是。
一、是感光食物吗
生菜也叫做莴苣，它属于是感光食物，也就是它含有着丰富的维生素，并且还含有光敏性的物质，一般在过量吃之后，再被阳光照射或是被电脑光辐射，就可能会出现皮肤问题。
二、如何清洗
1、清水洗：在清洗之前，要先把外层的烂叶剥掉，之后放在清洗里面，先把根茎的地方洗干净，这里是最容易积存泥土的。之后就是顺着叶子纹理进行清洗，要把上面的灰尘和杂质洗掉。清洗干净后再用清水冲洗一两遍，最后就能吃了。
2、盐水洗：先准备好一盆水，在里面加入少量的`盐，之后搅拌均匀把生菜放进去，差不多浸泡20分钟就行。浸泡后再用干净的清水冲洗两遍，这样就能把农药和上面的灰尘洗掉了。
三、挑选方法
生菜有散叶的，也有结球的生菜，通常来说散叶可以炒着吃，或者是给菜肴进行垫底。要是结球的生菜，里面含有的水分较多，很适合生吃。生菜的叶子要肥厚一点，梗应该是白色的，并且十分的鲜嫩，要是有蔫叶、干叶或者是上面有虫害，就尽量不要挑选了。还有就是买的时候可以闻一下，有的会有很浓重的农药味，这种的不要购买。
西生菜和生菜是我们常见的蔬菜之一，它们长得很像，而且种植地点、生长周期等也差不多，但是西生菜和生菜之间还是有一些区别的。
首先，西生菜和生菜的品种不同。西生菜和生菜的属种都是莴苣，但是品种却不同。生菜的品种较多，有菜心、莴苣心、菜薹心等，但是西生菜的品种就较少，一般分为莴苣心和叶用种。此外，西生菜的叶子更加硬实，红色多于绿色，而生菜的颜色则以绿色为主。
其次，西生菜和生菜的.产地不同。西生菜在欧美地区比较常见，如美国、法国等西方国家以及我国的东北、华东地区等。而生菜则是我国南方、东北、西北等地都有种植。所以，我们可能会在来自不同地方的西餐厅和中餐厅中看到不同的蔬菜选择。
第三，西生菜的口感硬一些，而生菜稍嫩。西生菜中的水分比较少，因此口感相对较硬，需要嚼得更多，而且口感稍嫌生涩。而生菜则相对柔软，口感更加清爽，很适合用于凉拌等沙拉食品中。
最后，西生菜和生菜的食用方式也不同。西生菜多用于凉拌或热炒等菜式中，老少皆宜，口感独特。而生菜则更多地用于沙拉中或者生吃，特别是在夏天天气炎热的时候，人们喜欢吃凉拌生菜，口感清凉。
总的来说，西生菜和生菜在外观、产地、口感和用途等方面都存在不同，我们在购买、烹饪、营养补充等方面也要注意选择，才能保证获得最佳的营养价值和口感体验。
蔬菜是我们生活当中非常常见，并且人们非常喜欢的一种蔬菜，在餐桌上经常出现，在植物学上生产属于莴苣类菊科植物的一个品种，是一年或者两年生的草本植物，很香甜，它非常适合生吃，并且它的颜色非常的碧绿，营养价值也非常的高，对我们的身体有非常健康的作用。
食用蔬菜可以补充我们身体中的营养，平时如果我们，多食用一些生菜，你是需要的营养成分，因为蔬菜中含有的水分比较多，有一些膳食纤维和维生素c的生菜中也是非常富含的，并且生菜中含有莴苣素和甘露醇，非常对人体有利的营养成分，当这种元素被人体吸收后，可以促进我们身体的新陈代谢，能够增强我们的身体健康，提高我们的身体素质。
使用生菜也可以起到镇定安神的作用，因为蔬菜中含有大量的莴苣素，莴苣素作为一种天然的药用成分，他可以是对我们身体中的神经系统起到预防作用，可以提高我们神经系统的功能，对于缓解身体中神经衰弱有一定的疗效，并且还有非常强的镇定安神作用，如果有人们有焦虑或者失眠的症状可以考虑食用一些生菜。
并且生菜中含有一种天然的抗癌物质，当我们食用生菜以后，这种物质被人体所吸收能够抑制我们身体中癌细胞，可以减少癌细胞对我们身体组织的伤害，起到防止细胞癌变的作用。
生菜还可以起到减肥的'作用，生菜中含有非常多的膳食纤维，以促进我们身体中肠胃的蠕动，脂肪的消耗，增强我们的食欲，防止脂肪在体内的过度堆积，并且生产的热量也不高，平常我们使用它以后，就可以补充我们身体中的营养，又不会因为吸收过多的热量而增肥，所以说平常的时候我们是用一些生菜，可以起到减肥的作用。
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