减少干扰因素、在游戏中锻炼专注力、培养孩子兴趣爱好等。
怎么培养孩子的专注力
1、减少干扰因素
孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始来培养孩子的专注力。
2、在游戏中锻炼专注力
孩子天生都喜欢玩游戏，在游戏中锻炼孩子的专注力，孩子没有抵抗情绪，更愿意配合。锻炼专注力的'游戏走迷宫。这个游戏所需要的东西都是家中的小东西。只需要简单一张纸和十几粒发生米就可以。
把花生米打乱，放在纸上。然后让孩子在纸上画迷宫，并且要保证手不能碰到花生米。在游戏的过程中，孩子既体验了游戏的快乐，又培养孩子的专注力。好动的孩子特别喜欢这种动手的游戏哦！
3、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯
兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，培养孩子的专注力，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。
其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。
4、不要同时给孩子过多选择
比如，一次只给孩子一个玩具，太多的玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从。在孩子专心玩耍时，家长最好不要上前指导，或者拿出另一个玩具告诉他“这个好玩”，除非孩子向你求助，否则父母不要打扰他。
5、家长要减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会掌控时间，做事更加自信。
如何培养孩子专注力？
1、不要分散孩子的注意力
孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
2、家长要给孩子正确的引导
家长的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中。如果家长做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。
3、学会掌握时间
影响孩子专注力的主要原因就是没有时间观念，孩子并不觉得今天没有完成这个任务会怎么样，甚至会觉得家长在强迫自己。所以，家长应该让孩子觉得自己是时间的主人，他应该将自己的任务进行分工，集中精力做好每一件事。让孩子学会掌握时间，比提醒一百遍都管用。
4、给孩子自由玩耍的时间
玩是孩子的权利。每天给孩子一个小时的.自由玩耍时间，也是促进其专注力积极发展的条件之一，而且通过玩耍也能学到很重要的东西。比如，如何和别人交流，如何让表达自己，发现大自然的美丽，这要才能保持并且逐步强化他的想象力和创造力。
孩子专注力低的表现：
1、爱拖延
专注力差的孩子在时间管理和时间分配方面存在严重的“拖延”现象。比如说，孩子本来5分钟内就可以完成一道题，但是却总是爱拖延，过程中做各种各样的事情，喜欢等到最后的时间再完成。缺少时间管理能力是专注力差的孩子的表现之一，“拖延症”也是由长时间不专注而造成的。
2、态度懒散
一般来说，孩子做事情态度懒懒散也是专注力差的一种表现。比如说孩子写作业的时候，从拿出作业到写就需要花近10分钟的时间，家长要是不催促甚至连作业都不会拿出来；在写作业的时候喜欢在一旁东画西画，心思根本就没有放在写作业这件事上，所以态度非常懒散，很多家长看了都觉得心急火燎，恨不得把孩子头和手按在作业上。
3、学习困难，容易分心
专注力低的孩子通常上课不专心听讲，非常容易走神，学习成绩也很不稳定，常伴随健忘、厌学，在平时的作业和考试中经常因马虎大意而出错。这些孩子不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
画画可以培养孩子的专注力吗
画画可以培养孩子的专注力。因为对于主动学习的内容，孩子们的专注力是百分百的。而在学校上课的内容，不完全是孩子们喜爱的。所以，孩子在不喜欢的事情上面分心是正常的。画画好处多多，并且孩子课余时间充沛，可以通过画画培养孩子的观察力、专注力、创造能力等等。
画画时需要孩子能够有细致入微的观察物象，当他们想把一副画画的准确精细的时候，就会不由自主的调动他们最极致的观察力。
如何培养孩子的专注力
1、规定时间内完成一件事情
培养孩子专注力是一件非常重要的事情，我孩子存在专注力不集中的情况，那么家长朋友应该要多给孩子一些训练的机会，需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子半小时将简单的拼图拼好，等孩子完成这件事后就让孩子休息，然后对孩子进行鼓励。
然后这样慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯，让他感觉自己可以单独完成一件事情，既可以培养孩子的专注力，又能够增强孩子的自信心。
2、让孩子相信自己能专注
规定孩子的任务，让孩子明确自己到底要干嘛，那么，孩子的`专注力就会集中在那一件事上。如果孩子能够聚精会神地去做，那么家长应该夸奖孩子，比如说：“宝贝，你真认真，好样的”。
并且，在孩子专注了一段时间之后，比如十几分钟、二十分钟就让孩子休息一下，以便提高集中精力时的效率，这样逐步地延长孩子专注的时间。
3、大声读书法
大声朗读有利于提升孩子的注意力，这是因为朗读时候需要眼到、口到、脑到。而且，父母应该及时纠正孩子的误读、错读等情况，尽量做到让孩子不读错、不读丢、不读断。而要遵守这些要求，孩子就要高度集中注意力。
大声读书的时间一般控制在10-15分钟左右，不要过长，因为时间过长可能会导致注意力涣散，相反，如果时间太短又达不到效果。
哇咔秀
