睡眠的精选

体内黄体酮的变化、改变饮食习惯、体质逐渐增加、孕期的妊娠症状。导致孕妇睡眠质量差的因素是什么1体内黄体酮的变化女性怀孕后，心理和身体都会发生很大的变化。怀孕后体内内分泌系统...

产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复。但是最近据澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现的被认为是产后抑郁症的症状...

一拍三按暖手脚一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各100余下。最后左腿向前跨一步，双...

一、注意新生宝宝的睡姿睡姿会影响新生儿的呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于新生儿的头颅和身体的发育。专家建议，有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。最好的...

新生儿一天应该睡多久很多人都说，刚刚出生的宝宝一天最好睡上20小时。但是很多人都觉得不靠谱，原因是大多数的宝宝都睡不了这么长时间，就算是刚刚出生的宝宝，白天的大部分时间，都会充满好奇...

睡眠怎么睡得更好，人一生中大部分的时间都在床上度过，充足的睡眠不仅能够帮助大脑得以休息以及重启，同时记忆还能被整理巩固，肌肉获得放松以及充能。下面分享睡眠怎么睡得更好。睡眠怎么睡...

睡眠质量差怎么改善，随着社会的发展，生活节奏加快，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良影响。具体来看看睡眠质量差怎么改善。睡眠质量差怎么改善1睡眠质...

深度睡眠是什么状态，睡觉对于每个人而言都是不陌生，而且很多人还非常喜欢睡觉，很多人还非常喜欢睡觉，可以睡到日上三竿，而深度睡眠也是睡眠的一部分，以下分享深度睡眠是什么状态。深度睡眠是...

植物的睡眠现象，植物睡眠是植物学术语，植物也需要睡眠，植物叶片的“睡眠运动”是由叶柄上一种叫做“运动细胞”的特殊细胞膨胀或收缩引起的，下面分享植物的睡眠现象。植物的睡眠现象1植物...

从字面上我们能得到的信息，正常新生儿、是良性的也就是不是癫痫、睡眠中发生、表现是肌阵挛。不是惊厥。看着好象不严重哟，是的，这本来就没有什么问题，也不需要治疗，一般会在数周或数月后缓...

测量一下婴儿床的围栏，保证它们之间的间隔不大于6厘米。如果围栏间隔过大，婴儿的头部就有可能被困在两条围栏之间。必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。太小的床垫会使床沿出现空隙，容易造...

1.缺钙：新生儿体内钙元素缺乏，不能很好地吸收营养，这也延缓宝宝的神经系统发育，导致昼夜节律没那么成熟。2.声音和光线：宝宝对声音和光线的感知是很敏感的，而白天阳光刺眼，到处充斥着噪音，这样...

1、新生儿睡眠少怎么回事？1.1、身体的不适。孩子如果经常哭闹，易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的，但是婴儿无法向大人表达自己的不适，很...

除了吃奶，睡眠就是新生儿最重要的一件事情了。下面这些睡眠问题是新产妇集中关注的。睡眠，是一种生理性的抑制过程。新生儿每天除了啼哭、摄食外，其余的时间几乎都处于睡眠状态，一般要睡18...

睡得好长得高生长激素的分泌在人体深睡一小时以后才逐渐进入高峰，一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰值。所以，要使宝宝长得高长得快，充足的睡眠是必不可少的。睡眠不足导致近视睡眠不...

怎样快速进入睡眠，随着生活节奏的加快和社会压力的不断增加，越来越多的人出现了睡眠的问题，失眠是最常见的睡眠障碍，那么下面看看怎样快速进入睡眠。怎样快速进入睡眠1快速进入睡眠可以通...

所有的爸爸妈妈都知道新生儿是在睡眠中长大的，因为新生儿一天大约有二十个小时都是在睡眠中度过的，在睡眠中会大量的分泌成长激素，所以让新生儿每天能安安稳稳的睡眠是一项重要的工作，我们...

一、如何建立新生儿的睡眠习惯1、帮助分辨日夜虽然新生儿的昼夜节奏和自然的生理时鐘还没完全发展，但妳可以协助妳的宝宝分辨。白天时将窗帘打开，让房间明亮。到了夜晚要睡觉时，将灯光调...

4小时黄金睡眠法可行吗，目前市面上比较流行的“四小时睡眠法”，提倡夜晚的短而深的4个小时“主睡眠”+白天的微型睡眠、打盹等“辅助睡眠”，下面了解一下4小时黄金睡眠法可行吗。4小时黄...

如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的最好办法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇...

4小时黄金睡眠法，睡眠是人体大脑意识水平逐渐降低、从觉醒状态转换到休息状态的一个过程，优质睡眠可以恢复精神和解除疲劳，睡眠中大脑将白天累积的大脑代谢物和毒素清除，新的记忆也被巩固，...

1.5小时睡眠法则，人们一生中至少三分之一的时间都在睡觉，也就是说假如你的寿命为75岁，那么你的睡眠时间就是整整25年，下面一起来看看看看1.5小时睡眠法则。1.5小时睡眠法则11、5小时睡眠法...

新生儿睡眠不稳定新生儿睡眠不稳定的表现:容易醒来，睡眠质量不高，喜欢哭泣，总是发出各种哼哼的声音，婴儿的颜色也不好，这些都是新生儿睡眠不稳定的表现。新生儿睡眠不稳定的原因:(1)吃得太...

许多白领经常嘴上说着说着，就忘了自己原本真正想说什么。连续几次健忘后，他们不禁担心自己的记忆，甚至怀疑这是否是老年痴呆症的前兆。专家指出，健忘是一个人神经衰弱的表现，这可能与过度紧...

黄金睡眠法适合学生，睡眠问题目前是困扰很多人的一大现象，对于学生来说，每天的学习过重，睡眠质量也在大大的下降，下面让我们一起来看看黄金睡眠法适合学生。黄金睡眠法适合学生1适合学生的...