松健的精选

抗老、防骨松!健走5种保健功效必知

发表于：2020-03-26

对于一些经常运动保健的人来说，运动能使他们更加健康、更加年轻、更加强壮等只有不断的运动才能有效保护身体健康，今天就让我们来看看五种健走的保健功效吧。常听人说：“人的老化从双腿开...
孕期常做保健操有效助轻松分娩

发表于：2023-12-10

延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应在得知自己怀孕后便开始进行。由于...
七个健身常识让瘦身轻松

发表于：2023-11-18

七个健身常识让瘦身轻松，近年来，群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起。健康的健身十分的很重要，为了可以达到更好的效果，大家需要了解科学的健身方法。一起看看七个健身常识让瘦身轻松。七...
自我按摩小方产后轻松保健

发表于：2023-11-20

产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿,腕部负重较大且姿态相对固定,腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。自我按摩治疗：1.用一手按摩另侧腕关节2-...
上班族路上也能轻松健身锻炼身材

发表于：2018-12-10

如果告诉每天步行去上班的你，在上班途中也能做小动作来健身，那么你一定会说不就是走走路，每天我都要在路上走一大段路才能到公司，怎么也没感觉自己的身材有什么变化呢？上班路上的健康保健小...
GNC保健品登陆抖音上海快闪店帮助年轻人轻松拥有健康体质

发表于：2021-10-22

疫情的突发，使得人们的防护观念和健康意识得到了新一轮的提升，在全民抗疫的过程中，我们的健康意识也成功从“从无到有”的初级阶段进阶到“从有到强”的高级阶段，保持身心健康，拥有强大的抵...
轻松孕育聪明健康宝宝

发表于：2023-11-15

孕期耍点小心机，轻松孕育聪明健康宝宝女人在十月怀胎的时候，既享受着肚子里新生命带给我们的幸福，但同时也担心着宝宝每时每刻的健康动态。对于宝宝的健康问题，身为准妈妈我们时刻不敢有丝...
松子的保健功效以及营养价值

发表于：2023-11-16

吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。松子可以适当的食用，对于润肠通便调理体质是有...
松露是保健品吗？松露怎么保存

发表于：2019-08-16

都知道松露是一种很贵的食材，而且具有极高的营养和药用价值，有人甚至以为其是保健品。那么，松露是保健品吗？松露怎么保存？松露是保健品吗对于保健品的定义，一般是指具有食疗功效的食品，而松露...
摆脱松懈臀部的保健小妙招

发表于：2020-02-20

对于女性朋友来说臀部挺翘、圆润、结实是完美的美臀，想要一副好的身材首先要练习臀部运动，想要摆脱松懈的臀部，是需要方法的，下面就有几套不错的方法等着大家来尝试哦。臀部保健小妙招：妙招...
自我按摩保健法让你的身体更加放松

发表于：2019-06-29

对于许多人来说身体的疲劳是经常的事情，有时疲劳的倒下，有时疲劳的还要继续坚持，今天就让小编来教教你学会放松自我，让自己轻松下来，学学按摩保健法吧。自我按摩方法：(1)拇指在上，食指在下，捏...
6种食物让你健康轻松度过更年期

发表于：2023-11-23

1、燕窝：性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓，养血止血的功效，是一味清补佳品。如《本草求真》所说：“燕窝，入肺生气，入阴滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。对体质虚弱，肺肾阴虚，或表虚多汗...
打造完美身材健身轻松完成

发表于：2019-02-26

男性朋友们饱餐过频，腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。那么，男性朋友该如何远离脂肪的困扰呢？俯卧撑运动1.将双手分别...
午休时的健身运动让你轻松一下午

发表于：2019-09-20

日常生活中，很多人对于一些小小动作不是很在乎，其实这些小动作都是能有效的帮助身体的，对于有些什么效果，这个需要大家去尝试了，今天就让我们来学习一下午休时的健身小动作吧。午休健身的好...
孕期想要胎儿健康避免焦虑放松心情

发表于：2023-11-17

一、消除孕期焦虑情绪当女人怀上小宝宝之后自然都会相比与以前更加有所顾虑，只是有些孕妇就会变得过于紧张，甚至有些孕妇就因为紧张过头从而患上了“焦虑症”，这样子本来胎儿没什么事情，结...
想要长寿学会这些动作轻松保健

发表于：2023-11-28

日常能增寿的动作：1.如厕时进行叩齿运动。叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。而且，比较适合在如厕时练习...
健身常识让瘦身轻松

发表于：2023-11-17

健身常识让瘦身轻松，近年来，群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起。健康的健身十分的很重要，我们要知晓健身中的常识，让健身效果事半功倍，一起看看健身常识让瘦身轻松。健身常识让瘦身轻松11...
三分钟的健脑手部操让你轻松工作

发表于：2020-03-05

双手每天能完成许多不同的工作，对于上班的人来说手部的保健是必不可少的，能让你在生活中减轻不少压力，今天就让我们来学习下手部操吧，下面有几种方法介绍给大家，希望对大家能有所帮助。(1)...
健身休息日做什么让肌肉好好放松

发表于：2019-09-19

健身的休息日我们可以做一些轻缓的运动或者是拉伸一下，让我们的肌肉得到放松，这样才能在下次锻炼的时候达到更好的效果。健身休息日做什么健身不是每天练，还是需要给肌肉一个很好的修复时...
骨质疏松症的保健要点

发表于：2023-11-27

超声波检测仪(qus)此检测方式快速且无侵入性，算是简单的筛检，测量部位为脚踝，常被用于简易的身体检查，一般用于公司或社区体检，但准确性不高。超声波在经过固体、液体、气体时的穿透力皆不...
松子和松果一样吗?松子和松果的区别

发表于：2021-05-05

松子和松果很多人总是搞不清,这两者到底是不是一个东西呢?松子和松果到底有哪些区别呢?下面我们来一起介绍下吧!松子和松果一样吗肯定不一样,根本不是同一个东西1、松果是松树的果实,...
松子的保健效果有哪些

发表于：2023-11-16

1、松子的保健作用1、抗衰老松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重...
男性炎症危害健康五大对策轻松预防

发表于：2019-02-12

男性在生活里往往会不注意一些小细节，就是因为一些小细节导致男性健康受到危害，五种炎症可能危害到男性朋友们的身体健康，那应该怎么预防呢？上有政策，下有对策，五大炎症有五种预防的方法，大家...
办公室里也能轻松做瑜伽运动健身

发表于：2019-02-26

对于上班族来说，工作压力大，身心疲惫的情况下，就可以选择在办公室里做做瑜伽运动来有效缓解身体疲惫状况，小小的动作让你收获大大，身体健康才是最为重要的。瑜伽运动健康方法：动作一：椅上丹田...
专家指导产后如何轻松健康减肥

发表于：2023-11-14

一、产后减肥时间@ihpekb：医生您好，我是顺产，请问产后多久才开始减肥，会比较健康呢？A：您好！顺产一般在生完宝宝两三个月就可以进行减肥活动，健康减肥方法除了饮食方面还有适量的运动。@超级西...