营养的精选

核桃仁粥原料：山核桃仁20克(3-5个)，粳米或糯米30克。制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。营养小秘密：核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷...

一、心理营养的发展路程首先，一个孩子需要别人无条件地接纳自己，让他认为自己是最重要的。接下来他需要安全感，使他能够独立，然后需要肯定赞美认同，到了七岁前是学习认知模范。当然他再长大...

1.鸭肉+山药从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻；从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养肺，止咳化痰作用，与滋阴健脾的山药搭配，会有不错的健脾养胃、...

对高龄者而言，脑溢血最可怕的地方，在其有致命的危险，要不然也是全身麻痹、半身不遂或持续昏睡，因此预防脑溢血是很重要的。中医专家制定了一系列预防脑溢血的方案，能促进新陈代谢增强心脑功...

1、烧烤类食品烧烤类食品：这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物;导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。2、饼干类食品（不含低温...

番茄炒虾仁虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。番茄烧茄子做茄子最痛苦的事是它...

怎样自制狗粮最有营养，狗粮虽然是一种比较适合狗狗吃的食物，但是毕竟是加工食品，自制狗粮用一些煮熟的米饭和一个烤箱来做即可，以下分享怎样自制狗粮最有营养。怎样自制狗粮最有营养1配方...

据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多...

营养的核心是合理搭配。合理营养是指既要通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和各种营养素，又要考虑合理的膳食制度和烹调方法，以利于各种营养物质的消化、吸收与利用;此外，还应避免...

学龄儿童营养食谱，儿童的营养极为重要，合理营养是儿童健康的前提条件，科学膳食又是获得合理营养的必要条件，蛋白质的足量摄入对于儿童来说尤为重要，下面分享学龄儿童营养食谱。学龄儿童营养...

1、羊肉配生姜李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹...

每天吃什么能保证营养全面，人体必需保持足量的营养供应才能保证人体的健康，不管是在生长发育期，还是已经长大成人，不同的生长需求对营养物质的量也有所不同，下面就来看看每天吃什么能保证营...

年夜饭营养搭配，一日三餐对人体健康至关重要，要定时、定量、饥饱适中，才能有好的身体。所谓早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，正是经验之谈。现在分享年夜饭营养搭配。年夜饭营养搭配1荤素搭配过...

问：从新生儿开始如何注意营养？答：越来越多的研究表明，胎儿出生前后，乃至出生后短期内的营养状况，与胎儿多年后是否出现糖尿病、心血管疾病、肥胖等关系密切。具体来说，孕早期的营养状况，与胎儿...

食材失去生命后，营养素开始流失比较令人好奇的一点是，食物还未腐坏之前，营养就开始一点一滴流失吗?根据陈韵帆营养师表示：“当食材失去生命后，内部就会不断氧化，产生坏菌，开始流失营养直到腐...

“心理营养”是相对于物质营养来说的，是指孩子在不同成长阶段，他们的心理需求。如被接纳，被认可，被赞美，被尊重等。还包括不同年龄阶段，他们内心心理成长的规律。而这些隐性的元素，不同的个体...

人们每天都离不开蔬菜，可又往往又因为人们的烹调方法以及保存方式不当，导致人们在食用蔬菜时营养物质丢失，要想尽可能摄取更多的营养素，我们就须懂得科学的食物保存与烹调方法。不要久存蔬...

1、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健...

龟苓膏的功效滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的作用1、在吃过烧烤、火锅等...

美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。对于女性慢来说可是福利了哦，可以美容养颜哦。抗菌消炎芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠...

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点...

1.蛋白质新生儿需要多少蛋白质：一般新生宝宝每天需要的蛋白质为2-3.5克/千克体重，其中，母乳喂养的宝宝每千克体重每天需要3克蛋白质。由此，可以计算得知，一个出生时体重3千克的宝宝，如果母乳...

婴儿出生后需要补充什么营养，在我们养育孩子的过程中，充足的营养可以促进孩子身体更好的成长发育，每一个孩子的身体体质不一样，需要加强补充的营养也有所不同，一起来看看婴儿出生后需要补充...

橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管……这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。健康果...

现在，越来越多的妈妈加入了母乳喂养的队伍，但是其中有很多问题让母亲们深受困扰，母乳不足就是其中之一。如果妈妈发生母乳不足的情况，其中有妈妈本身的原因，也有来自婴儿方面的原因。“世界...