西红柿、多吃富含锌元素的食物、多吃富含精氨酸的食物。
1.西红柿：西红柿中的番茄红素可缓解前列腺增生症，减轻膀胱压力，有助于前列腺增生患者缓解尿频带来的烦恼。
2.多吃富含锌元素的食物：锌元素可以有效的帮助前列腺增生患者改善病情，还可以起到抑制炎症的作用，所以前列腺增生患者应该多吃富含锌元素的食物。如牡蛎、瘦肉、动物肝等。
3.多吃富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，对前列腺增生的`情况有很大的改善作用，患者可以多进食富含精氨酸的食物，可以促进病情好转。如海参、鳝鱼、泥鳅等。
4.南瓜籽：南瓜籽是保护前列腺非常好的食物，南瓜籽中含有大量锌元素，有益于前列腺健康。南瓜籽还能有效改善前列腺炎患者排尿困难的情况，可以使增生的前列腺缩小。
1.胡萝卜
胡萝卜可以预防前列腺癌素在体内变成维生素a，这样就提高了人们的身体抵抗力。抑制了可能导致细胞恶化的活性氧等因素，另外胡萝卜中含有丰富的钾元素，而钾元素可以降血压。
2.韭菜
韭菜对男性养生有很好的帮助作用，韭菜又叫做壮阳草，可以有效的预防前列腺炎前列腺增生等男性疾病。
3.卷心白
卷心白可以预防膀胱癌，而如果男性朋友在日常生活中多吃一些卷心白的话，患有膀胱癌或者其他男性疾病的概率会降低一半。
4.南瓜子
男性朋友步入中老年之后，大多数人都会有前列腺的疾病，而如果让前列腺疾病的患者多吃一些南瓜子的话就减少了患者频尿的次数，也改善了其他的病症。另外南瓜子也是维生素e的'来源，维生素e可以抗老化预防男性的前列腺肥大等问题。
5.大蒜
大蒜对人体的好处有很多，大蒜可以预防前列腺癌，因为大蒜具有强烈的杀菌能力可以消灭侵入人体的病菌，并且大蒜还能促进维生素b的吸收，缓解人们的疲劳。大蒜中的硒化铅具有抗氧化的作用，因此可以缓解前列腺增生以及前列腺癌的发生。
1.如果病人的前列腺有增生的话，建议在日常生活中，多吃一些清淡的食物，如含有维生素和微量元素比较多的食物，如橘子、香蕉、苹果等食物，这些食物对身体都是有益处的。
2.如果病人患有前列腺增生，建议患者在日常的.饮食上一定要少吃甜的、酸的、辛辣的食品，比如辣椒、糖果，以及冰糖、碳酸饮料等食物，这些都是对患者的前列腺有刺激性的食物。
3.患有前列腺增生以后，建议患者要多吃一些新鲜的蔬菜和大豆制品，另外，还有粗粮。同时，也要吃一些鸡蛋、牛肉，还有核桃、南瓜子、葵花子等种子类的食物。
4.如果病人患有前列腺增生的疾病，建议患者在日常生活中，一定要做到劳逸结合，不要长时间的坐着或者长时间的站立，还有不要长时间的骑车，因为这些都会增大前列腺的压力。
5.如果病人患有前列腺疾病，建议要尽快的去正规医院进行治疗，因为前列腺疾病本身很不容易治好，所以一旦发现前列腺增生症状，要尽快的进行就诊。
男性疾病的发病率比较高，而且近些年发病呈上升趋势哦，特别是前列腺增生疾病，会出现中老年人比较多见，出了积极的治疗以外，一些饮食的调理也是很重要的一个方面哦，来看看关于前列腺增生的饮食调理的方法吧。
1、多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，每天不少于一个苹果，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的.食物，通常可以选用南瓜子、葵花子，西红柿等。
2、多吃粗粮、蔬菜瓜果等来补充各类抗氧化剂。补充体内的微量元素，锌等 坚持以坚果当零食，因为坚果类食物富含锌，可增加前列腺的抗感染能力，起到保护前列腺的作用。前列腺增生的病人应该多吃蔬菜啊还有瓜果粗粮这些食物，可以起到保护前列腺的作用，还可以抗感染。
3、绿豆，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
4、桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水之功效。这款粥品可以有解毒的作用，对于预防前列腺增生有好处，还可以利尿消肿。
5、参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，乘热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用，有健脾益气，升阳利尿之功效。这样的食疗方法可以健脾胃，还可以利尿，对于预防前列腺增生有好处。
前列腺增生的饮食调理方法，你都知道了吧，这些食疗的方法可以有保健养生的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，如果你也有前列腺增生的困扰，可以选择这些饮食调理的方法来调理哦，可以有预防炎症的作用，还可以利尿消肿。
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