主动联系银行协商还款、借钱还贷、出售资产等。
1、主动联系银行协商还款
银行贷款逾期后，可第一时间联系银行，向银行说明目前所遇到的困难情况，积极表达自身的还款意愿，并且提供相应的困难凭证，如失业证明、收入证明、存款证明等，申请延期还款或者分期偿还，银行也会根据用户的情况酌情考虑。需要注意的是，银行不会轻易同意用户的协商请求，用户一定保持耐心，多尝试申请几次。
2、借钱还贷
借钱还贷，可以帮忙用户暂时走出财务困境，还不必面临每天被银行催收。用户可以找身边经济条件比较好的亲戚或者朋友开口借贷，若是所需资金比较多，则可以多找几个亲友借钱周转，待后续手头资金宽裕后，再将欠亲友的钱归还即可。
3、出售资产
如果实在无法还款，还可以考虑出售资产。这不仅能够解决还款问题，还可以获得一定的资金支持。可以出售闲置的房产、车辆等大件财物，或者将贷款所购买的房产或车辆等资产出售，以还清欠款。在出售资产时，需要综合考虑市场行情、自己的财务状况等因素，选择合适的时机和方式。
4、提高收入、减少开支
提高收入是一种治标治本的'办法，用户的收入提升上去了，还款能力自然也就得到了加强，用户也可以早日地结清欠款。用户需努力工作，争取能升级加薪，或者利用工作闲暇时间，自己去做一些副业或者兼职，以此来增加收入来源。除此之外，日常的开支也需节省一些，收入高了，支出少了，自然也能更快地还清债务。
5、停止以贷养贷
以贷养贷确实能暂缓自身的还款压力，但是如果过于依赖借贷，只会导致个人越欠越多。一旦某个平台不给借了，就很可能会导致出现全面逾期的情况，到时将被各大平台催收，给个人生活带来严重困扰。因此，应停止以贷养贷，合理做好还款计划。
银行贷款逾期不要怕
一、协商技巧
1、接听电话的态度。可能会有一些银行催收人员语气冲、不耐烦，在对方没有人身攻击的前提下，建议大家放低姿态，寻求最好的沟通方式，表达自己想还款的意愿，千万不要与之对骂，事情不会得到解决，可能会更加恶化。
2、保留证据。信贷业务中最重要的就是保留证据，不管是合同、银行流水、截图还是录音，建议把协商过程都录下来，有助于以后维权。
3、制定计划。银行的目的是收回贷款，借款人的目的是延迟还款，其实总体上来说并不冲突，关键点在时间上，所以可以要求延长贷款期限，或者重新制定贷款合同，适当增加一些利息也可以，不断的进行协商，争取一个有利的结果。
4、“挤牙膏还款”。一般情况下，银行是不会起诉你的，不过也有部分银行会采取法律措施，为了防止这种情况，可以在银行催你还款的时候，适当还一些钱，只要保证接听催收电话、积极还钱，就不算恶意欠款。
5、抵押还款。如果名下欠款实在太高了，看有没有可以抵押担保的财产，可以适当还一些，否则银行真的`有可能会起诉。
二、银行逾期有多可怕？
1、罚息。一旦逾期后，银行会按逾期金额计算罚息，各家贷款机构的罚息力度都有所不同，比如花旗银行的罚息是在原利率的基础上加收50%。
2、不良记录。其实有逾期并不可怕，但是一定要及时还清，次数不能太多了，如果有连三累六的情况，再想办理银行信贷业务就很难了。
3、被起诉。如果你的欠款金额太高，银行有可能会直接起诉，法院判决后可以冻结你的银行存款，查封房产车辆等。
一、如果银行贷款逾期了怎么办
1、直接申诉
如果借款人的贷款逾期是因为一些第三方不可控力因素导致逾期，比如破产、重病、被盗等，在这样的情况下，借款人是可以直接申诉延期还款的。
如果是因为银行系统出错，导致扣款失败等，可以直接对银行进行申诉。在得到银行认可后，写一份《逾期异议申诉报告》说明情况，并找贷款银行盖章确认，最后将报告提交给征信中心进行申诉，成功后，一般20天后可撤销。
2、申请个性化分期
在贷款逾期无力偿还的情况下，借款人需要先整理好自己的贷款本金、利息和罚息还剩下多少，然后根据自己目前的收入情况，整理出来一份完整的还款计划。然后拨打放款机构的客服电话，说明自己当前的逾期情况，然后态度和缓的申请个性化分期。
毕竟任何贷款机构都不希望自己放出去的本金无法归还，只要借款人有还款意愿和还款能力，都是可以协商的。
3、求助亲朋好友
如果借款人的协商申请被拒绝了，也可以去求助自己的亲朋好友。毕竟到了最后关头，愿意帮助自己的，还是自己的家人。
二、贷款逾期的后果有哪些
1、产生高额的罚息
若借款人在约定期限内不还款，贷款机构有权对借款人进行惩罚，收取罚息。逾期时间越长，罚息利率越高。
2、不良记录上征信
逾期后，信用报告不可避免的会留下不良记录。如果情节严重，不仅会被列入失信被执行人名单，还会影响到以后的`不动产贷款。
被列入失信被执行人名单后，就会面临一系列的“限制高消费”行为。除了大家经常听说的不能乘坐飞机火车、不能住星际酒店，更会面临购买不动产上的限制。
3、被贷款机构拉入黑名单
当借款人因为严重逾期上了黑名单，会被放款机构在媒体上公布身份证号、住宅地址、逾期信息。
4、被冻结个人资产
银行等贷款机构会依法催收到期贷款，按照借款合同的约定，向法院起诉。
法院会采取财产保全等措施，冻结借款人的银行户头上的存款，查封已抵质押的财产等。
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