失恋后要学会调整心理和情绪

还处于花季雨季的少女在经历了情窦初开之后，也往往会面临一个问题，那就是失恋。由于往往在这个阶段，彼此之间的感情还处于懵懂阶段，自然也就引发了较高的失恋概率。心理健康专家表示少女失恋后要学会调整心理和情绪!

失恋少女应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰;或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

移情及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与女友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上爱情固然是每个少女所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。

对于少女失恋后是如何调整心理和情绪的问题，相信少女朋友以及家长朋友都有了一个深刻的认识。失恋只是在人生当中要学的一课而已，而且从某种程度来说，这一次爱情上的失败是为了下一次爱情的成功，说不定会有更好的伴侣在等着您!