青少年心理健康怎麼辦，心理健康可以影響一個人全面素質的形成和發展，我們要通過各種途徑和方式，對不同年齡層次學生進行心理健康教育和指導，以下分享青少年心理健康怎麼辦。
青少年心理健康問題較常見的有學習方面、人際關係問題、情緒問題、行為問題及較少數情況下有嚴重的精神病像精神分裂症等。
不同的心理健康問題，其治療的方法會有所不同，但這些心理問題之間也不是互相孤立，可以相互關聯。
比如表現在學習上和行為上的問題，其原因可能是人際敏感、抑鬱等，所以在治療時首先要進行有效傾聽、信任關係的建立及情感連接的.建立，採取不批評、不指責的態度耐心傾聽，才能更理解孩子的問題。
另外就是在這種有效的傾聽和信任關係已建立的基礎上進一步加強溝通，瞭解孩子內心的困惑和壓力並且幫助他內心積壓的情緒得到釋放，這是支持心理治療；另外還有更專業的心理治療，比如認知行為治療、家庭治療等都可用於幫助解決患者的心理問題；也有情況可能需要配合藥物治療，比如焦慮、抑鬱等，如果達到一定的程度，就需要藥物配合治療。
青少年心理健康問題多考慮與家庭環境有關，但也不排除是叛逆期、焦慮症等原因導致的，需要明確病因進行治療。
1、家庭環境
如果家庭不和諧，父母經常吵架，在一定程度上會影響青少年的心理健康問題。建議父母平時要和孩子多溝通，不要吵架，父母也要在平時為孩子樹立好的.榜樣。
2、叛逆期
青少年正處於叛逆期，會出現煩躁、易怒、情緒不穩定等現象。建議父母及時與孩子溝通，不要進行不理睬。父母也要調整好情緒，多鼓勵。
3、焦慮症
如果長時間學習壓力過大，生活節奏過快，可能會誘發焦慮症，從而出現心情煩躁、心慌、胸悶等症狀。建議患者可以在醫生的指導下合理使用地西泮片、艾司唑侖片等藥物緩解。並且平時要養成良好的生活習慣，晚上不要熬夜。
除以上症狀外，也可能與抑鬱症等原因有關，病情嚴重時要及時就醫治療。
1、惡劣的人際關係
青少年的人際關係主要是和父母、老師、同伴之間的關係，從這些人際交往中就可以反映出心理健康的狀態。心理健康的'孩子是樂於和人交往，善於和同伴合作與共享，理解並且尊重他人，待人慷慨友善，很容易就被別人理解和接受。
心理不健康的青少年一般是沒有融洽的人際關係，很多時候因為個人心理不健康原因，不能和人合作，對人漠不關心，缺乏同情心，總是與其他人格格不入。
2、焦慮或抑鬱
這些青少年多表現缺乏自信、過於敏感、食慾低落等，對陌生環境反應敏感，表現出擔心害怕，甚至是惶恐不安、哭鬧不停，嚐嚐擔心被別人嘲笑，對於沒有發生的事情，產生過分的關注，並且伴有無根據的煩惱。對日常生活中一些微不足道的小事，也表現得過分焦慮，甚至是出現抑鬱的狀態。
3、多動、暴躁
青少年的心理行為也表現在青少年的行為上，有一些青少年表現為好動，注意力不集中，自控能力差、情緒波動大、自我控制能力差等多個方面。好動主要表現為喜歡跑步、爬上爬下、小動作不停、注意力不集中等。情緒不穩，為了一些小事就喊叫或哭鬧，脾氣暴躁，常根據瞬間衝動行事，不考慮後果，可能突然做出一些危險舉動及破壞行為。
4、恐怖和失眠
恐怖表現在對某些事物或情景產生懼怕和逃離的心情，比如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。青少年對於一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，青少年由於恐怖而出現迴避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡覺中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢遊四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩。
5、攻擊性和叛逆性
青少年處在青春發育期，是比較衝動，遇事不冷靜，很多青少年覺得出事有家長扛着，因此做事不計後果。這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現出攻擊性和叛逆，這些表現都是家長對青少年心理健康問題不容忽視的存在。
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