蔬菜汤、萝卜汁、番茄蛋黄汤等等。
1、蔬菜汤，可以选择新鲜的菠菜或者白菜煮汤饮用。
2、萝卜汁：准备适量的新鲜萝卜榨汁后加适量的白糖搅拌均匀后饮用就可以了。
3、番茄蛋黄汤：准备适量的番泻叶、蛋黄、菠菜煮成汤就可以饮用了。
孩子因为虚热出现的便秘问题，主要变现是大便先干后稀，并且浑身无力，没有食欲等。
1、可以将韭菜榨汁以后，加温水送服，建议每天早晚各一次就可以了。
2、取新鲜的土豆榨汁后每天早晨空腹饮用就可以了，但是需要长期坚持。
3、将萝卜籽研磨成细粉以后，加入适量的糖搅拌均匀后用温水冲服就可以了。
4、吃煮地瓜也是可以缓解便秘问题的，因为地瓜成分中含有丰富的维生素以及纤维素的效果。
5、准备适量的杏仁、山药、胡桃肉清洗干净以后，碾碎加水煎熟以后，饮用可以有效的缓解便秘问题。
小孩便秘的食疗方法
1、金蔬菜粥：首先将小米清洗干净以后，放入到清水中浸泡15分钟。同时将红薯清洗干净后，去掉红薯皮切成小丁备用，再将菠菜和荠菜清洗干净后切碎备用。锅内加入适量的清水，将准备好的.红薯块和小米放入到锅内煮开。最后加入适量的蔬菜搅拌均匀后就可以了。
2、果仁桔皮粥：首先将准备好的杏仁、松仁和芝麻碾碎，桔皮切成细丝以后放入到锅内，再加入杏仁、松仁、芝麻碎加水煎熟，将煎出的水连同粳米煮成粥后，最后加入适量的糖调味就可以食用了。
3、山药粥：首先将新鲜的山药去皮切成小块后放入到锅内，加入适量的大米和清水煮成粥，直接给孩子食用就可以了。
小孩便秘吃什么水果好
1、香蕉：香蕉的营养价值是非常丰富的，尤其是其中的微量元素和维生素都是非常丰富的，不仅可以满足增强抵抗力的效果，同时还可以帮助促进食欲，帮助消化，以及有效的缓解便秘的问题。
2、猕猴桃：猕猴桃成分中具有可以舒缓便秘的物质，如果一段时间存在便秘的困扰，可以在每天起床以后，吃两个猕猴桃就可以了。
3、苹果：苹果中的维生素、矿物质以及微量元素是很丰富的，坚持每天吃1-2个苹果，可以有效帮助缓解便秘问题。
4、柑桔：柑桔中含有丰富的纤维素，而这些纤维素的主要作用就是可以促进胃肠的蠕动，同时还可以帮助降压、降脂。
5、梨：丰富的水分、纤维素、矿物质、维生素富含在梨内，这类成分可以帮助润肠通便，有效的预防便秘的出现。
6、草莓：草莓中含有丰富的维生素以及果胶成分，而这两种物质的主要作用就是润燥、调理肠胃，有着不错的预防便秘的效果。
小孩便秘的注意事项
1、如果是4个月以上的宝宝，如果出现便秘问题的时候，可以给宝宝喝一些蔬菜、水果汁，比如维生素含量丰富的胡萝卜、芹菜、苹果、西瓜等都是可以的，不过因为孩子比较小，建议只和1-2勺观察以后再喝。
2、满5个月的宝宝就可以适当的增加一些辅食了，比如芹菜、青菜、荠菜一类的可以做成菜粥给宝宝食用了。因为这类蔬菜中的纤维素含量是比较大的'，坚持食用可以起到润肠通便的效果。同时也可以给宝宝吃一些水果泥一类的，也是可以的。
3、专家表示，孩子到了三个月的时候，妈妈就需要养成孩子定时排便的一个习惯，建议在早晨喂完奶以后，给孩子用坐盆，帮助孩子条件性的排便。
4、宝宝平时运动量不大的时候，会造成胃肠运动比较慢的情况，长期也会出现便秘的情况，这个时候建议妈妈可以给宝宝做一些提报，增加胃肠的蠕动来帮助排便。
如何护理腹泻宝宝
1）及时补充液体
护理腹泻宝宝的时候要特别注意及时补充液体，防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水。可随时喂水、米汤、果汁，最好喂服口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液，调节人体水、电解质和酸碱平衡。
服用方法是将一小袋从药房购来的口服补液盐按指示用液体冲调至要求的浓度，在一天内分多次服用。服用量的多少以“丢失多少，补充多少”为原则。
还可以给宝宝喝些胡萝卜汁。鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后去渣取汁，每天分2~3次服用，有健脾消食止泻作用。
2）及时调整饮食
腹泻宝宝饮食治疗的原则是：调整饮食、继续进食。母乳喂养的宝宝应继续母乳喂养，若宝宝不是母乳喂养，可用其日常食用的奶或奶制品继续喂养。6个月以上的宝宝可继续吃已习惯的平常饮食，如苹果泥，每天2~3次，每次30~60克；苹果汤，苹果1个洗净切碎，加盐0、8~0、9g克，糖5克，水250毫升共煎汤分2~3次饮用，苹果内含有鞣酸，具有止泻作用。还可以喂些粥、面条、鸡蛋、蔬菜等。但加工要细、使之容易消化。避免在腹泻时变化食物品种或给予不易消化的食物。
3）做好消毒卫生
护理感染性腹泻的宝宝，应做好消毒隔离，食具、水杯、水瓶要经常消毒。衣物要勤洗、勤晒。护理宝宝后的双手应反复清洗后，再做其它事情。
4）保护好宝宝的小屁屁
由于宝宝排便的次数增加了许多，所以会不断地污染小屁屁。而且，腹泻时排出的.粪便对皮肤刺激较大。因此，宝宝每次排便后，妈妈都要用温水（尽量不要用肥皂或消毒液）清洗小屁屁，最好用柔软清洁的棉尿布，且要勤换洗，以免发生红臀及尿路感染。如果小屁屁发红了，应将它暴露在空气中自然干燥，然后涂抹一些尿布疹膏。
5）注意观察记录
护理过程中应注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化，为医生制定治疗计划提供依据；还要注意观察病情，如果宝宝在家治疗护理期间病情不见好转，出现水样便次数频繁，口渴明显，双眼凹陷，尿量明显减少等脱水表现及高热等症状，应带宝宝到医院做进一步治疗。
6）腹部保暖切莫忘
腹泻的宝宝往往因肠道痉挛引起腹痛，腹部保暖可缓解肠道痉挛，达到减轻疼痛的目的。宝宝睡觉时应盖好腹部，防止受凉；环境温度过低时，可用热水袋热敷，但应掌握温度避免烫伤宝宝；喝些热饮料或用温手揉摸宝宝的腹部。
请注意观察，宝宝有无食用某种食品后发生的特异性腹泻，若有，请就医以排除食源性、过敏性疾病。
哇咔秀
