老寒腿怎麼治？老寒腿的家庭治療方法

老寒腿多見於老年人，稍有吹風受涼就會引起關節疼痛。越來越多的年輕人因為穿著少，也開始有老寒腿的症狀！那麼有不少人困惑，老寒腿該怎麼治呢？關於，老寒腿怎麼治？老寒腿的家庭治療方法。本站小編來為您一一解答！

老寒腿怎麼治

人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產品，便有利於甲狀腺素的合成，增加人體的產熱功能，加速人體的新陳代謝，起到禦寒防凍的作用。現代醫學認為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上注意鈣的攝入，特別是老人每日成分鈣不少於1200毫克，牛奶、蛋類、豆製品、蔬萊水果等食物含鈣量高，胡蘿蔔、紅辣、蘋果、粗糧、綠色蔬萊等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，防止肥胖。

要想緩解“老寒腿”，必先驅寒。周殿閣建議，老年人冬天要多用熱水泡腳，同時保證關節部位血液迴圈和活動自如，而熱敷會使關節迴圈不暢、發脹、發腫，不利於“老寒腿”的治療，建議在“老寒腿”發病時，不要用熱敷法進行治療。此外，適度的體育鍛煉也可以緩解和預防“老寒腿”。不過，由於“老寒腿”的主要症狀多為膝關節疼痛，所以很多人就把鍛鍊目標僅僅瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節前後左右搖晃動作，試圖達到鍛鍊、消痛的目的。

老寒腿的家庭治療方法

第一步，取一個瓦鍋，將當年早造的稻草卷在瓦鍋中，直接用明火點著瓦鍋中的稻草，直至燃燒成灰，把灰倒出盛入碗中，約有一碗平。

第二步，用二、三兩大豆油，倒入瓦鍋中，用外火給瓦鍋加熱至油溫冒煙為止；

第三步，將剛才盛入碗中的稻草灰漸漸倒入油鍋中攪拌，一邊攪拌，一邊逐步增量，一直拌成糊狀時即停止倒灰。

第四步，取乾淨透明的塑料紙或保鮮膜一小卷，待拌成糊狀的大豆油灰溫度降到四十五度左右，將它從鍋裡取出，捏成烙餅狀貼於患處，再用乾淨透明的塑料紙或保鮮膜包紮好。

第五步，每次這樣熱敷半天，症狀較輕的一次治癒，重症者三次也能痊癒。

得了老寒腿怎麼辦

1.堅持合理的活動

大家要減輕體重，太胖不僅增加心臟負擔，而且也增加腰推和腿部的負擔，有許多胖子都有腰腿痛。反之，因為有腰腿痛而活動減少，身體會越來越胖，成了惡性迴圈。所以即使有腰腿痛的人也應堅持合理的活動，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，例如活動上肢、游泳，甚至在家裡爬行都可以，爬行還有利於降血壓呢！

2.注意保暖

人體下部產熱少，最易受寒溼之邪的侵襲，因此應注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎氣漸虧，心火旺盛，表現為心煩口燥，而腰以下酸重冷痛，上熱下寒者增多，因此天氣變冷時應加強下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打個腰圍，既保暖又護腰。

3.注意養腎

每個人從40歲起應注意養腎。《黃帝內經》指出：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”什麼意思？說如果腰痛得不能轉身，說明腎氣虧損較重了，腎中陰陽精血虧虛，風寒溼三邪才能乘虛而入，這叫“不得虛，邪不能獨傷人。”

4.藥酒治腰腿痛

許多民間偏方都有用藥酒治療腰腿痛的，白酒為辛溫之性，辛則能散，舒筋活血，溫則驅寒，能起到祛風、散寒、除溼的作用，在酒中加入一些舒筋活絡的中藥可以起到更好的效果。

5.理療治腰腿疼

如果腰痛，可以在腰部鋪上紗布，將生薑搗碎敷上，再用紅外線燈烤，加強舒筋通絡作用；也可以按壓委中穴，該穴在膝關節後膕窩橫紋中點，專治腰痛；另外—個穴位叫承山穴，在小退肚最高點即是，點按之專治腿疼。另外可以採取溫泉藥浴的辦法，溫泉本身可以改善血液迴圈，如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血藥物可以增加療效。