血糖状态，容易导致头晕、恶心和疲劳。因此，游泳前应该注意饮食，尽量避免过度饥饿。
如果身体处于不适状态，应该适当减少运动量或者推迟游泳时间，以保护身体健康。如果需要游泳，应该注意饮食和身体状况，尽量避免过度饱食或过度饥饿，以保证游泳的安全和效果。
哪种游泳姿势对颈椎有好处
1、仰泳
仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动。但是，仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高，所以仰泳可能带来“游泳肩”“游泳踝”等运动损伤疾病。
2、蛙泳
蛙泳进行呼气吸气交换使头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。游泳最好每一到两天进行一次，每次在半个小时到四十分钟左右，要长期保持对颈椎的预防和疗效才会有效果。
游泳时耳朵进水了怎么办
1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2、将头部向左右两边来回用力甩几次，利用离心力甩出耳中水分。
3、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
4、将手擦干后，一手堵紧一侧耳孔后，另一手中指先按紧另侧耳孔，然后突然向外抽手，造成瞬时负压吸出耳中水分，两边交替进行。
5、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。 如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
6、侧卧法：以上方法都试过之后，晚上睡觉的时候躺下侧卧，也就是进水的那个耳朵，但是不要堵着，因为堵住之后会有气压影响水的流出。
使用游泳圈的优缺点优点
1.价格便宜 图案好看 深受儿童及时尚年轻男女的喜爱
2.充气的携带方便 用的时候吹气在游泳池拿出来玩 不用的时候把气放掉收好
缺点:
1.一是重量太轻，很难准确投掷;
2.是抗压能力差，容易破损漏气;
3.是塑料表面遇水就会变湿滑，较难抓握。
4.部分游泳圈是三无产品(没有厂名 厂址 品牌 型号)
总结:游泳圈这样的.充气水上玩具并非适合任何年龄段小孩：一般的充气游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用;各种可坐式游泳圈适合2~4岁小孩。另外，切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外。
游泳圈怎么充气放气
1，泳圈充气口擦拭干净，防止异物堵塞，把充气伐门轻轻拽出或推出使之凸起于泳圈表面，打开塞子。吸管垂直插入伐门中，稍用力推使吸管顶开伐门内壁或干脆使吸管穿过伐门进入泳圈内胆，开始往里吹气，当然是用嘴巴吹气了，老弱中青幼都轻松搞定泳圈充气之事。充满之后，手捏紧吸管与充气口相连的部位，嘴巴抽出吸管，及时盖上泳圈软塞，以防漏气!
2，放气时，可以用个卡子或牙签之类的细物从气孔伸入向内压住，这样放气就快得多了。
1、游泳能不能睁眼
游泳是可以睁开眼睛 的，不过却要由水质来决定，如果是在游泳池之中就不太建议睁开眼睛，水中的细菌及化学添加成分对眼睛的刺激 会比较大。大家可以在家中自备清水然后尝试在水中睁开双眼，第一次想在水中睁开双眼需要一定的勇气，同时眼睛受到的刺激 也会更在，初次尝试中我们需要缓慢的睁开 你的双眼，十秒的时间应该就可以让大家适应水中的环境与刺激，也就不会再有不适症状了，以后在水中睁眼就会非常容易了，因为走过了心理障碍。
2、污染危害
水质如果污染比较严重对于眼睛千万的伤害是非常直接的，水中包括有化学废物、微生物、尘埃、泥土等都会对眼睛造成伤害，最直接的就是眼睛红肿、发炎等现象，如果没有及时处理还有影响视的危害 ，所以大家要三思再睁。
3、防护措施
如果你喜欢在水下睁开眼看水中的世界，建议你可以使用泳镜，同时也可以使用眼药水处理眼部卫生，同时也不要在水中长时间出现睁的情况。
4、健康贴士
由于眼球中液体与水有些不同，长期使眼球接触到水，会使眼部粒子不平衡，进而会影响眼睛的健康，在水中进行睁眼活动不宜超过十分钟，可以适当的闭眼进行休息。
睁眼游泳的基本常识
因为人的眼睛不是为了在水里看东西进化的，所以在水里看因为折射率不一样会比较模糊，方位感、聚焦效果都会有影响，而且因为看不清的`缘故，游泳的效果和效率也会受影响，会变得不再从容；这也是许多平时游泳很好的人，在紧急落水或者救助他人的时候会出现意外的主要原因。
诺氟沙星是消炎药，如果没有炎症，是不宜随便使用的。应该使用乐敦、润舒、珍视明一类具有保健作用的眼药水。滥用抗生素的后果会导致细菌产生耐药性，并可能导致眼球及黏膜出现其它问题，甚至局部穿孔。
哇咔秀
