要考慮自己有沒有做熱身，消化有沒有問題等等。
1、游泳前一定要做熱身運動，否則游泳時用力不當，可造成肌肉韌帶拉傷。
2、做完熱身運動後，要先往身上淋一些游泳池的水，使機體適應後再下水，否則容易導致抽筋。
3、游泳的時間不要太長，最好在兩小時以內。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道內有水，一定要清理乾淨，然後洗個淋浴，減少患感染性疾病的機率，如結膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和飽腹時不要游泳，空腹游泳容易使人虛脱，飽腹游泳可產生消化道不良症狀。
6、女性經期不能游泳。
游泳前需要考慮身體狀況，因為如果身體狀況不佳，可能會影響游泳的.效果和安全。過度飽食會影響身體的消化和代謝，容易引起胃腸不適和消化問題，可能會導致肌肉疲勞和減緩游泳速度。此外，吃得太多可能會讓身體處於較低的能量狀態，容易導致疲勞和精神緊張。
因此，游泳前應該注意飲食，儘量避免過度飽食。過度飢餓會影響身體的能量儲備和供應，容易引起肌肉乏力和速度減慢。此外，如果長時間沒有進食，身體可能會處於低血糖狀態，容易導致頭暈、噁心和疲勞。因此，游泳前應該注意飲食，儘量避免過度飢餓。
如果身體處於不適狀態，應該適當減少運動量或者推遲游泳時間，以保護身體健康。如果需要游泳，應該注意飲食和身體狀況，儘量避免過度飽食或過度飢餓，以保證游泳的安全和效果。
哪種游泳姿勢對頸椎有好處
1、仰泳
仰泳主要依靠腰腹部發力保持軀幹平衡、肩反覆旋轉划水以及雙腿鞭狀交替上下打水來完成主要動作。由於仰泳時頸部屬於後仰姿勢，頸椎小關節得到鍛鍊，所以頸椎病患者比較適宜進行仰泳運動。但是，仰泳對肩部動作及雙腿打水的動作要求很高，所以仰泳可能帶來“游泳肩”“游泳踝”等運動損傷疾病。
2、蛙泳
蛙泳進行呼氣吸氣交換使頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎病功能鍛鍊的要求，可全面活動頸椎各關節，有效促進頸周勞損肌肉和韌帶的修復。游泳最好每一到兩天進行一次，每次在半個小時到四十分鐘左右，要長期保持對頸椎的預防和療效才會有效果。
游泳時耳朵進水了怎麼辦
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、將頭部向左右兩邊來回用力甩幾次，利用離心力甩出耳中水分。
3、活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
4、將手擦乾後，一手堵緊一側耳孔後，另一手中指先按緊另側耳孔，然後突然向外抽手，造成瞬時負壓吸出耳中水分，兩邊交替進行。
5、外耳道清理法：用乾淨的細棉籤輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。 由於游泳池或河水不乾淨，污水入耳後引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水後處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。 如果耳內進水後出現以上症狀，應暫時停止游泳，並去醫院檢查，對症治療。
6、側卧法：以上方法都試過之後，晚上睡覺的時候躺下側卧，也就是進水的那個耳朵，但是不要堵着，因為堵住之後會有氣壓影響水的流出。
使用游泳圈的優缺點優點
1.價格便宜 圖案好看 深受兒童及時尚年輕男女的喜愛
2.充氣的攜帶方便 用的時候吹氣在游泳池拿出來玩 不用的時候把氣放掉收好
缺點:
1.一是重量太輕，很難準確投擲;
2.是抗壓能力差，容易破損漏氣;
3.是塑料表面遇水就會變濕滑，較難抓握。
4.部分游泳圈是三無產品(沒有廠名 廠址 品牌 型號)
總結:游泳圈這樣的.充氣水上玩具並非適合任何年齡段小孩：一般的充氣游泳圈適合5歲以上小孩及成年使用;各種可坐式游泳圈適合2~4歲小孩。另外，切記不要將塑料充氣游泳圈在泳池深水區或天然河道、湖泊、海里使用，以免發生意外。
游泳圈怎麼充氣放氣
1，泳圈充氣口擦拭乾淨，防止異物堵塞，把充氣伐門輕輕拽出或推出使之凸起於泳圈表面，打開塞子。吸管垂直插入伐門中，稍用力推使吸管頂開伐門內壁或乾脆使吸管穿過伐門進入泳圈內膽，開始往裏吹氣，當然是用嘴巴吹氣了，老弱中青幼都輕鬆搞定泳圈充氣之事。充滿之後，手捏緊吸管與充氣口相連的部位，嘴巴抽出吸管，及時蓋上泳圈軟塞，以防漏氣!
2，放氣時，可以用個卡子或牙籤之類的細物從氣孔伸入向內壓住，這樣放氣就快得多了。
1、游泳能不能睜眼
游泳是可以睜開眼睛 的，不過卻要由水質來決定，如果是在游泳池之中就不太建議睜開眼睛，水中的細菌及化學添加成分對眼睛的刺激 會比較大。大家可以在家中自備清水然後嘗試在水中睜開雙眼，第一次想在水中睜開雙眼需要一定的勇氣，同時眼睛受到的刺激 也會更在，初次嘗試中我們需要緩慢的睜開 你的雙眼，十秒的時間應該就可以讓大家適應水中的環境與刺激，也就不會再有不適症狀了，以後在水中睜眼就會非常容易了，因為走過了心理障礙。
2、污染危害
水質如果污染比較嚴重對於眼睛千萬的傷害是非常直接的，水中包括有化學廢物、微生物、塵埃、泥土等都會對眼睛造成傷害，最直接的就是眼睛紅腫、發炎等現象，如果沒有及時處理還有影響視的危害 ，所以大家要三思再睜。
3、防護措施
如果你喜歡在水下睜開眼看水中的世界，建議你可以使用泳鏡，同時也可以使用眼藥水處理眼部衞生，同時也不要在水中長時間出現睜的情況。
4、健康貼士
由於眼球中液體與水有些不同，長期使眼球接觸到水，會使眼部粒子不平衡，進而會影響眼睛的健康，在水中進行睜眼活動不宜超過十分鐘，可以適當的閉眼進行休息。
睜眼游泳的基本常識
因為人的眼睛不是為了在水裏看東西進化的，所以在水裏看因為折射率不一樣會比較模糊，方位感、聚焦效果都會有影響，而且因為看不清的`緣故，游泳的效果和效率也會受影響，會變得不再從容；這也是許多平時游泳很好的人，在緊急落水或者救助他人的時候會出現意外的主要原因。
諾氟沙星是消炎藥，如果沒有炎症，是不宜隨便使用的。應該使用樂敦、潤舒、珍視明一類具有保健作用的眼藥水。濫用抗生素的後果會導致細菌產生耐藥性，並可能導致眼球及黏膜出現其它問題，甚至局部穿孔。
哇咔秀
