营养的精选

苹果荷兰芹汁材料：准备苹果1个，一百二十克荷兰芹，一百克油菜，半个柑橘(橙子)。做法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，...

海参的功效真的那么神奇吗？海参没有什么饮食禁忌，几乎人人都能吃，吃了海参可以有效的提高我们身体的免疫力，而且还能抵抗疲劳。海参是可以帮助我们消除疲劳的，因此非常适合经常处于疲劳状态...

孕期补充营养的误区有饮食不是吃得越多越好，水果也未必吃得越多越好等。孕期补充营养有哪些常见误区1饮食不是吃得越多越好中国营养学会妇幼分会认为，孕早期孕妇的营养需求和孕前是一样...

一、蛋白质类食物蛋白质对人体来说非常重要，它是构成脑细胞的主要成分，不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化，还能促进大脑的生理活动。因此，父母每天都应给予婴幼儿足够的蛋白质食物以满足...

1、营养全面,搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。第一、保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要...

学龄儿童营养食谱，儿童的营养极为重要，合理营养是儿童健康的前提条件，科学膳食又是获得合理营养的必要条件，蛋白质的足量摄入对于儿童来说尤为重要，下面分享学龄儿童营养食谱。学龄儿童营养...

一日三餐营养科学搭配，在我们的日常生活中，我们需要做到的就是按时的吃饭，科学的吃饭，不能饱一顿饿一顿，这样会对自己的肠胃不行的，一起来看看一日三餐营养科学搭配一日三餐营养科学搭配1一...

孩子能够健康的成长相信是每一个家长的愿望，所以很多家长对孩子的饮食营养特别的重视，保证孩子每天摄取到充足的营养才能健康成长，免疫力才能得到提高，可是宝宝的肠胃发育尚不完全，饮食不当...

怀孕期间的营养主要来自两方面，一个是日常饮食，另一个是制剂补充。日常饮食的大原则是要营养均衡。水、维生素、脂肪、糖类、蛋白质、无机盐、纤维素等7大营养素是孕妇日常饮食的基本，每...

1、鸡蛋搭配的营养推荐鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋是人类理想的天然食品，在...

营养均衡的一星期食谱，一周时间充足,可以做一些复杂的而且营养仍然十分丰富的食物,来犒劳自己的同时不忘记补充营养。下面来了解营养均衡的一星期食谱。营养均衡的一星期食谱1一周的营...

人们每天都离不开蔬菜，可又往往又因为人们的烹调方法以及保存方式不当，导致人们在食用蔬菜时营养物质丢失，要想尽可能摄取更多的营养素，我们就须懂得科学的食物保存与烹调方法。不要久存蔬...

问：从新生儿开始如何注意营养？答：越来越多的研究表明，胎儿出生前后，乃至出生后短期内的营养状况，与胎儿多年后是否出现糖尿病、心血管疾病、肥胖等关系密切。具体来说，孕早期的营养状况，与胎儿...

怀孕期间需要摄入全面、均衡的营养，才能够保障母胎双方对营养的需求，如果适当吃肉有助于孕妇补充优质蛋白，不过不同的肉类营养重点也有不同，准妈妈可以结合自己的口味和体质，巧妙搭配肉类，保...

科学研究发现，如果父母的健康状态好，身体内各种激素分泌平衡，那么孩子将来也不会因为受到一点儿压力就产生严重的应激反应、患心脑血管疾病、高血压和糖尿病的风险都会比较小。如果盲目增...

如果母体中储存的营养不够，就会影响胚胎的发育。另外，精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等，准爸爸在孕前也应注意营养。因此，如果夫妻双方忽视了孕前营养，很可能会...

产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。我国有的地方讲究...

在生活中食物与我们息息相关，我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的。而家常菜是我们最常吃的，有许多的家常菜是非常的美味并且有营养的不妨来了解下。营养搭配餐菜单1...

坚果、绿色蔬菜、豆制品等。孕妇吃什么营养不长胖1坚果。坚果类的食物含有丰富的营养价值，很多营养成分都是我们胎儿所需要的。坚果的脂肪含相对是比较高，还未怀孕之前的女性朋友有的怕...

1.蛋白质新生儿需要多少蛋白质：一般新生宝宝每天需要的蛋白质为2-3.5克/千克体重，其中，母乳喂养的宝宝每千克体重每天需要3克蛋白质。由此，可以计算得知，一个出生时体重3千克的宝宝，如果母乳...

什么土最适合养花我们先来说一些花友养花常用的土，看看是不是你也在用，直接外面挖土(田园土)、购买营养土、买泥炭土、煤渣田园土沙子不同比例的混合、外面挖腐叶土、根据不同植物的特点...

有的。草莓煮熟还有营养吗1新鲜草莓可以加热吃吗草莓可以加热食用。加热时草莓的温度不要太高。过高的温度会分解草莓中的维生素C，降低其营养价值。草莓也是生活中很受欢迎的水果。冬天...

食物怎样搭配才有营养，在我们的日常生活中，我们都是需要合理的饮食，健康的饮食，这样才能吃出一个好身体，也不会无缘无故的生病，一起来看看食物怎样搭配才有营养食物怎样搭配才有营养1日常饮...

鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种...

火龙果是可以直接吃的一种非常美味的水果，很多人都非常爱吃火龙果，不仅是因为它的味道好，而且它的营养也很突出。火龙果除了直接可以吃，还可以做成一些保健的食谱。火龙果西米露材料：准备一...