红枣桂圆枸杞茶、姜苏茶、生姜红茶。
1、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
3、生姜红茶
气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。
5、牛奶红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
6、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
7、普洱茶
普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的'膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
做法：将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
8、桂花茶
脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
绿茶
绿茶中含有许多的抗氧化物，对于减肥和减少脂肪有着很好的效果。由于绿茶中茶多酚的抗氧化物能有效地预防脂肪的沉积，从而达到减肥的效果。此外，绿茶中的咖啡因能够刺激新陈代谢系统，促进脂肪燃烧。这对于需要快速减肥的人来说是非常重要的。因此，绿茶是非常适合冬天减肥的茶叶。
乌龙茶
另一种适合冬天减肥的茶是乌龙茶。乌龙茶的制作方法不同于绿茶，“烘焙”的处理使得乌龙茶的营养成分更容易被人体吸收。乌龙茶中包含了大量的多酚类物质，能够促进人体新陈代谢和消耗热量。此外，乌龙茶还对脂肪的`代谢具有极强的作用，能够帮助人体减少脂肪的堆积，从而实现减肥的效果。
草本茶
1、薄荷茶
薄荷茶是一种口感非常清新的草本茶，特别适合冬天减肥。薄荷茶能够加快人体的新陈代谢和促进脂肪的燃烧，从而实现减肥的效果。此外，喝薄荷茶还能够缓解疲劳、提神醒脑。
2、柠檬草茶
柠檬草茶是一种非常清新的草本茶。柠檬草茶中含有大量的维生素C，能够促进血管的营养和代谢，增强免疫力。柠檬草茶还能够促进脂肪的代谢，缓解肥胖症的症状。
3、菊花茶
菊花茶是一种美容减肥效果非常显著的草本茶。菊花茶中含有丰富的维生素C，能够消除人体内的自由基，起到美容和抗衰老的作用。同时，菊花茶还能够促进人体新陈代谢和消耗热量，帮助人体减少脂肪的堆积。
秋冬季节适合喝一些温暖身体的茶
1、红茶：红茶有温暖身体、提神醒脑的效果，适合在寒冷的`天气里享用。特别是在早上或下午茶时间喝一杯热呼呼的红茶，感觉非常舒适。
2、干姜茶：干姜茶是一种很受欢迎的草本茶，它可以帮助你暖身，促进血液循环，还可以帮助你克服寒冷天气引起的不适感。柠檬和蜂蜜可以增加茶的味道和营养成分。
3、菊花茶：菊花茶有解暑消热的功效，也适合在秋冬季节喝。它帮助您控制血糖、降低血脂、保护肝脏，还有美容保健的效果。
4、柿子茶：柿子茶是一种传统的日本茶，可以帮助人们保持温暖。柿子茶可以调节体温和血压，预防感冒、胃炎和动脉硬化等疾病。
总之，在秋冬季节里，喝一杯适合的温暖身体的茶，有助于您保持健康，舒适，温暖。
哇咔秀
