会在大众场合感到不自在，害怕与陌生人交往等等。
1、狭小的舒适区
如果一个人只希望与一小群熟悉的朋友交流，那这就是内向的一种标志，但也可以成为社交焦虑的先决条件之一。对于拥有社交恐惧症的人来说，他希望周围的每一个人都能够接受他们。
可以这么说，和熟悉的人在一起交流才是内向的人的舒适区，但拥有社交焦虑的人却未必如此，他们需要知道周围所有的人对他的认同感才能够感到安全。
2、避免见新的朋友
总的来说，要认识一个新的朋友，并继续和他们交流，对于内向的人来说，并不是非常难，只是相比较外向的人更需要时间罢了。
但拥有社交恐惧症的人则会想很多，比如未来这个陌生人会怎么样，是否会让自己感到难堪和不适等等。因此他们很可能会逃避，从而避免去见新的朋友。
3、害怕孤独
对于内向的人来说，生活中出现的孤独是一种快乐，但是对于社交恐惧症而言，独自一人则会成为一种痛苦。内向的人在独处的'情况下，依然可以很好的进行一些活动，他们在这种完全放松的状态下思考和规划自己的人生。
但如果一个过于内向的人是为了逃避世界而故意选择了孤独，那依然存在一些心理上的不佳状况。在这种情况下，最好能够咨询心理医生。另一方面，社交恐惧症患者在独处的情况下，反而会去胡思乱想，他们担心的是自己是否不遭人喜欢，不受人认可。
4、会更喜欢某些地方，但又因为其他人而感到不适
有的时候，会面的成果和会面地点本身有很大关系。如果你总是会选择访客较少的熟悉地点，那可能就是内向的一种表现。
但是，如果你担心在场所里边的人，并且他们会让你感到不舒服，那可能就是社交恐惧症的一种症状了。随着时间的推移，舒适区的数量也将开始减少，这将影响这类人群和别人交流的机会。心理治疗师建议要密切监测拥有社交恐惧症的这种症状的人。
5、害怕别人的看法
内向的人并不太担心别人对他们的看法。但是那些正在经历社交恐惧症的人，正是因为这种恐惧（害怕别人的意见）而避免了任何沟通。这其实和我们之前文章里所说的“聚光灯效应”是一致的。
不过说实话，人就是一种社会性的生物，因此对我们所有人来说，别人对我们的看法也的确是很重要的。不管你是内向或外向，亦是如此。但糟糕的是，随着社交恐惧症的出现，对于他人意见的影响也将显著的增加。
同时，还会觉得每个人的意见都很重要。此外，这类人还会认为大多数人都认为他很糟糕，尽管这其实根本就不符合现实状况。专家们认为，想要取悦他人的想法是社交焦虑的衍生情感。
6、必须经常改变计划
其实内向的人很乐意参与人群活动当中，因为他们也可以在其中带来满足感。而有社交焦虑的人似乎也会有想去某些地方，参加某些活动的想法，但他们又觉得好像自己没有任何力量可以让其成为现实。也就是说，恐惧会很容易让其感到精神疲劳。即使没有明显的原因，道德和身体疲劳感也会成为大脑刺激性的反应，让其经常改变计划。
比如，你拒绝了和朋友去电影院或咖啡厅，只是因为当时的你不想参与沟通之中。这种情况对于内向的人来说是正常的。但是，如果你故意错过了与朋友的会面，可是你的内心深处，却又真的很想去，那这就是社交恐惧症的一种表现了。
社交恐惧症在生活中的常见表现
1 、完全不喜欢接电话，手机响了假装没接到。
2 、硬要跟不熟的人聊天，就会非常焦灼。
3 、不想成为任何场合的焦点，希望自己没有存在感。
4 、去任何社交场合，都希望有熟悉的人陪在身边。
5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们就会很拘谨。
6 、很害怕陌生人来搭讪，会无所适从。
7 、遇到发传单的人，避免跟对方眼神接触。
8 、必须要说话的场合，准备好了，结果到现场一句话都说不出来。
9 、迫不得已要在大庭广众下说话，要提前焦虑很久。
10 、打电话或者视频的时候，突然让我们跟不熟的人聊天。
11 、“你还记得我吗?”这句话真的好可怕。
12 、家里来了不熟的人，需要自己去接待，全面崩溃。
13 、过年的`时候，爸妈总是拖着我们去见他们的朋友。
14 、饭局上要敬酒，简直尴尬到爆炸。
15 、过生日，别人唱生日歌的时候，很尴尬，因为大家都在关注我。
16 、旁边有个话痨，就会很安心。
17 、超级羡慕那些会说话、擅长社交的人。
18 、逛街的时候，只要导购员过来搭话，就会想马上出去。
19 、害怕别人临时约自己，因为要马上给答复，来不及想理由拒绝。
20 、在朋友圈只点赞，不留言，怕一旦留言，就要聊起来。
21 、打电话的时候，如果对方不主动结束谈话，就只能硬着头皮继续。
22 、被领导强行派去陪客户吃饭，有种被逼良为娼的感觉。
23 、喜欢熟悉的环境，特别想回家，一到家就会特别放松。
24 、有时候跟朋友合租，要是室友带了朋友回来，我们就会躲在房间里。
25 、经常会被别人说成是“高冷、装逼、不好接近”。
26 、微信上，有时候没有及时回复对方，不是因为不喜欢对方，而是真的不知道说什么才好。
27、进电梯，一进去就会站到最角落，生怕跟人接触。
28 、坐公交车，有的公交车下车的时候，需要你喊一声，司机才会在站台停车，很害怕要喊那一声。
29 、准备开门出去，听到对面邻居也要出来了，就会等一下，先不出门。
30 、跟朋友聚会，一群人出来，结果走着走着，只剩下两个人，最最尴尬。
哇咔秀
