懷孕後孕婦可以喝綠茶嗎要注意什麼

根據研究綠茶含有大量的抗氧化劑，可以增加懷孕的機率。那麼懷孕後孕婦可以喝綠茶嗎,要注意什麼？

孕婦喝綠茶好處

提高生育能力：綠茶是眾所皆知，可以幫助卵子成熟，讓你更加肥沃，提高生育力。它也可以提高男性的生育能力，避免精蟲數量過少。適量的咖啡因：和綠茶相比，一般茶葉含有大量的咖啡因，咖啡因對身體有很多的負面影響，尤其是當你想懷孕的時候。但綠茶的咖啡因含量還好，適度喝不影響懷孕。產生宮頸黏液：你的身體需要大量的宮頸黏液液體來幫助精子從陰道遊行到卵子，並且保持精子的活力5天。綠茶讓你滋潤有水，輕鬆搞定懷孕。可破壞自由基：綠茶含有豐富的茶多酚，可以幫助破壞身體中的自由基。自由基會損害你的DNA，增加心臟病和癌症的機率。可以幫助消化：綠茶有助於適當的消化，化解飲食的油膩。如果你有胃部不舒服的問題，也可以喝一點綠茶，它可以幫助你減緩痛苦。

孕婦可以喝綠茶嗎

孕婦是可以適當吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育等功能。不過，茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。

孕婦喝綠茶注意事項

影響葉酸含量：飲用太多的綠茶會造成你身體的葉酸含量減少，而葉酸對胎兒的成長非常必要，是會影響寶寶神經管發育的重要營養素。影響鐵的吸收：如果你是一個素食主義者，請記住，太多綠茶會影響你的身體吸收鐵。這是非常重要的，因為你需要鐵來提供胎兒的生長。可導致併發症：雖然一杯綠茶的咖啡因大約才20毫克，但如果飲用太多，還是有可能會導致類似低出生體重的併發症。食用綠葉蔬菜：如果你沒辦法戒掉早上飲用綠茶的習慣，那就改食用大量的綠葉蔬菜，來增加身體葉酸的含量，提供寶寶成長所需。詢問你的醫生：如果你不確定你的綠茶飲用量會不會影響到你的寶寶，那就詢問你的醫生，讓他決定什麼對你是好的，哪些你應該要避免。