葡萄干的100种吃法，葡萄干是一种常见的食物，不同于生葡萄，它们是季节性的，非常便宜，可以全年购买，有防癌的效果，是一个养生的好东西，下面我们来具体看看葡萄干的100种吃法。
1、泡水
材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。（最好是选择深颜色的葡萄干，不要太硬也不要太软，硬度适中就好，在用之前将它们清洗干净。）
制作过程：先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜；
第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。
2、醋泡葡萄干
将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。
3、直接干吃
每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上）。
葡萄干是葡萄经阳光或人工加热脱水而成，含糖量高，营养价值高。
目前葡萄干的主要品种是无核白，干燥后呈绿色或黄绿色，干燥率高，外观晶莹剔透，果肉饱满，风味纯正。
新疆80%的葡萄干都是绿色的葡萄干，鲜绿色是中国葡萄干的独特优势。
不要直接吃家里买的葡萄干。在干燥、运输和储存的储存过程中，葡萄干表面有很多褶皱，容易藏污纳垢，里面有很多灰尘和污垢。
我们把买的葡萄干放入容器，倒入清水淹没葡萄干。
加入少量的食用盐，盐有杀菌消毒的作用，再加入淀粉，淀粉吸附性强，溶于水时能带走葡萄干表面的'污垢。
用筷子搅拌均匀，朝一个方向搅拌，用离心力分离污垢和灰尘，然后用清水冲洗干净即可食用。方法简单，效果不简单。
葡萄干粥
粳米100g淘洗干净，冷水泡半小时后捞出沥干水分;葡萄干挑拣干净，冷水略泡后冲洗干净;
锅中加适量冷水与粳米、葡萄干，旺火煮沸后改小火熬至粥成，加白糖调味;稍闷后即可盛出食用。
当然，我们日常生活中做一些大米粥或者是糯米粥等这些粥类食物的时候，也是可以适当的加入一些葡萄干的，味道会变得更好。
醋泡葡萄干
醋泡葡萄干的味道是非常好的，相信我们吃过醋泡葡萄干的朋友们都是非常喜欢吃醋泡葡萄干的，其实醋泡葡萄干的做法也是比较简单的，把葡萄干放在盘子上铺平，将醋平均浇在上面后静置30分钟，待醋浸透葡萄干后即可。
也可把葡萄干装入洗净的瓶子内，将醋倒入淹没葡萄干静置一夜即可。葡萄干用醋腌制后会变成酸性，它所含有的花色素更趋稳定，搭配酸奶食用风味更佳。
葡萄干生虫了如何处理
1、清洗葡萄干，可适当的用清水冲洗一下表面的虫子、脏物再晒一下。如果数量较大，清洗干净后，将暂时吃不了的部分，进行晾晒，晾晒好以后，保存好。
2、暴晒。可以在太阳下暴晒驱走虫子，让葡萄干变干就不会长虫子了。把葡萄干均匀摊开晾晒有太阳下面1-2天。晾晒后，重新进行封装。食用时再打开，不存在卫生问题。
3、可先用吹风设备将葡萄干内虫子吹“净”，再用清水洗“净”，最后进行高温消毒。
经过消毒后，葡萄干品质虽然不再像原来那样色香俱佳，但食用不成问题。也可以把它再加工成葡萄干食品。
但是，如果葡萄干生虫子，品质改变严重的，已经失去了葡萄干基本品质，不能吃的。但可改作其他用途。
如可以作动物食粮，人虽然不能食用，但动物没那么讲究，可以成为它们的美味。也可以作花肥。
简单加工一下，再掺杂点木屑或炭灰，可以变成高级肥料，家中的花草，说不定会长得特别旺盛。
葡萄干，让女人气色好了
女性由于每月一次的生理期失血，容易患轻度贫血、气血不足，脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女、儿童都非常好。
推荐吃法：每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间(至少15天以上)，会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
葡萄干，让胆固醇正常了
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的`葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。
葡萄干，让血压正常了
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高，可以抗击自由基对人体的侵害，降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。
推荐吃法：每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。
葡萄干，让我们不得心脏病
都知道常喝葡萄酒有益心脏健康，而据美国一项最新研究表明，吃葡萄干也有助于降低心脏病危险。因为葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，有助于干扰胆固醇吸收，起到防止心脏病的作用。
推荐吃法：葡萄干甜酒粥
哇咔秀
