怎样按揉有效丰胸，胸部是展示女人魅力的一面，拥有挺拔的胸部是女性朋友的梦想，因此，塑造凹凸有致的身材成为众女人一辈子的功课，以下分享怎样按揉有效丰胸。
穴位丰胸按摩原理
穴位丰胸，其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位，手臂部的肺经、心经、心包经各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。
指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。
此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
1、乳中
空位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
2、乳根穴
位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。
按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20 次。
中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。
3、膻中穴
位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。
按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。
膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。
4、大巨穴
位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的.3/4 处左右三指宽的地方。
按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。
傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风
女性丰胸的食物
1、葵花籽油
很多人对于葵花籽油能够丰胸都十分的惊讶。其实，葵花籽油含有的大部分营养都具有丰胸的效果。就像含有的多种不饱和脂肪酸中亚油酸就可以起到丰胸的作用;含有的大量维生素B可以增加女性的`曲线，让你的丰胸更加的紧凑有致。
2、香蕉
也许很多人都知道香蕉是理想的减肥的食物，不过你知道吗?香蕉其实也是丰胸的食物哦。香蕉为何能丰胸呢?主要是香蕉含有多种维生素家族成员，不仅如此，香蕉还有少量的微量元素以及蛋白质、糖分等营养。这些营养成分大部分都可以起到丰胸的效果。
3、猪尾巴
猪尾巴含有的最大营养物质就是胶质，这种胶质可以补充女性乳房内的基本物质，让乳房越来越丰满，起到快速丰胸的效果。
4、黄豆
我们常喝的豆浆就是由黄豆制成的，黄豆的营养价值非常的高蛋白质非常的丰富，吃500克的黄豆相当于要喝6000的牛奶才能补齐蛋白质。蛋白质是涨罩杯的营养之一，因此常吃黄豆也能丰胸。对于乳房干瘪的人来说，吃点黄豆炖排骨是最佳的选择。
丰胸的食谱
1、丝瓜蛤蜊盒
做法：蛤蜊、丝瓜还有香菇跟盐，事先也要备好一张铝箔纸;然后就是先把丝瓜洗干净了，去皮切片备用;其次就是把蛤蜊洗干净，香菇切片备用;把切片的丝瓜以及蛤蜊还有香菇以及盐放在一起搅拌，用铝箔纸包起来放进入烤箱中烤上25分钟左右。这道菜不仅可以丰胸，而且还能美容护肤，是爱美女性的首选。
2、花生煲凤爪
做法：鸡爪若干，再备上花生红豆、盐跟鸡精以及胡椒粉和料酒。然后把鸡爪洗干净，煮沸一下备用;花生跟红豆浸泡半小时备用。其次就是把鸡爪红豆以及花生还有姜放入锅中加水煮沸。最后就是把鸡精跟料酒放进去，用文火顿煮60分钟再洒上胡椒粉即可。这道菜同样也是丰胸美白的效果。
3、青苹果凉拌鸡丝
做法：首先准备好青苹果还有鸡肉，最好是生鸡胸片以及准备好沙拉酱。然后就是把准备的鸡肉切丝，用开始稍微的煮一下，捞起来备用;把青苹果削皮切成丁块状放在盘子里;最后就是把煮好的鸡肉放入盘中搅拌，倒上沙拉酱即可。青苹果跟沙拉酱都是属于低热量的食物，加上鸡肉完全是一道美味的丰胸
常见的丰胸方法一：
1、自身脂肪移植填充丰胸手术是先进的丰胸方法。
自身脂肪移植填充术用于丰胸在技术和适应症上的要求很高，需通过转移髂腰和大腿部位脂肪，分两到三次注入胸部。具有很高的安全性，不排斥，且能永久保持。
2、注射丰胸是方便快捷的.一种丰胸方法。
注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。
3、假体丰胸是现在最为流行的丰胸方法，确切说出假体能在人体内保持多久，目前尚无准确答案。在国外将硅凝胶乳房假体植入人体已近35年历史，因为该材料的质量在逐渐改善和提高，手术方法也在不断的完善，在国内应用类似材料也才十余年，很多人确实在体内保持了十余年无任何问题。假体丰胸手术适应对象为：乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等患者。
4、硅胶注射：混合液的配制比例正确、凝固完全，对人体不会有毒害及刺激性。但少数人对硅胶有变态反应;又由于注入硅胶后，硅胶会部分渗入人体的正常组织，一旦注入再想取出就很困难，所以选用时一定要慎重。国内多数专家不赞成采用液体硅胶注射填充。
5、玻尿酸注射：玻尿酸是一种透明酸质，原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。具有的地点手术简单，因为只需注射，不开刀、无痛、微创、恢复快。脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富。
效果真实自然、手感舒适，术后无痕迹。真空吸脂、高度提纯、多层次注射，成活率高。自体组织优于任何假体材料，100%无排斥过敏
常见的丰胸方法二：
沐浴水疗按摩
我每天洗澡的时候利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上乳液，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，可以达到一定的丰胸目的，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上乳液。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
哇咔秀
