1、食欲不振，推推脾经
厌食、腹泻、便秘等其实是孩子脾胃肠失调。不妨揉揉拇指脾经，调理后天之本，助消化吸收，助运化水湿，健脾化痰。
具体操作方法：按大拇指侧面，从指根到指尖，向心推为补，离心推为泻，一般操作为：来回推(清补)3—5分钟，可以时间长一些。
2、消化不良，可以摩腹
主治各种胃肠道不适，如消化不良，腹胀、腹泻等。临睡前摩腹，不但能够健脾胃、助消化，更有安眠的效果。
具体操作方法：宝宝仰卧，以肚脐为中心，顺时针逆时针按摩各3—5分钟，手法稍带动皮肤，不要太重。注意要在进食(乳食或者食物)30分钟后操作。
3、增强抵抗力，按揉足三里
足三里有强壮的作用，是保健要穴，对成人有效，对孩子同样有效。中医认为，经常点按儿童足三里穴，健脾胃，补中益气，能调节机体免疫力，增强抗病能力。通过按摩足三里穴，可以调节脏腑气机平衡，达到缓急止痛的功效，贵在持之以恒。
足三里怎么找？膝关节处有一个髌骨，沿着髌骨正下方向下推，有一个凸起(这个凸起就是胫骨粗隆)，这个凸起的外下一横指(中指)，就是准确的足三里穴。(这里的“横指”是以宝宝的手指为参照)
具体操作方法： 用大拇指或者中指按揉足三里穴，每次5~10分钟。
4、少生病，常捏脊
小儿捏脊是小儿保健按摩的要穴，可以疏通经络、调和阴阳，促进气血运行，增强机体抗病能力。适合积食、便秘、腹泻、感冒、咳嗽、夜啼、遗尿等症状。
自大椎穴(低头时最突出的那段颈椎)到长强穴(尾骨末端)呈一条直线。上捏脊的具体操作方法：让孩子俯卧在床上，双手的中指、无名指和小指呈半握拳；用拇指上推，食指中指顺次向上捏，拇指与食指并拢，从尾骨沿脊柱往上推至大椎。手法要柔和，力度要均匀。也可以每向上捏3下，提1下，即“三捏一提”。捏脊一般在早上起床后或者晚上临睡前，每天3~6遍就可以了。
上述推荐的按摩穴位有助于提高孩子免疫力，可以作为日常保健之用。但是如果宝宝生病了，最好尽快就医，切勿在家任意施治，以免延误病情。
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