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日常最常见的水果

栏目: 食疗养生 / 发布于: / 人气:1.89W

有石榴,火龙果等等。

日常最常见的水果1

1.石榴:石榴是非常常见的水果,除了吃起来比较费劲以外,基本上没有什么缺点了。果实酸酸甜甜的非常可口,石榴中的维生素C很丰富,常吃石榴还能润燥止渴,非常适合秋季天气干燥的时候吃。

2.山楂:以前认识山楂还是因为冰糖葫芦,山楂外面裹着一层糖衣,一口下去酸酸甜甜的很爽口。基本上我们吃山楂都需要用糖来处理一下,不然太酸难以入口。常吃山楂能增强我们人体自身的免疫力,加快肠胃蠕动,开胃助消化。

3.柚子:柚子的肉非常多且肥厚,成熟的柚子肉不苦涩,吃起来微甜。主要是果肉超级多,吃两大片差不多就饱了。柚子中含有大量的维生素C和天然果胶,可以帮助我们吸收钙质和各种营养成分。

4.柿子:成熟的柿子在皮上开一个小口,用力一吸果肉全出来了,就跟喝果汁一样,果肉软糯香甜特好吃。柿子中的维生素是一般水果的2倍左右,常吃柚子能清热下火。但是柿子最好不要空腹食用哦。

5.猕猴桃:猕猴桃中的维生素C可以说是水果中数一数二的,营养价值极高,但是价格相对来说也是比较贵的。常吃猕猴桃能安心养神,提高人体免疫力,猕猴桃中丰富的膳食纤维能加快我们肠胃蠕动促进消化。

6.梨子:梨子的汁水丰富,果肉清甜受到不少朋友的'喜爱,梨子还被称为“天然的矿泉水”。常吃梨子能清热降火,还能开胃助消化。在秋季我们觉得嗓子干燥发痒的时候,可以用梨子煮点水来喝,可以很好的缓解,直接吃也能帮助赶走秋燥哦。

日常最常见的水果
  

7.火龙果:火龙果果肉香甜,热量低多吃也不胖。而且火龙果中含有丰富的膳食纤维,能加快我们肠胃蠕动帮助消化,常吃火龙果能清热解毒、美容养颜,还有很强的饱腹感,如果有减脂的朋友想吃水果,火龙果是你的首选哦,加上蔬菜做点沙拉,好吃还不怕胖。

8.百香果:百香果因为外形长得和鸡蛋很像,也被叫做鸡蛋果。百香果的口感酸酸甜甜,百香果中含有丰富的维生素和矿物质以及人体所需的17种氨基酸,吃1个百香果的维生素C等于要吃17个橙子和8个苹果。营养价值非常高,常吃百香果能促进人体的新陈代谢,增强体质。

9.桃子:桃子香甜多汁,而且是非常经济实惠的水果,男女老少都爱吃,而且桃子的是比较古老的水果,以前在老家的时候,

村里基本上家家户户门口都种有桃树,可见广大朋友有多喜爱桃子了。桃子中含有大量的天然果胶和丰富的汁水,常吃桃子能加快人体新陈代谢,好处不少呢。

日常最常见的水果2

NO.5: 芒果

芒果是杧果 (中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。

芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

NO.4: 荔枝

荔枝(学名:Litchi chinensis Sonn.)无患子科,荔枝属常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。成熟时至鲜红色;种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季,果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。

分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培,非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因性热,多食易上火。荔枝木材坚实,纹理雅致,耐腐,历来为上等名材。

NO.3: 山竹

莽吉柿(学名:Garcinia mangostana L.),俗称山竹,或山竺、山竹子、倒捻子。小乔木,高12-20米,分枝多而密集,交互对生,

小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质,具光泽,椭圆形或椭圆状矩圆形,顶端短渐尖,基部宽楔形或近圆形。雄花2-9簇生枝条顶端,花梗短;

雌花单生或成对,着生于枝条顶端,比雄花稍大;子房5-8室,几无花柱,柱头5-6深裂。果成熟时紫红色,间有黄褐色斑块,光滑,有种子4-5,假种皮瓢状多汁,白色。花期9-10月,果期11-12月。

原产马鲁古,亚洲和非洲热带地区广泛栽培;中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为著名的`热带水果,可生食或制果脯。 外果皮中的红色素可用来制染料。

日常最常见的水果 第2张
  

NO.2: 葡萄

百度百科:葡萄(学名:Vitis vinifera L.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形,花期4-5月,果期8-9月。

葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培, 世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

葡萄为著名水果,生食或制葡萄干,并酿酒,酿酒后的酒脚可提酒石酸,根和藤药用能止呕、安胎。

NO.1: 西瓜

西瓜(学名:Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai)一年生蔓生藤本;茎、枝粗壮,具明显的棱。卷须较粗壮,具短柔毛,

叶柄粗,密被柔毛;叶片纸质,轮廓三角状卵形,带白绿色,两面具短硬毛,叶片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均单生于叶腋。

雄花花梗长3-4厘米,密被黄褐色长柔毛;花萼筒宽钟形;花冠淡黄色;雄蕊近离生,花丝短,药室折曲。雌花:花萼和花冠与雄花同;

子房卵形,柱头肾形。果实大型,近于球形或椭圆形,肉质,多汁,果皮光滑,色泽及纹饰各式。种子多数,卵形,黑色、红色,两面平滑,基部钝圆,通常边缘稍拱起,花果期夏季。

中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。其原种可能来自非洲,广泛栽培于世界热带到温带,后传入中国。

西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。

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