双下巴怎么减，随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。其实双下巴很影响女人脸部整体美，而且还会显得人老很多，以下分享双下巴怎么减。
一、打击双下巴，让细胞更紧致。
step1：将手不算大拇指，其他四个手指头以V形手刀的方式。然后，从下巴顶点开始，沿着脸部轮廓，推至耳下腮帮边缘，这个动作重复十次哦。
step2：用手背将赘肉往上推，两个手都利用上，轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能够加强肌肉的生长方向，这个动作重复做25-30次。
step3：将下巴赘肉用手夹起来，然后往脸两侧推去，注意用食指和中指来夹下巴的'肉，比较方便，左右各三次即可。
二、脸颊拉伸，塑造V字脸。
step1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。
step2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。
step3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。
三、脖子紧致塑造手法。
step1：从耳后开始向下按摩排毒，颈霜涂抹在手上温热后，按在颈部，再用两手中指从耳后开始，慢慢的滑到锁骨处，能够帮助排毒。
step2：握拳由下往上开始画圈，头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜，重复动作五次。
step3：颈部需要加强按摩，头抬高45度，拇指与食指一起，在颈纹重点轻柔想上推，做十五次即可。
按摩让你的双下巴一去不复返
有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦！
排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips：
这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
脸部指压穴位
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
一、指压穴道
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
二、双下巴减肥运动
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的`紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3、然后回复动作1的姿势。
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
何谓双下巴
我们首先需要明确，所谓的“双下巴”并非真正的两个下巴，而是指下巴部位由于周围脂肪堆积而形成的脂肪瘤，常表现为下颌部位线条不流畅、下巴轮廓不够清晰的状态。当人的体重增加或肌肉松弛时，脂肪和其他组织堆积在下巴和颈部的区域，从而形成双下巴。
为什么需要减双下巴
除了因为外形原因而减双下巴外，双下巴对于身体健康也有一定的影响。首先，双下巴会导致颈部的压力和疼痛，影响身体的舒适度，同时也会对身体的姿态造成影响。其次，脂肪的堆积会导致心血管疾病的发生率增加。最后，双下巴对个人的自信心也会造成影响，可能会影响职业和个人生活。
如何减双下巴
减双下巴的方法有很多种，但需要注意的是，想要真正取得好的结果，需要耐心和坚持。
1. 加强颈部肌肉锻炼
颈部肌肉可以帮助我们保持对头部和身体的平衡，并且可以有效地消耗身体中的脂肪。可以通过头部抬高和低头的练习来改善颈部线条，而上下吞咽会帮助加强关键肌肉群。
2. 控制体重
身体过重是导致双下巴的主要原因之一。通过控制饮食和进行适度的运动，可以有效地减轻身体的体重，从而减少脂肪在颈部和下巴的积聚。
3. 保持良好的坐姿和站姿
身体姿势是影响颈部和下巴线条的.另一个重要因素。如果保持良好的坐姿和站姿，可以帮助颈部和下巴的线条显得更为流畅，减少脂肪堆积。
4. 饮食调节
食物的摄入量和类型也对减双下巴有很大影响。建议控制碳水化合物、脂肪和糖的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和蛋白质的摄入量。此外，饮水也非常重要。保持良好的水分摄入量可以帮助身体恢复正常代谢。
5. 美容手术
如果以上方式不起作用，人们可以考虑进行美容手术。双下巴手术是一种去除颈部多余脂肪的方法，可以在几个小时之内完成。虽然手术可以带来明显的美容效果，但需要心理准备和更高风险，尽管并发症的概率非常小。
哇咔秀
