选择促进激素分泌的食物，不能减少摄取动物脂肪的食物。
经期丰胸饮食的2大原则
1、乳房有很多血管，食补能够帮助乳房气血形成的促进。对于刚刚生产后的女人而言，乳汁不够，补气养血就显得尤其重要。在高泌乳激素的催动下，气血会转换成乳汁。
所以说吃一些促进激素分泌的食物是不错的选择，可以达到胸部发育的作用，所以说饮食方法很重要。
2、乳房最重要的组成成分是脂肪和肌肉，一定不能减少摄取动物脂肪的食物，节食是不可取的，只有均衡的营养才能帮助乳房生长。
乳腺受到荷尔蒙浓度高低的影响会变得大小不定。如果依靠激素来丰胸的话，效果只是一时的，不会长久，只有达到了气血循环，血液循环的话，才能有很好的增强乳房组织的作用，达到很好的`丰胸的作用和功效。
经期丰胸的方法
1、通过体操、按摩，锻炼胸大肌，让胸大肌更加厚实，让丰胸有一个良好的基础。
2、为了让乳腺细胞发育的更好，可以多吃一些富含雌性激素的食物。
关于丰胸饮食的一些原则，大家都知道了，上面的这些内容大家都需要利用起来，可以有很好的丰胸的作用和功效，丰胸的关键就是需要促进乳腺血液循环，而且这样的话才能达到乳房的二次发育，达到很好的作用功效。
月经期间丰胸的食物
1、木瓜酸奶
提到吃什么食物丰胸效果最好的话，木瓜可以说是这方面的姣姣者。木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素，都是丰胸的重要成员。但如果只是吃木瓜的话，这两种营养素不容易被人体吸收。
自制酸奶木瓜是不错的选择，可以促进乳酸菌的吸收，对于丰胸有一定的好处，而且这样的食谱也可以美容养颜。
2、酒酿鸡蛋
将糖、煮熟鸡蛋一同放入酒酿中，每天早晚食用，坚持下来就可以看到明显的丰胸效果。酒酿鸡蛋中含有醣化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，对于促进胸部发育有一定的好处，而且鸡蛋中含有的热量是丰胸不可缺少的热量来源。
3、坚果、种子类食品
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
而且坚果中含有的维生素E的物质，对于促进乳腺发育有好处，而且也可以有保护乳房组织弹性的作用。
经期丰胸的饮食禁忌
1、拒绝冰冻食品
在丰胸的过程中，吃冰冻的饮食是第一大禁忌。因为冰冻的饮食会影响气血的运行，如果吃多了反而会导致气血不足的情况，特别是汽水，雪糕的食物一定要禁忌食用，是经期丰胸的大忌。
2、拒绝咖啡因
在丰胸过程中，咖啡和茶是第二大禁忌。有的MM因为工作要经常熬夜加班，就想着喝咖啡提神，最好改掉这个坏毛病，如果改不掉的就尽量少喝，一天一杯就可以了。
如果经常熬夜的话，会损害身体的能量，而且也会让乳房变得很干瘪，所以说早睡对于女性来说是很不从的美容方法。
3、拒绝重口味
在丰胸过程中，过甜、过咸或是过于油腻的食品都是不可以的。甜食还是脂肪积累的真凶，不过这脂肪不是积累在胸部上，而是积累在小肚子、大腿上。
所以说想要做美丽的女性，女性经期丰胸的时候一定要禁忌过于口味重的食物，以免冬至胸部不适，或者是痛经的情况。
什么是早孕反应？
在妊娠早期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。
什么时候开始出现早孕反应？
早孕反应是一种正常的生理现象，一般不需特殊处理，不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月，即妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。每个人的`情况都会稍有不同。
早孕反应期间身体有什么变化？及如何应对？
（1）体重：
早孕反应期间，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。一般人平均增加1千克左右，在以后的日子里则快速增加。
孕早期是胎儿各器官分化发育阶段，体格增长较为缓慢，在热量的消耗上与孕前无太大变化，只要注意营养物质的平衡摄入便可以了。
（2）尿频与便秘：
在怀孕的前三个月，因子宫逐渐增大，压迫到膀胱及直肠，会出现尿频及便秘加重现象，也有的孕妇大便频而不成形，这是正常的生理现象。约在妊娠12周以后，子宫体进入腹腔不在压迫膀胱时，尿频症状自行缓解。
早上定时上厕所，适当地运动，常吃新鲜蔬菜尤其是纤维素多的青菜及水果，晨起喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。
（3）乳房的变化：
自妊娠早期开始，受增多的雌孕激素影响乳腺发育时乳房逐渐增大，孕妇会自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，初孕妇较明显。哺乳期妇女一旦受孕，乳汁常明显减少。乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现。
早孕反应期间的孕吐及对策孕吐的症状
有轻有重，轻度的孕吐反应，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。
要想科学、合理地减少孕吐，要注意以下三方面：
（1）保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。
（2）合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。
（3）适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。要减轻妊娠呕吐的痛苦，孕妇应当保持精神愉快，情绪稳定。
早孕反应期间的饮食调理
在早孕反应期间，宜选择高糖、低脂、清淡易消化、维生素丰富的食物，少食油腻、有刺激的食品，营养物质需合理均衡。
每次摄入食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，可以增加摄入次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。
孕早期最好不要空腹，空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前食少量零食为宜。起床前先吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
妊娠呕吐的食疗药膳：
橙子煎：取橙子用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。
甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。
生姜红糖水：将生姜切片，加红糖，用开水冲泡，随时饮用。
姜汁米汤：取生姜汁数滴，放入米汤内，频服。
生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，取地黄汁，搅匀食用。
白术鲫鱼粥：鲫鱼30—60克，去鳞及内脏，白术10克洗净，煎1000毫升，再将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3～5天。
哇咔秀
