更年期的精选

更年期如何保健？注意睡前8大禁忌1、忌睡前喝茶茶叶中含有吗非、茶硷和可可等，具有较强的提神兴奋作用。如睡前饮茶过多，必然兴奋神经，且会增加小便次数，轻则影响睡眠，重则导致失眠。特别是患...

1、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层与神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充...

一、良好的睡眠质量提高自己的睡眠质量，按时睡眠，晚上不要超过12点入睡，保证睡眠时长。不仅可以维持内分泌的平衡，增加抵抗力，而且积极的态度来抵抗衰老，大大降低了衰老的速度。如果经常熬夜...

学会转移烦恼情绪、正确看待自己、不苛求他人等。更年期女性如何进行心理保健1学会转移烦恼情绪烦恼是一种最常见的不良情绪反应。生活和工作的压力，以及更年期所产生的生理变化，会使人...

女性更年期到底是哪段时间？更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期有什么症状？女性更年期是一个过渡阶段，90...

男性更年期的注意事项，通常我们经常遇到的问题都是女性的更年期问题，男性的更年期问题很少被提及，很多男性朋友到了50岁左右的年龄，也出现了女性更年期的症状，下面看看男性更年期的注意事项...

妇女进入更年期时，由于卵巢功能衰退和消失，女性激素减少导致下丘脑—垂体—卵巢性轴变化，神经内分泌平衡失调，月经周期紊乱，逐渐绝经，伴随性器官进行性萎缩，而逐渐衰老。临床表现在生理上的有...

四物汤属于中国的一道传统药膳，也是一种保健品，一直以来都被认为是女性调理身体的良药。四物汤也具有美容养颜滋补气血的功效，更年期女性能喝四物汤吗。四物汤可以加鸡蛋吗 可以加鸡蛋一...

生老病死是一种自然规律，谁也无法改变。当银发逐渐代替原来的乌发，额纹渐显时，会发现自己的“嘴”也在发生着变化。以前从未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现，这些都是由于...

焦虑心理这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。悲观心理由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大...

随着女性年龄增长，体内的女性荷尔蒙分泌液会随之减少，更年期症状也就随之而来，情绪波动，皮肤干痒等，如果能有效的缓解这样的症状呢？大豆有效果？真的吗？来看看吧。大豆食品与大豆异黄酮对比一、...

怎么判断男性更年期，男人更年期是指男性进入中老年后，由于生理和心理变化而出现的一系列症状和体征，一般来说，男人更年期的年龄在40岁到60岁之间，下面我们来具体看看怎么判断男性更年期。怎...

很多女性随着年龄的增长进入更年期，最常见的症状就是烦躁不安，而如今也有一些年轻人也提前进入更年期。那么，更年期是什么意思？更年期有哪些症状？更年期是什么意思最简单最直接的理解就是女...

男女更年期综合征的预防及治疗，在生活当中，随着我们年龄的增大，人们都会出现更年期的症状，而外女性更年期则多有异常表现，以下分享男女更年期综合征的预防及治疗。男女更年期综合征的预防及...

更年期就像青春期一样，是每个人都会度过的一个特殊时期。在这个时期，不仅身体会出现各种不适感，性格脾气也会发生很大的变化。更年期常见发热一种情况就是失眠。更年期失眠的原因1、晚餐...

有可能是。男人易发脾气是更年期在作祟吗1因为现在社会上男人的角色正在不断的变化，主要是女人在社会上的地位在不断的上升，造成男人的压力越来越大，这时候，男人的社会地带在不断的被取代，...

一、注意健康问题进入中年以后，身体素质开始变弱，一些疾病问题开始接踵而来。身上有疾病，不及时治疗的话，就会导致身体损耗过重，所以说，中年女人们要时刻关注身体的健康问题，发现了疾病征兆要...

女性在绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，如：血液粘稠度增高，骨质疏松，头晕，胸闷，烦躁，憋气等一系列更年期症状。那么，遇到这样的情...

一、均衡营养饮食：饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松（更年期是钙丢失最严重的时期），补充含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠蠕动防止便秘。二、坚持适当的运动...

人到中年发胖是一种很常见的情况，对很多人来说都是要面对的一个事情，对心态的影响特别大。下面本站小编给大家讲讲人到中年发胖怎么办？人到中年发胖怎么办多吃低脂肪高纤维食物：摄入的能量...

女性到了更年期就会出现许多症状，让你烦恼不已，比如：容易恼怒、失眠、健忘、疲劳、抑郁等，这些都是会在更年期的时候带来，那么如何才能有效的预防或者治疗呢？小编倒是有好的方法，下面就让我们...

更年期女性要如何做好保健工作呢？1、拥有良好的心态步入更年期的女性应该正视这个特殊时期，尽量放松自己的情绪，保持一个良好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的身体不适...

上了年纪的女性朋友都喜欢买保健品，美其名曰“保养”。殊不知有些保健品吃的太多不仅不能起到保健的功效反而对身体有害！比如前些天，黄女士乳腺钼钯的片子出来了，她被确诊为右侧乳房乳腺癌...

更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：1、焦虑心理反应主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。2、悲观心理反应一些妇女对发...

一、更年期保健重在思想和情绪的协调女性在更年期要保持乐观、愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，培养广泛的兴趣爱好。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的...