基本能力包括表达沟通能力 ，组织管理能力，问题解决能力，良好的人际关系能力等。
1、表达沟通能力：它是指个体通过口头、书面等各种形式，有效表达和接收信息，已达到良好沟通的能力。这是双向沟通（甚至多项交流）必须的能力，它主要包括表达、倾听、说服等具体能力。
2、组织管理能力：它是指个体汁划组织、协调配合、任务指派等能力。它要求个体具有关注细竹、综合考虑、杳效分配职责、迅速应对关发问题等具体能力。
3、问题解决能力：它是指个体面对复杂问题的分析、解决能力，能从多视角、多层面提出解决方案,并且可以将抽象问题具体化，可以在多个方案中找出最优方案的能力。
4、良好的人际关系能力：它是指个体在口常X作中尊重他人、与他人有效合作、善于协作的能力。它主要包括合理评价、主动诉求等具体能力。
5、学习与自我提高能力：善于发现并记录，坚持不懈克服困难、持续学习，并在学习和工作中自我归纳和总结，找出自己的`强项和弱项，能够扬长避短,不断加以自我调整和改进的能力。
自我管理技能：自我管理技能是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。
1、学习能力：学而知之。人到世间一片空白，只有加强学习，才能让空白人生变得丰富多彩。人生无止境，学习无止境。
2、理解能力：学习的目的是理解，理解道理，明白学问；不能不懂装懂，自己欺骗自己。
3、吸收能力：通过理解，消化吸收变成自己的东西，充实完善自我。
4、应用能力：学以致用，学习的`目的是应用，而不是学非所用。
5、认知能力：通过学习，学会认识世界，了解更多，提升自我。
6、思考能力：启动思维，养成独立思考习惯，处处留心皆学问，知识学问无处不在。
7、分析能力：善于对陌生事物进行各个方位不同层面的解剖、分析，掌握真相。
8、判断能力：事物存在有真实、有虚假，不要被一些外部假象所迷惑，分清真伪、明辩是非。
9、总结能力：总结使人进步，总结让人扬长避短；善于总结，条理清晰，思维敏捷。
10、适应能力：适者生存，随遇而安。人到世间，要应对各种挫折和磨难，要接受各种艰辛困苦挑战，要适应融入各种复杂的社会环境。一个适应能力比较强的人能够很快适应新的环境，即使是在比较困难的情况下，也能够变不利因素为有利因素，取得事业上的成功。
1、生存能力：生存第一，学会生活，掌握必要的谋生本领，假若连自己生存问题都不能自我解决，一切空谈。
2、交际能力：人生活在大千世界群体社会，人不可能脱离人群而寡居，与人交道，就要学会人与人友好交往，处理好各种人际关系，赢得好感。要培养自己的交往能力，就要大胆参与各种交流、交往的机会，培养自己与他人在心理方面的相容、交往时的诚实守信以及人格之间的平等等心理品质。
3、沟通能力：人际关系的重点是沟通，误会、误解因为耐心交流而消除。
4、表达能力：包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图表表达能力等。首先要敢于说，这是练好口才的前提；其次要做到有话可说（知识面），这是练好口才的基础；再次是要善于谈话，这是练好口才的关键。人与人之间通过语言进行交流，准确、恰当、婉转、艺术、礼貌的表达方式，一定可以实现事半功倍的意外效果。
5、动手能力：动手能力是将知识转化为物质的重要保证，是一个人走向社会所必备的一项实践技能。动手能力的'强弱，直接影响到能量的发挥程度。因此，应克服重理论、轻实践的倾向，做到基础理论扎实、实际动手能力强。
6、发现能力：观察常人所未察，一叶而知天下秋；触类旁通，融会贯通，举一反三；简单问题复杂化[思虑周详]，复杂问题简单化[化繁为简]，于无声处听惊雷。
7、创新能力：没有创新就没有出路。创新就不能重复，包括他人与自己，创新需要别具一格、与众不同。开拓创新能力是各种智力因素和能力品质在新的层面上融为一体有机结合后所形成的一种合力。培养开拓创新能力要注意知识积累、增强才干，同时注意想象力和发散思维的培养。
8、实践能力：积极参与社会实践，实践出真知。言行一致，理论联系实际。理论来源于实践，理论指导实践。不能把理论付诸于实践，再好的理论也是无病呻吟、纸上谈兵、隔靴搔痒。
9、应变能力：世间变幻瞬息万变，学会应对突发事件的应急处理，情急生智，临危不惧，随机应变，以静制动，以不变应万变。
10、化解能力：化解矛盾，解决困难，找到方法。化险为夷，变化莫测。化，有效疏导；解，揭开谜团。
11、认知能力：认知力是人的固有的心理特质，也是人的最基本的能力之一。他包括两个方面，一是对自我主体的认知能力，一是对时空环境的认知能力。对自我主体的认知要回答我是谁，我从何而来，我要到何处去，我的优点和长处是什么，我的缺点和短处是什么，我的任务和目标是什么等一系列问题。自我认知出现偏差，就会表现出很多严重问题
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