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发表于:2020-02-19
经常听身边健身的朋友说又喝完一桶蛋白粉,蛋白粉和增肌粉是健身教练们的必备。下面本站小编给大家讲讲练肌肉一定要吃蛋白粉吗?健身一定要吃蛋白粉吗?练肌肉一定要吃蛋白粉吗很多人都存在...
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发表于:2020-01-09
肌肉科技增肌粉是一款很好用的产品,很多人都买过,下面本站的小编为你们介绍肌肉科技增肌粉怎么吃?肌肉科技增肌粉怎么吃可不要以为只有排骨体质才要补蛋白,耐力不够、爆发力不强,绝大部分原...
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发表于:2021-12-18
乳酸堆积是感觉到疼,这肌肉拉伤后也是感觉到疼的,这两者之间有什么样的区别?出现乳酸堆积的情况吃什么可以缓解缓解的?乳酸堆积和肌肉拉伤的区别一、含义不同:1、肌肉拉伤:是肌肉在运动中急...
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发表于:2023-11-23
健身7大肌肉群锻炼顺序,相信很多的朋友们在日常的生活中只知道如何去锻炼结实的肌肉,但是却不知道锻炼肌肉的顺序,其实肌肉的锻炼也是有顺序的,因为这是在为锻炼健美体格打下良好的基础,一...
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发表于:2019-02-26
最近这种网红放松神器筋膜枪可以说是非常火了,不光是职业运动员们都在用,很多明星在节目中也有推荐,那么使用筋膜枪会把肌肉给打没有吗?筋膜枪会把肌肉打没有吗不会的,它只是起到放松肌肉的...
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发表于:2019-05-15
拉力带是健身运动中长见到的,拉力带的作用还是很大的,他能锻炼到多个部位,是个不错的工具,下面一起来看看用拉力带健身的优势吧。拉力带健身的优势 1、拉力带十分便携所有辅助健身器材里...
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发表于:2019-06-07
想要锻炼背部肌肉的人可以利用脚蹬拉力器来锻炼背部,脚蹬拉力器锻炼背部是个不错的方法,长期坚持可以健身减肥的,下面来看看脚蹬拉力器如何锻炼背部肌肉吧。脚蹬拉力器如何锻炼背部肌肉 ...
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发表于:2021-04-15
俄罗斯转体是健身中很常见的一个姿势,对腰部的训练非常好,尤其是想要练到侧腹的朋友们,这个动作效果是非常好的,一起来看看它的标准姿势吧。俄罗斯转体练哪里肌肉腹斜肌和侧腰。躺在地板上...
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发表于:2020-01-09
肌肉科技增肌粉是一款为健身人士打造的保健品,想练肌肉的汉纸必备,下面本站的小编为你们介绍肌肉科技增肌粉怎么样?肌肉科技增肌粉怎么样根据社会上有关报道而言,增肌粉是将高品质离析浓缩...
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发表于:2020-07-07
小林制药肩痛肌肉痛涂抹液是一款小林新出的产品,这款产品的功效可以说是非常的适合上班族,下面本站的小编为你们介绍小林制药肩痛肌肉痛涂抹液有效果吗?小林制药肩痛肌肉痛涂抹液有效果吗...
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发表于:2021-11-19
按摩是一件很神奇的事情,有的人按摩会觉得痛,而有的人按摩却没什么感觉,这在按摩的时候到底是痛点好还是不痛好?按摩之后感觉肌肉酸痛这正常吗?按摩是痛好还是不痛好经络学讲究,通则不痛、不...
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发表于:2019-06-07
脚蹬拉力器是男生女生都适合练的,脚蹬拉力器可以练到全身的位置,是个比较好用的健身器材,下面来看看连脚蹬拉力器的主要动作有哪些吧。练脚蹬拉力器会长肌肉吗 脚蹬拉力器练习是可以长肌...
