判断双向暗恋和自作多情可以从对方是否有类似的暗示，沟通的频率和质量等方面判断。
一、如何判断是双向暗恋还是自作多情
1、眼神是藏不住的：
互相暗恋的两个人眼神是根本藏不住的，他喜欢你，就会时不时的偷看你，没有例外，如果你发现你和你暗恋的对象经常彼此对视的话，那么说明她在偷偷看你，只不过正好你们彼此都在看对方，所以才会出现对视！有这种情况的话说明你们是彼此互相暗恋！
2、会主动接近你：
暗恋你的人是会主动接近你的，这是不受身体控制的，而是受大脑控制的.！甚至有时候为了找理由接近你，连一句“你好”都不会放弃。会主动和你聊天、主动找你玩、主动照顾你、帮助你，很喜欢和你待在一起！那么你如果发现你暗恋的人也是这样对你的话，那么就可以证明你们肯定是双向暗恋了。
3、会吃醋：
双向暗恋的人如果彼此身边出现了异性，肯定会吃醋的，具体表现在可能会不和说话、聊天了，也不主动找你，因为他or她吃你的醋了，真在生气当中！不过也不会吃很长时间，过不了一会，又会屁颠屁颠来找你说话！
4、关注对方的一切：
相互暗恋的人会关注对方的一切举动，比如今天心情怎么样、今天穿的那些什么衣服什么打扮，都会记在心里，时刻想要知道你在干什么。如果你暗恋的人也是这样在关注你的话，那么恭喜你，你们也是双向暗恋！
二、双向暗恋知道互相喜欢吗
第一：女生的感受
作为双向暗恋的女生，她在暗恋期间考虑最多的问题就是男生喜不喜欢他，女生要是有暗恋对象，是很少主动出击去追求男生的，因为她们畏惧，怕男生不喜欢自己，所以她们更多的是默默去了解男生，大到了解男生喜欢什么类型的女生，小到了解男生的一些兴趣爱好。然后努力去改变自己，成为男生心中最好的女孩子。
第二：男生的感受
男生就是傻乎乎的，就两个问题，第一就是我要怎么表白才能成功，她会不会拒绝我，就这样每天纠结着，讲真的，双向暗恋，谁先捅破那层纱，那便是一段美好的爱情故事。男生这时少想那些花里胡哨的，那些浪漫的表白方式并不适合双向暗恋，你也不用去创造两人偶然相遇的机会。
因为这个对方会制造。对于双向暗恋，不过是谁先发现对方小心思的问题，男生什么时候能看出女生在默默关注自己，女生什么时候能看出男生的心，那么这段双向暗恋也就结束，引来开花结果的时候。
三、男女互相喜欢的细节体现
有些人不了解所谓的双向暗恋。双向暗恋彼此表示男女暗恋。两个人彼此喜欢，但他们不敢承认，一个人不问，另一个人不说，然后发展成双向暗恋，你知道双向暗恋的表现吗是吗我相信很多人都想知道这个问题的答案。例如，如果您独自一人暗恋，则您还必须想知道对方是否对您感兴趣。让我们看一下双向暗恋中的细节体现是什么。
1、双方主动聊天不间断
一般从聊天过程能看出两个人是不是双向暗恋，暗恋只是嘴上不说出来而已，但从行动中就能猜出七八分，最明显的一点是双方主动聊天不间断，几乎没有什么尴尬和冷场，都会尽可能的活跃气氛，从这点可以知道男女双方都对对方有兴趣，两个人选择不说的原因是害怕对方对自己没好感，这种情况下很容易错过，所以当你感觉两个人有戏时要抓住机会。
2、双方见面会害羞
如果两个人平时都比较活泼，跟周围的人也处的很难好，但是双方见面时会害羞，眼睛不敢直视对方，只是经常用余光注意，基本上这就是双向暗恋，所以当你发现不仅仅是你看到他（她）会害羞，他（她）看到你用会害羞，这种情况就是互相喜欢，不管是男生还是女生一定要注意这点，千万不要因为担心而跟幸福失之交臂。
双向暗恋：
双向暗恋指的是你喜欢的人也在暗恋你。在这种情况下，双方都对彼此有好感，但是还没有明确的表达出来。
感情上的不确定性可能会让人不安，但是如果你觉得这个人也对你有好感并常常向你发出暗示，那么你可以采取行动去接近他/她，尝试表达你的感受。
双向暗恋的表现：
双向暗恋的人一般都会有以下几点的基本表现：
1、 越来越频繁地想起对方，包括在白天和夜晚。
2、 对对方开始产生关注和注意，了解他们的兴趣爱好，职业和生活方式等。
3、 当和对方交谈时会感到紧张，可能会表现得笨拙或者是害羞。
4、 试图接近对方，但同时又想保持距离，不希望过于明显地表现出自己的感情。
5、 等待对方给自己暗示或提示，以确定对方是否也对自己有好感。
6、 可能会寻求朋友或其他人的建议，以了解如何与对方相处，如何在适当的时间表达自己的情感。
7、 接受并感受到对方给自己的关注和温暖，但又不敢表达自己的感情，害怕被拒绝或者影响未来的关系。
