吃能够收敛、容易消化的食物。
宝宝腹泻拉肚子是年轻妈妈经常遇到的问题，有的拉得多时间长，有的拉得少时间短，前者很让父母担心。小儿腹泻，俗称拉肚子，是一组消化道综合征，表现为大便次数增多和大便性状改变为特点。急性腹泻严重的如不及时补充水分电解质可引起脱水危及生命，慢性腹泻影响营养物质的消化吸收可造成儿童营养不良、生长发育障碍。
引起小儿腹泻可以是感染病毒、细菌、真菌、寄生虫；也可以是喂养不当、小儿对牛奶或大豆等食物过敏；还可以是天气突然变化、腹部受凉，天热饮用过凉食物。在日常对宝宝喂养护理中要注意这些因素，减少宝宝腹泻的机会。
一旦宝宝拉肚子，喂养会使许多父母困惑：孩子吃什么拉什么，吃得多拉的多，该怎么样喂养？其实小儿腹泻期的饮食很重要，在小儿腹泻的治疗中称为饮食疗法，不可忽视。
过去的人们认为腹泻患儿吃得多拉的.也多，减少喂养可以减轻腹泻状，但这样又可造成小儿营养不良，病情迁延不愈，腹泻后康复时间延长。因为腹泻后患儿体内营养大量消耗，禁食使体内消耗的营养得不到补充，继续进食里大便次数会增多，但肠道吸收与进食量成正比，获取的营养有利于疾病的康复。故现在的观点主张继续进食，满足生理需要，补充疾病消耗。
腹泻的饮食疗法应根据疾病的轻重、个体消化吸收功能差异和平时的饮食习惯合理进行。
有严重呕吐者可禁食4?6小时，必要时12小时，饮水不吐时再进食，遵循由少到多，由稀到稠的原则。
母乳喂养的患儿继续哺乳，暂停辅食；人工喂养患儿可喂等量米汤或稀释的牛奶，由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食。
对牛奶、豆制品过敏的停用，改用米粉或水解蛋白牛奶。宝宝腹泻长时间不愈，大便常规检查无明显异常，有时要考虑乳糖不耐受，对疑似病例可暂停乳类喂养，改为米粉、去乳糖配方奶粉以减轻腹泻，缩短病程。腹泻停止后逐渐恢复到正常饮食。
控制婴儿腹泻症状，尽量不要用药，食物要达到既能补营养又能止泻的双重作用。
一、如果用母乳喂养的，可以缩短每次喂奶的时间，让婴儿只吃前半部分的.乳汁，因为母乳的前半部分主要含蛋白质，容易消化；而后半部分主要含脂肪，不易消化。如果是人工喂养的的，这时就不宜喂全脂奶粉，而应喂脱脂奶。牛奶烧开再冷却后，可用筷子把表面一层奶皮挑起来扔掉，反复三次，这就成了名符其实全脱脂牛奶。
二、吃焦米汤，可先把米粉或奶糕研磨成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就成了焦米汤。焦米的炭化结构有良好的吸附止泻作用。
三、吃胡萝卜汤，可先将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。
宝宝腹泻时的喂养
一、纯母乳喂养宝宝注意事项
如果宝宝还处于纯母乳喂养阶段，妈妈要注意不要吃生冷、辛辣和油腻的食物。
少吃有润肠作用的食物，比如酸奶、红薯、香蕉等等，多喝水，饮食上适当增加盐分，喝点盐水也可以，通过母乳喂养给宝宝补充丢失的`水分和电解质。
二、配方奶粉喂养需要注意的事项
如果宝宝处于配方奶粉喂养阶段，要适当延长喂奶间隔时间，但是不要让宝宝挨饿。
降低奶的浓度，但是也不要过稀。给宝宝喝稀奶最长不要超过三天，容易导致宝宝营养跟不上，影响宝宝生长发育，注意观察宝宝大便，有改善之后就恢复原来冲奶的正常配比。
也可以选择防腹泻奶粉给宝宝喝。
三、混合喂养的宝宝
如果宝宝是母乳和配方奶粉混合喂养阶段，可以减少配方奶量，增加母乳喂养的次数。
但是也有个别特殊情况的宝宝喝母乳反而腹泻严重的，如果宝宝是喝母乳腹泻厉害，就要减少母乳喂养次数。
四、辅食添加阶段
如果宝宝处于吃辅食的阶段，要暂时停止添加引起腹泻的食物，暂时少吃或不吃肉类辅食。
不要吃生冷的食物，比如冰激凌、雪条等等，冰冻过的食物要加热再吃。
有润肠、缓解便秘的蔬菜和水果少吃或不吃，比如香蕉、西瓜、猕猴桃、雪梨、芹菜、红薯、燕麦等等。
苹果蒸熟给宝宝吃，有收敛的作用，一定程度上可以缓解宝宝腹泻。
五、腹泻宝宝如果是在辅食添加阶段，可以喝一些清淡的白粥或小米粥，有利于消化吸收，可以缓解腹泻。
宝宝腹泻注意事项宝宝腹泻主要是轮状病毒和肠道病毒的感染，如果只是大便稀，大便次数和大便量不多，没有发烧、呕吐等症状，可以在家观察，通过饮食慢慢调理。
但是，如果宝宝出现有发烧、呕吐、持续性水样大便等现象，就需要马上带宝宝去医院儿科检查治疗。
哇咔秀
