160cm在48.6kg—43.2kg之间会显瘦。
数据我们可以继续计算出160cm女性的偏瘦体重在48.6kg—43.2kg之间，而160cm男性的偏瘦体重则在56.7kg—50.4kg之间，仍旧低于这些体重的话，就属于体重不足了。
标准体重身高的对照表是通过标准体重的计算公式来计算得出的，男性的标准体重=（男性身高-80）×0.7，女性标准体重=（身高-70）×0.6，按照这两个公式可以计算出不同身高的男性和女性的`标准体重。
一般来说在标准体重的上下10%以内属于正常的体重范围，正常体重是反映人体健康的一个重要指标，过度肥胖和过于消瘦都不利于人体的健康。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。
身高155~170cm的女生，对照一下标准体重，也许你不胖，不用减肥
上文中已经说到了，标准体重是要和身高相挂钩的，所以标准体重计算公式是：身高（cm）-105=标准体重（kg）。
你身高160cm为例，标准体重就是55kg，上下大约有2kg的浮动，所以是53~57kg之间。
下图是标准体重对照表，可以根据你的.身高对照一下，看看你是瘦了，还是胖了，是需要减肥，还是需要增肥？
体重过高或太低，对身体有什么影响？
一，体重过高
就是上文中已经讲到了一些，体重过重，身材过于肥胖的话，会给健康带来一些不利影响。
比如说高血压、高血脂、糖尿病等代谢疾病，尤其是对于中老年人来说，这些疾病的发病率会更高，所以进入中年阶段之后，希望你能够控制好自己的体重。
二，体重太低也不好
都说减肥是女人一辈子的事业，很多女人本身就比较瘦了，但是依然减肥，就容易造成体重过轻。
而减肥的首要条件之一就是要管住嘴，也就是说会控制饮食，甚至有一些人会过度节食，进而容易造成体内营养摄入不足，出现营养不良问题，长期下去，可能会造成你出现贫血、记忆力衰退、精神衰退、内分泌失调等问题。
下面来看世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
正常体重：标准体重＋-(多少）10％
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％
重度肥胖：大于标准体重50％以上
不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
坚持减肥却瘦不下来？
1、进食速度太快
可能多数人在平时因为时间紧促，所以吃饭也是狼吞虎咽，进食速度过快影响正常的消化吸收也会造成脂肪的堆积，从而造成肥胖的困扰。
2、水喝太快
及时补水能够增强代谢，排出毒素，帮助燃烧脂肪，但是如果喝水太快的.话，很容易就会随着尿液排出体外，反而起不到补水的`效果，也会影响减肥的进城。
3、食物单一
减肥期间虽然说要注重清淡饮食，但是千万不要饮食单一，这样很容易就会影响到营养物质的摄入，也会导致代谢能力降低，反而造成肥胖的`情况。
4、睡眠不正常
减肥期间如果睡眠不充足，长期熬夜也会影响正常代谢，造成毒素堆积，而且也会影响各项器官的正常修复，对身体不利同时也会影响减肥进程，所以还是要注重保证优质充足睡眠为好。
哇咔秀