双向暗恋的人如果说开了，两个人会很快接受彼此，如果你的`情况是这样，不妨大胆一点。
自作多情：
自作多情指的是你对某个人产生了好感，但是这个人并没有对你产生相同的感觉。这种情况下，你可能会误解别人的举动和暗示，因为你过于期望别人对你有情感上的回应。
如果这个人对你的关注和举动只是单纯的友好，那么你就是自作多情。在这个情况下，你应该尽量避免让事情变得尴尬，试着自我调整，放松心态，寻找其他适合自己的人。
自作多情的表现：
自作多情的人一般都会出现以下表现：
1、 经常想起对方，无论何时何地都在想念对方。
2、 对对方的关注和照顾超出正常范围，如主动给对方送礼物或服务，甚至会对对方过度照顾和注意。
3、 经常把对方的言行解释为对自己的关心和喜欢，而忽略了对方实际的意思和情感。
4、 经常想象与对方在一起的情景，并且把这种想象看成是已经成为现实。
5、 无论何时何地，总想寻找机会和借口接近对方，甚至会一直跟在对方身边。
6、 没有得到对方的明确回应和喜欢的表示，但却仍然坚持追求和表达自己的感情，无视对方明确的拒绝或者回避。
7、 对自己的感情过度自信和乐观，认为对方肯定也对自己有好感，而这种想象却与对方的实际态度或者行为完全不符。
总之，自作多情是一种过于主观的感情投射，往往使自己陷入一种错误的状态，需要及时调整和纠正。
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如何区分“双向暗恋”和“自作多情”：
我们不难看出，两者是两种不同的情况，可以从以下几个方面进行区分：
1、 对方是否有类似的暗示：
如果双方都在暗示对方，那么有可能是双向暗恋；但如果只有自己在暗示对方而对方没有回应，那么就是自作多情。
2、 沟通的频率和质量：
如果你和对方的沟通频率很高、质量很好，而且对方对你也有好感，那么很有可能是双向暗恋；但如果你们的沟通频率比较低，对方只是偶尔回应，那么就可能是自作多情。
3、 对方是否主动约你：
如果经常是对方主动邀请你一起出去玩，那么有可能是双向暗恋；但如果很少有对方主动邀请你出去，那么就有可能是自作多情。
4、 你们之间的互动是否在不同场合中：如果你们只有在某个场合中才会产生互动，而在其他场合下没有互动，那么可能是自作多情；但如果你们在不同场合下都有互动，甚至主动联系，那么就有可能是双向暗恋。
总的来说，要分辨双向暗恋和自作多情还需要具体情况具体分析，如果不确定可以通过直接询问对方来明确对方的态度或者直接表达自己的情感，以免自己被困扰或者错失机会。
怎么区分双向暗恋和自作多情呢？其实很简单，双向暗恋的两个人表现出互相喜欢，互相暗恋对方，会表现在言语上互相关心，生活上互相帮助，做事情都会很有默契，这就是典型的双向暗恋。
自作多情，主要是单方面的去喜欢对方，而对方并不接受这种喜欢。自作多情，最经典的就是西游记里边猪八戒追求嫦娥，那就是典型的自作多情。
双向暗恋一般情况多发生于一些特殊关系的男女之间，明明自己喜欢对方，而对方也喜欢自己，但是两个人碍于某些因素干扰，无法结为伉俪，甚至于这种喜欢都只能藏在心里。
我大表哥去世的时候只有三十岁，留下一个儿子和我大表嫂独自过日子。大表哥去世后，二表哥，又是单身，心里一直都很喜欢大表嫂，01年的时候，二表哥带着大表嫂去广东打工，每天下班了，二表哥都会去大表嫂的宿舍嘘寒问暖，两个人的关系很亲密，虽然他们两个人彼此喜欢对方，但是碍于叔嫂之间的关系，始终无法结为夫妻。他们两个就是属于双向暗恋。
厂里边单身的男人很多，其中有不少的人主动追求大表嫂，这些男人整天就给大表嫂打电话，发信息，或者是送礼物，但是大表嫂对她们始终冷如冰霜，不管这些男人如何献殷勤，大表嫂对他们都是爱答不理的。而这些男人对大表嫂就是属于自作多情。
双向暗恋的.几个特点
一、默契
双向暗恋的两个人会表现得彼此很有默契，做事情常常会不谋而合。
二、关心
双向暗恋的两个人会在生活上表现出互相关心，都会主动去照顾对方，帮助对方。
三、亲密
双向暗恋的两个人会在行动上保持很亲密的关系，经常在一起玩。
自作多情的典型特征
1、单相思
往往自作多情的人会表现出单相思的情况，自己独自沉醉在幻想之中，幻想和喜欢的人在一起。
2、不被接受
自作多情主要表现在，单方面喜欢对方，而对方完全不接受。猪八戒追求嫦娥就是这种情况。
双向暗恋是两个人互相喜欢对方，而自作多情是一个人单方面去喜欢对方，而对方并不接受。
哇咔秀
