饮料有健康的,也有不好的。哪些是怀孕期间应该避免饮用的呢?绿茶、咖啡、酒精、汽水等等,都会影响孕妇和胎儿的健康,可能会导致并发症,所以最好要避免饮用。如果想要喝,白开水是最健康的饮料。
孕妇不能喝什么
避免饮用绿茶:一般来说,绿茶是健康的,但应该在怀孕期间避免。因为怀孕期间你的新陈代谢水平很高,绿茶会让它更快。此外,绿茶也含有咖啡因,会影响叶酸的吸收。避免饮用酒精:怀孕期间饮用过多的酒精会导致胎儿生长不良和大脑发育不当。它也可以导致婴儿不正常的脸部特徵和智力缺陷。避免软性饮料:它们都是消除口渴的好饮料,但现在的你最好切除这些碳酸饮料。软性饮料中含有咖啡因,有的还含有化学物质奎宁。避免饮用咖啡:如果你每天都要喝咖啡,那就限制你的饮用量到2杯以下。最理想的情况是远离咖啡因。怀孕期间,尤其是前三个月,过量的咖啡因会导致流产和其他健康问题。避免无糖汽水:这不仅装载了咖啡因,还含有大量的人工甜味剂“糖精”。如果食用过量的人工甜味剂,可能会导致婴儿出生缺陷。孕妇能喝什么
纯淨的白开水:白开水是最健康的饮料,不论是孕妇或是平常人。此外,水除了可以让你健康之外,还可以帮你排除毒素,滋润身体。新鲜的水果汁:水果富含有丰富的营养,如果你不想要直接食用,也可以榨成果汁饮用。确保自己饮用的是新鲜现榨的果汁,避免饮用罐装果汁。消毒过的牛奶:牛奶富含有钙质和蛋白质,可以补充你怀孕期间所需要的营养。因此,你也可以每天喝一杯牛奶,适当的补充营养。孕期多喝水好处
预防便秘腹胀:便秘和腹胀是怀孕期间常见的症状,这是因为黄体激素和松弛素的水平升高,导致新陈代谢缓慢、妨碍排便。多喝水有利于代谢食物,帮助消化,预防便秘、恶心、胃灼热等问题。