太阳紫外线对人体的危害有容易造成皮肤癌，皮肤晒伤等。
1、皮肤癌。太阳的紫外线如果强烈的照射在人体的皮肤上，长时间的太阳照射有可能会引起皮肤上基底细胞发生癌变，导致皮肤癌的发生。
2、皮肤晒伤。强烈的太阳光照射，容易晒伤皮肤，导致局部皮肤红、肿、痛、痒，并伴有脱皮等表现。
因此虽然适当的晒太阳有助于人体补充维生素D以促进钙的吸收，但是一定要注意避免在太阳光下暴晒，避免长时间的'在紫外线下照射。
如果在晒太阳之后出现皮肤的红肿、瘙痒等情况，要尽早到医院就诊。
太阳紫外线对人体很可能会造成眼睛出现浑浊的症状，还可能会导致容易患上白内障的症状，而且长时间的受到太阳紫外线的照射也有可能会造成黄斑病变，还可能会导致黄斑部病变的情况发生。在平时尽量不要长时间受到太阳紫外线的照射，需要做好自身的防护工作，在出门的时候可以通过防晒霜减少直接照射。
太阳的辐射光中含有大量的紫外线，但太阳光在射向地球的过程中，在经过地球大气层，大气层对紫外线的很强的吸收作用，所发太阳光射到地球表面时只含有少量的紫外线了。但是高山上或者高原地区，空气稀薄，大气层对紫外线的吸收少，所以辐射地面的紫外线就多。
紫外线指数是指当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后，即从上午10点到下午3点的时间段里），到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。
紫外线指数变化范围用0-15的数字来表示，通常夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的'红斑晒伤程度愈加剧烈，同样的，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的损伤也愈大。
阳光是孕育生命的能源，但紫外线程度过强对人体的伤害你一定要知道。
1、 日光性皮炎，严重的甚至会导致皮肤癌。日晒后局部皮肤出现红斑、水肿或水疱，愈后留有色素沉着斑，自觉烧灼、疼痛感这就是日光性皮炎，又称晒伤或者晒斑。如果经常反复接受阳光照射，可损伤基因，导致细胞突变，引起棘皮瘤、基底细胞癌和黑素瘤等各种皮肤癌。
2、 白内障。人眼的晶状体主要由蛋白质构成，没有血管，不通过血液进行新陈代谢，如果长年累月受紫外线照射，特别是老年人，可引起蛋白质变性，弹性和透明性下降，就会引起白内障。
3、 加速脱发。头发薄的人，毛根部抗氧化物质本就不足，紫外线照射后容易产生活性氧，将进一步破坏毛发的防御功能，促进毛发快速脱落。
4、 紫外线照射皮肤，还会使皮肤颜色变黑，加速皮肤老化。所以，不要以为紫外线会防病，紫外线有时还会对我们造成伤害。
长期照射紫外线有哪些危害？
1、对皮肤的危害
小于220nm波长的紫外线差不多都被皮肤角化层吸收，290nm波长的紫外线会直接作用于皮肤，引起皮肤出现红斑反应。当受到强烈紫外线照射时可出现弥漫性红斑，局部瘙痒且有烧灼感，并且会形成小泡或水肿。也有部分患者可出现全身症状如身体不适、疲劳感及头痛，甚至会诱发皮肤癌。
2、对眼睛的'伤害
经过研究发现，长期受到波长在250~320nm的紫外线照射会诱发急性结膜炎和角膜炎。轻则双眼有异物感和不适，重则眼睛剧痛或烧灼感且伴有流泪和高度畏光。反复受到紫外线照射会引起慢性结膜炎，导致角膜变形，从而对视力带来不可逆的伤害。此外长期受到紫外线照射也可能会诱发白内障。
3、对神经系统的伤害
紫外线会直接作用于神经系统，导致患者出现体温升高和头痛头晕等。另外长期照射短波紫外线也易引起神经性牙齿痛。
4、加快衰老速度
长期受到紫外线照射可引起皮肤暗沉，脸上滋生皱纹和斑点，加快皮肤老化速度，同时也会降低免疫力，诱发基因变异，最可怕的是会对遗传因子带来深度伤害。
如何做好防晒工作？
1、避开最炎热的时间段出门
夏季锻炼尽量安排在9：30之前或17：00之后。上午10点到16点是紫外线照射最强烈的时间段，此时尽量不要出门，以免引起中暑或皮肤灼伤。夏季出门时也可以选择阴凉的地方锻炼身体。
2、做好防晒工作
防晒分为物理性和化学性的防晒，前者包括口罩、遮阳伞、防晒衣和遮阳帽，后者是涂抹防晒霜。出门时可以戴上臂套，能减轻紫外线对手臂带来的伤害。
遮阳帽才能避免头顶直接受到阳光照射，优先选择速干防水防汗且能防紫外线的帽子。选择合适的太阳镜能过滤大部分紫外线，保护眼睛和眼睛周围肌肤，避免受到阳光直晒，优先选择深色的眼镜片能更好地隔绝紫外线。
深色织物比浅色衣服有更高的紫外线防护功能，因此应选择密集且轻薄织物的防晒衣。选择正规厂家所生产的防晒霜，出门前30分钟涂抹，若长期待在户外每两个小时补涂一次。
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