如何治愈抑郁症， 随着人们工作压力的增加，越来越多的人患有抑郁症，抑郁症复发是指在过去的抑郁症痊愈之后，症状再次出现或恶化。以下分享如何治愈抑郁症。
1、及时治疗：一旦你觉得自己的状态不够好，比如睡眠不好，情绪低落，没有动力和热情，懒惰，不想与人交流，越来越想封闭自己。我不想看到阳光。整个人都没有活力。如果你尽力调整你的状态，你就不会好起来。此时，你应该及时寻求专业帮助。
2、制定计划有空间：每天晚上睡觉前考虑明天该做什么。计划不能设定得太高或太低，而且有足够的空间。这样，计划就可以每天顺利完成。这就是人们通常所说的跳跃可以摘下水果。
3、健身运动：抑郁发作，行动容易分散，人们不快乐，自然不想做任何事，不想行动。即使你抬起屁股，你也不想动。此时，我们需要在家人的帮助下，他们自己的`鼓励下努力锻炼，加强锻炼。比以前更注重健身和锻炼，并坚持下去，仔细做。
4、建立兴趣爱好：有些朋友在患抑郁症之前没有什么特别的爱好。他们的生活非常单一。他们不能谈论他们的爱好和兴趣。当抑郁症打败这些朋友时，我们应该强迫自己建立爱好和兴趣，投入精力、行动和着迷。
1.和你的人格特质、遗传因素相关
约80%的边缘型人格特质者，一辈子会经历一次甚至多次的抑郁症发作。还有一半左右的边缘型人格特质者，会持续受到抑郁问题的困扰。
最新一项抑郁症复发和人格特质的研究发现，男性边缘型人格特质患者可能与抑郁症复发的关联性更强。
还有，复发的频率和概率因个体差异而不同，如果家族中有抑郁症病史，你可能更容易复发。
一句话预防要点：有家族抑郁史或有边缘型人格特质的朋友更要提高警惕。
2. 和你的病情相关
比如，既往的抑郁症发作次数和严重程度可能会影响复发的概率。抑郁发作程度越严重、发作时间越长，你的复发风险也就越高～
再比如，你在接受抗抑郁治疗后，可能仍然会留下一些症状，而这些残留症状，对于预测你是否会再次复发具有重要价值。症状残留会增加复发的风险，其中焦虑和躯体症状（如失眠、疲乏无力等）是最为突出的抑郁障碍残留症状。
还有，共病问题也会有影响。研究发现，如果合并其他精神障碍，抑郁症复发的'风险会增加，但仅共病酒精使用障碍、或药物滥用等问题，对抑郁症再次发作影响不大。其他精神障碍可能会增加抑郁症治疗的难度，延长治疗的时间，还可能加重患者的社会心理困扰。
一句话预防要点：关注抑郁症严重程度、残留症状，避免酒精和药物问题，同时注意其他共病问题，持续关注情绪变化，遵循医生建议。
3. 和你的治疗效果、药物使用情况相关
是否接受过恰当的治疗，以及在缓解期间是否采取了自我管理措施，都可能影响复发的风险。继续药物治疗、心理疗法、健康的生活方式等可能减少复发的概率。
不遵医嘱用药如自行停药、自行调整剂量等，漏服药物或不按时服药，不注意药物与其他物质（如酒精）的相互作用等，都可能会影响药物的治疗效果，影响复发。
一句话预防要点：好好听医生的话，好好吃药，坚持治疗！
4. 和你的认知有关
你对自己的消极想法如何反应，可以帮助预测抑郁症是否会再次复发。
抑郁症患者常常有一种特殊的思维方式，就是他们会对自己持有消极的看法和想法，认为自己不值得、无望等。抑郁症患者的负面思维会影响其情绪，而这种负面思维的影响被称为“认知反应”。当我们情绪低落的时候，这些消极想法会更加活跃。
有科学人员研究了99个经历了临床缓解的抑郁症患者，观察其认知反应，然后跟踪了18个月后得出结果，认知反应在预测抑郁症是否会再次复发方面起着很重要的作用。
还有研究发现思维反刍是预测抑郁症复发的最强因子之一。所以这种过度思考的反刍思维，也可能增加抑郁症的复发风险。
抑郁症患者怎么治疗？
许多人认为抑郁症是一种心理疾病，需要心理治疗，但这个概念并不完全正确。抑郁症有生物学基础、身体问题和心理因素。最重要的治疗是药物治疗的需要。在充分药物治疗的基础上，结合一定的心理治疗，会有较好的疗效。它还要求家庭成员、朋友、同事和领导人给予照顾、关心和帮助，以便完全康复，有信心战胜疾病并取得最佳疗效。
焦虑抑郁症治疗方法有哪些？
焦虑抑郁症的治疗方法一般有，药物治疗，还有心理干预，物理治疗的一些方法，具体还是要根据医生判断个人的身体情况，选择适合的治疗办法，或者说对于病情比较严重的时候，选择两者联合或者选择员休克的方式，尽可能的`控制患者的焦虑抑郁症状。
抑郁症怎么治疗?
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，抑郁症的治疗是综合性治疗，包括药物治疗、心理治疗和其他物理治疗的辅助治疗。控制抑郁的一线药物主要是SSRl类药物，五朵金花，包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，有比较好的效果，副作用不明显。
还有其他SNRI类药物以及其他药物，如米氮平、瑞美隆等药物，也可以使用，但是用的可能少一些。心理治疗是抑郁症必不可少的治疗方法之一，主要包括支持性心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗、家庭治疗等等。
家庭治疗尤其适用于青少年这一部分，因为青少年本人各方面心智还没有成熟，往往与家庭问题有关，一定要有家庭治疗。其他辅助治疗，比如有自杀、自伤的，用无抽搐电休克治疗，发挥疗效比较快、比较好等等，因此抑郁症是一个综合性治疗。
哇咔秀
