（一）所需物品
婴儿润肤乳液（可以选择BB油）、毛巾、尿布以及替换衣物
（二）抚触时间
坚持每天进行抚触1～2次，每次每个部位抚触2～3遍；
最好在两次喂奶之间进行，洗澡后也可以。禁止喂完奶后马上进行抚触，最少也要喂完奶后半个小时。
（三）抚触手法
1、头部抚触：
（1）用双手的拇指从前额中央缓缓向两侧滑动；（可以沿着眉毛的方向）
（2）用双手的拇指从下颌中央向两侧缓缓滑动，让宝宝上下颌形成微笑状；
（3）两手从前额发际轻轻抚向脑后，最后两个中指停在耳后，像梳头一样的动作。
这三个动作可舒缓面部紧绷，等到宝宝出牙时，常做面部按摩和亲吻他的脸颊，可使他的脸颊肌肉放松和更好的发育。
2、胸部抚触：
双手在胸部两侧从中线开始做弧形的抚触，即右手向上滑向宝宝左肩，并避开宝宝的乳头，再复原，左手以同样方法到对侧进行。这个动作可舒缓呼吸循环。
3、腹部抚触：
双手依次从婴儿右下腹向上再向左到左下腹缓缓移动，呈顺时针方向划圆按摩。这个动作有助肠胃活动，但在新生宝宝脐痂未脱落前不要按摩这个区域。
4、四肢抚触：
双手抓住婴儿一个胳膊，交替从上臂至手腕处，轻轻的挤捏，像牧民挤牛奶一样，然后从上到下轻轻的搓滚。对侧做法相同。按摩腿部时从大腿至脚踝部轻轻挤捏。可增强宝宝灵活反应，并增强宝宝运动协调能力。
5、手足抚触：
用两拇指交替从婴儿掌心向手指的方向推进，从脚后跟向脚趾的方向推进，并轻轻捏搓每个手指和脚趾。
5、背部抚触：
以背脊为中心线，双手与脊椎成直角，往相反方向移动双手，从背部上端开始移向宝宝的臀部，再回到上端，用食指和中指从尾骨的部位沿脊椎轻轻向上抚触到颈椎的部位。这个动作可舒缓并且强健宝宝的背部肌肉，有助于宝宝抬头更快、更稳定。
哇咔秀
