心理健康至少包括兩層含義:一是無心理疾病;二是具有一種積極的發展狀態。無心理疾病是心理健康的最基本的條件,心理疾病包括所有心理和行為異常的情形。但正常與異常之間只是量的差別。具有積極發展的心理狀態是從積極的、預防的角度對人們提出要求,目的是要保護和促進心理健康,消除一切不健康的心理傾向,使心理處於最佳的發展狀態。
心理健康的標準:由於引起心理疾病的原因比較複雜,而且難以測定,因此,心理健康的標準也沒有統一的模式。美國馬斯洛和密特曼提出的標準曾被認為是經典的標準。這一心理健康的標準包括10個方面:
①充分合理的自我安全感;
②充分合理的自我認知和自我評價;
③符合現實的人生目標;
④保持與現實的接觸;
⑤人格的完整與和諧;
⑥學習他人經驗的能力;
⑦良好的人際關係;
⑧宣泄和控制能力;
⑨個性的充分發展;
⑩社會道德與個人私慾的協調能力。
我國心理工作者認為心理健康應包括6個方面的內容:
①恰當的自我認識;
②良好的環境適應;
③和諧的人際關係;
④積極的生活態度;
⑤健全的人格品質;
⑥適度的情緒情感。
心理健康的標準是相對的。每個人都有健康的一面,也有獨特的、異常的一面,如果異常的情況屢次發生,才能視為心理異常。前面提到健康三維模型,在三維模型中,任何一種模型只是個體某一時期健康狀態的反映。心理健康是一種動態的變化過程,並且受社會文化的影響。因此,心理健康的標準亦因文化差異而不同。在某一種族、國家視為異常的行為在另一種族或國家可能屬於正常行為。