多喝水，吃东西细嚼慢咽，坚持早睡早起等等。
第①个：衣服很重要
“人靠衣装，马靠鞍”，衣服选对了，可以直接提升颜值。千万不要去追求时髦，买爆款，适合别人的，不一定适合自己。根据自己身材优缺点来选，腿短不穿长裙，腰粗不穿露腰，肩宽不穿泡泡裙。
第2个：敷面膜
面膜是所有护肤品中最有效果，也是见效最快的。它可以在短时间内，让我们皮肤变好。一个星期敷了3次面膜，皮肤会越来越好。皮肤养好了，人也会越来越漂亮不是吗？
第3个：适当赖床
醒来之后不着急着起床，再躺一分钟再起床。拉伸一下身体，唤醒全身器官，一整天都会神清气爽。
第4个：早起喝一杯温开水
温水不仅可以补充头天晚上身体代谢、排毒流失的水分，还能清肠胃、润肠道，改善便秘烦恼。记住不要喝凉白开水，容易刺激胃部。
第5个：油皮，早上洗脸依然要用洁面乳
很多女生应该都有听过说，早晨起床之后不用洗脸，可以保护皮肤。但是，小鱿鱼不建议油皮的女生，特别是在夏季的时候这么做。因为，晚上我们皮肤也会分泌油脂，不洗脸，容易堵塞毛孔。
第6个；防晒无论什么季节都不能少
防晒就是防止皮肤光老化，防止皮肤被晒黑。为了你的好皮肤和防止加速衰老，防晒无论什么季节都不能少。
第7个：不管你有多忙一定要吃早餐
吃早餐比化妆更重要，不要觉得不吃早餐可以减肥。根据有关研究表明，是不可行的。吃好早餐，可以让我们一上午，都有精力。而不会因为过于饥饿，而脸色苍白，毫无气色。
第8个：在外面的时候最好带上保温杯
经常喝奶茶、果汁容易长痘痘、发胖。用温水来代替饮料，你会越来越健康，皮肤也会越来越好，皮肤好了人也会自信很多。自信的女人最有魅力不是吗？
第9个：洗头发的时候只能吹到七成干
洗头发的.时候不要吹到全干，只能吹到七成干，这样不伤害头发，头发不容易变得干燥，易分叉。
第10个：头发出现分叉要及时修剪
虽然，养长头发真的不容易，但是，当头发出现分叉要及时修剪，不然，会越来越多分叉。影响头发发质，让头发看起来毛毛燥燥的，没有美感。
第11个：头发保养很重要
浓密、健康的头发，会让我们看起来更加年轻。头发能不折腾， 就尽量不去烫、染、拉。若了想去做，最好控制在一年一次，并且，护发素、护发精油一定要用起来。
1、多喝水，没坏处
多喝热水本质上没错，而且是一个变美的好习惯。很多人喜欢喝奶茶、喝饮料，喝果汁，就是不耐烦喝点热水、白开水，哪怕是凉白开、纯净水，都比上述的饮品要好得多！
多喝热水加速你的体内循环，加速新陈代谢，不仅仅对身体好，对皮肤也有好处。早晨一杯热水，还能解决便秘问题。
2、浅色的发色显发量多
黑色的发丝是纯净少女的标配，而浅色的发色则更显发量多。
而发型在整体造型中，占比还是很大的，很容易影响到整体造型，一个好的发型为你的造型加分不少。
3、吃东西细嚼慢咽
由于工作、学习繁忙，很多人习惯吃快饭，三口两口扒拉完，搞定一餐饭。
而想要变美的`集美们，请注意，吃东西的时候细嚼慢咽更友好，不仅降低腮帮子变大的概率，还能够增加饱腹感，有利于减肥。
4、没事儿滚滚狼牙棒
刚开始的时候，滚狼牙棒有点疼，一天前后左右每侧20下，滚到有一天基本不痛了你就会发现腿细了。
坚持每天花十分钟左右，轻松拥有一双美腿！
5、坚持一年每顿七分饱
吃饭不可以吃得太饱哦，吃饱了容易撑的太难受，胃部容易难受。
如果你坚持一年下来，每天只吃到七分饱，你就会养成吃不胖的体质，减肥不在话下，还能保持着好的形体！
6、坚持早睡早起
早睡早起，并不是一句玩笑话，而是一个非常好的习惯。
早睡早起，不仅仅能够保持着皮肤光滑细腻，还能让你的精神状态变得越来越好。
长期坚持早睡早起，黑眼圈问题是最先解决的，法令纹和鼻基底凹陷会明显减淡，泪沟可以慢慢的减淡！
7、减少糖分摄入
在抗衰老中，又一个细分的词-抗糖化。在我们的日常护肤生活中，自律一些，减少糖分的摄入，糖分高的食物很容易长痘，痘痘肌少吃。
奶茶、蛋糕、冰淇淋等等高糖分的食物，要控制用量哦！
8、多吃水果
多吃水果，水果中含有很多维生素，猕猴桃、番茄、牛油果、橙子等都可以美白皮肤。
不用多吃，每天摄入均衡用量，但需要坚持每天吃哦。补充水分+维生素等元素，对身体和新陈代谢都有利。
9、定期更换床上用品
这一点是非常多人都忽略的细节，用久了很容易有螨虫，对身体并不好。
另外还有毛巾也是要勤换勤洗。
10、坚持每天护肤
护肤是一件长期坚持的事情，早晚各一次，有时候花个半个小时，看到皮肤一点点的变得细腻光滑，是一件非常开心的事情！
所以每天坚持洁面乳、水乳、精华，对于皮肤来说，是有好处的。
哇咔秀
