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3R的精选
3R的精选
3R原则帮助自我调节心理压力
发表于:2023-11-14
这里向你介绍一种“3R原则”。“3R原则”是国际上比较流行的减压原则:即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说,是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整...
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