女性懷孕期能吃周黑鴨嗎

孕期媽媽胃口不是很好，但又喜歡吃周黑鴉，爸爸們很是擔心是否會影響胎兒健康，專家建議孕婦懷孕期最好不要吃周黑鴉，現在許多食品都含有新增劑等，對胎兒發育不是很好。

女性懷孕期能吃周黑鴨嗎

懷孕期間，最好不要吃周黑鴨，因為周黑鴨是醃製食物，裡面含有的色素和中草藥比較多，而且還添加了一定的防腐劑、辣椒、花椒、香料等吃了容易上火，可能會引起孕婦便祕，還不利於胎兒發育。

女性懷孕期吃什麼好

適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等。

多食用海產品,如海帶,紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品。

注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,從而引起懷孕中毒症。

建議孕婦選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等。

對於一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食慾降低,影響其它營養素的攝入量。

有水腫的孕婦,食鹽量每日應限制在每日5克以下。

女性懷孕期飲食禁忌

螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。

杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

甲魚：由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

孕期飲食注意

少吃多餐：

孕婦的進食方法以少食多餐為好——即每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些餅乾、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食後嘔吐，可做做深呼吸，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。晚上反應較輕時，食量宜增加且要多樣化，必要時可在睡前適量加餐。

多吃蘋果：

孕吐較重時，飲食應以營養、清淡可口、易消化為原則，也應簡單多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據觀察，蘋果不僅可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡，因此孕婦可多吃蘋果。