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发表于:2023-11-23
坚果、酸奶、苹果汁、瘦牛肉等。男性长肌肉夏季食物1全脂奶如果你真得很难长肉然而却很渴望长肉,别喝脱脂、减脂牛奶。那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪...
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发表于:2019-09-30
苹果肌是比较好看的标志,有苹果肌且饱满的人看起来就比较年轻,所以就有很多人玻尿酸填充苹果肌,那么苹果肌是天生的还是练出来的呢,苹果肌是肌肉吗。苹果肌是天生的还是练出来的 有些是天...
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发表于:2021-06-12
肌肉科技蛋白粉是一款很好的保健品,很多人对这款保健品不怎么了解,下面本站的小编为你们介绍肌肉科技蛋白粉怎么样?谁吃谁知道。肌肉科技蛋白粉怎么样我是健身上瘾人士,除了月事基本天天练...
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发表于:2020-02-20
对于经常在健身房练器材的朋友们来说,倒蹬机肯定不陌生,它是通过腿部发力来达到锻炼目的的一个器材,最主要的是锻炼腿部肌肉,效果还是很不错的。倒蹬机训练哪块肌肉倒蹬机主要锻炼的是我们...
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发表于:2018-11-29
在运动的时候膝盖肌肉拉伤其实是很正常的事情,如果运动姿势不正确或者是强度过大的话,都容易出现肌肉拉伤,那么膝盖肌肉拉伤了要怎么办呢?膝盖肌肉拉伤怎么快速恢复1、热敷,红花油或扶他林...
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发表于:2021-01-14
小腿纤细真的是小编和很多人一直以来的梦想,小腿无肌肉块,应该也是爱穿高跟鞋女生追求的小腿状态,那我们要怎么样才能解决掉我们小腿上的肌肉呢,小编这就来告诉你吧。小腿肌肉怎么长的退役...
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发表于:2020-02-23
相信很多人都曾有过半夜小腿抽筋的经历,但是不知道怎么回事,下面本站的小编为你们介绍半夜小腿抽筋是怎么回事?半夜小腿肌肉疼怎么办?半夜小腿抽筋是怎么回事寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直...
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发表于:2020-10-28
箭步蹲是很多人练习下肢力量的一个动作,效果非常好,尤其是练大腿的力量,坚持下去肯定会收获意想不到的效果。下面本站小编给大家讲讲箭步蹲锻炼哪里肌肉?箭步蹲和深蹲哪个好?箭步蹲锻炼哪里...
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发表于:2020-03-15
在练人体顺风旗这个炫酷的动作的时候,主要需要练到手臂和背部,其次是腰腹部,这些部位是人体旗帜的关键发力点,想要练这个动作的朋友可以多练一下这些部位的肌肉。人体旗帜需要哪些肌肉练人...
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发表于:2020-07-04
有的人健身,就是为了长肌肉。那么,运动过后吃什么长肌肉呢?健身营养原理1、补充足够的热能:肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长。2、补充足够的碳水化合物:健...
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发表于:2019-12-04
哑铃飞鸟是现在很多健身达人都特别喜欢的动作之一,对于胸部和背部的肌肉都能得到很好的锻炼。下面本站小编给大家讲讲哑铃飞鸟练哪里的肌肉?哑铃飞鸟怎么做?哑铃飞鸟练哪里的肌肉在胸肌训...
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发表于:2019-06-03
在骑行运动之后,我们可以通过一些动作来对腿部肌肉做一个拉伸,比如勾脚拉伸小腿,前屈腿来拉伸大腿等等,一起来学学吧。骑行后怎么拉伸一、大腿前侧拉伸1.拉伸腿向后弯曲脚底指向天空,手捉住...
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发表于:2021-03-03
硬拉的健身里面经常会练到的一项,可以很好的帮助训练核心力量,让肌肉的整体更加协调,力量更大。下面本站小编给大家讲讲硬拉锻炼哪些肌肉?硬拉有什么好处?硬拉锻炼哪些肌肉硬拉是可以训练到...