要注意个人卫生，良好的生活习惯，饮食清淡等等。
1、注意个人卫生
平时需要多注意个人卫生，可以使用温水清洗尿道口，但是应避免穿紧身的内裤，也应避免进行性生活，否则可能会导致病情持续发展，增加尿路感染的风险。
2、良好的生活习惯
尿频患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于身体健康。
3、饮食清淡
尿频患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，还要避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，以免加重病情。同时还要注意多喝水，多吃富含维生素的'水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够促进新陈代谢，有利于疾病恢复。
4、适当运动
尿频患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以增强体质，有助于提高免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。
5、避免使用刺激性药物
如果尿频患者是由于泌尿系统感染引起的，此时需要避免使用刺激性药物，以免加重病情，患者可以在医生的指导下服用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
一、尿频可能的原因
尿频的原因较多，最常见的为尿路感染，老年人尿频的主要原因是前列腺肥大，妊娠妇女尿频的主要原因是子宫压迫膀胱所致，小儿尿频的原因：
哺乳期婴儿，进水量较多而膀胱容量小，日排尿可达20次左右，1岁时日排尿15次左右，至学龄前期和学龄期儿童则日排尿6—7次，如排尿次数过多则为尿频。发生尿频的原因很多，应结合具体表现和化验检查，综合分析，找出原因。
常见原因：
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
二、尿频是肾不好造成的吗
当一个人频繁小便，或刚喝完水就想尿，往往会认为是不是肾不好。在很多人眼中，尿频尿多就是肾不好。专家认为，肾不好确实会引起尿多，但此外，还可能是泌尿系统疾病、糖尿病等疾病发出的信号。
导致尿频的原因非常多，不一定就是肾脏的问题。比如患有急性膀胱炎的时候，会有尿频的症状，而且还常常会出现血尿。患有急性前列腺炎的时候，
也会有尿频的症状，而且还会有阴部疼痛、肛门下坠等症状。患有输尿管结石的时候，也会有尿频的症状，但是在小便的时候常常会感觉到疼痛的。患有膀胱癌的时候也有尿频的症状，而且还常常会伴有尿痛和血尿的症状。所以一旦出现了尿频的症状，就要注意及时的看医生，以免延误病情。
专家介绍，比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎症或病变、膀胱容量小及功能老化等。此外，尿得多也可能是内科代谢性疾病引起的，比如糖尿病，如果尿多同时还出现口渴、吃得多、消瘦等症状就要格外小心糖尿病。
三、尿频在日常生活中该如何护理
记录膀胱的活动。头两天，不用控制自己的膀胱活动，只需要记录下来自己一天上了几次厕所，都是什么时候上的.，每次的尿量有多少。
如果你几乎每个小时都要上一次厕所，并且一有尿意就马上需要上厕所，但每次的尿量却都不超过200ml，你便需要学着控制和训练自己的膀胱活动了。
学会憋尿。有了尿意不要急着上厕所，刚开始你可能觉得很难忍耐，可以用数数来分散自己的注意力，从100倒数到1后再去上厕所。忍耐的时候坐在硬凳子上比坐在软沙发上要好。然后你可以慢慢增加你忍耐的时间，直到每天上厕所的次数在8次左右。
锻炼你的盆底肌。感受一下自己中断排尿时用的是哪一块肌肉，然后在排尿后收缩和放松这块肌肉，刚开始可以收缩5秒后再放松5秒，每组重复5次，渐渐地，
你可以把收缩和放松的时间增加到10秒，每组重复10次，每天坚持做3组。通过8周左右的膀胱训练，你便会慢慢感到自己上厕所的频率少了，每次排尿量增多了，尿意也并不那么急。
四、尿频的饮食禁忌是什么
1.牛奶、巧克力、柑、橘。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。
只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
2.辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。
3.白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。
4.晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
5.多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。
哇咔秀
