大家都知道，女性为碱性体质男性为酸性体质多生男孩，反过来则多生女孩！那么究竟怎样才能按需要来调节自己身体的酸碱度呢，首先我们应该先确定自己的身体酸碱性！
健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值在7.35到7.45之间，为碱性体质。一般初生婴儿都属于弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。碱性体质者大约只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。
当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8~6.7时，人就会死亡。据不完全统计国内70%的人具有酸性体质。
你是酸性体质吗？答题测试酸碱性
1、你是否经常食欲不振？
2、你是否经常夜里睡眠不好？
3、你是否经常早晨起床时精神不佳？
4、你是否每天都感到很疲劳？
5、你是否不能长时间专注工作？
6、你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
7、你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
8、你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
9、你是否免疫力低下，容易生病？
10、你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
11、你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12、你是否经常得皮肤病？
测试结果分析：
如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认。
那么酸性体质究竟是怎样形成的呢？
1、民以食为天，这是人与环境交流的重要方面。每天我们由食物中摄取的蛋白质、糖、脂类是数种营养素中的三大营养素，是人类赖以生存的基本要素。但是，人们在利用这些营养产生能量或发育身体的同时，也会产生大量的酸性物质，这是人体酸化的一个原因。
2、酸性物质的第二个来源是日常生活中摄入的生理酸性食物。生理酸性食物是指经胃肠消化吸收进
入细胞后，进行新陈代谢之最终产物是酸性物质者。
随着人民生活水平的日益提高而带来的餐桌上的鸡、鸭、鱼、肉、精米、白面以及白酒、白糖都是属于酸性食品，其在体内代谢的终产物属于酸性。由于物质文明发展较快，而人们的科学饮食知识不足，过度食用酸性物质，引起了酸碱失去平衡而造成酸性物质的积累。正确饮食应注意酸性食品与碱性食品相搭配。
常见食物的酸碱性
强酸性——蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
中酸性——火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性——白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅
弱碱性——红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
中碱性——大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
强碱性——葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等
另外碱性食物还有：
乳、鸡蛋——蛋白、人乳、牛奶
豆、豆制品——扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐
菇类——香菇、松茸、玉蕈
蔬菜——蒟蒻粉、红姜、菠菜、芋、莴苣、红萝卜、小松菜、京菜、百合、三叶菜、马铃薯、牛蒡、高丽菜、萝卜、南瓜、竹笋、地瓜、小芋、莲藕、大黄瓜、茄子、洋葱
水果类——香蕉、栗子、草莓、橘子、苹果、柿、梨、葡萄、西瓜。
海藻类——裙带菜、海带
酱菜——黄萝卜、十锦酱菜
嗜好品——葡萄酒、咖啡
酸性食物有：
鱼贝类——鲣鱼片、鲷鱼卵、鱿鱼、小鱼干、鲔鱼、章鱼、鲤鱼、鲷、牡蛎、生鲑鱼、鳗、蛤蜊、干贝、鱼卵、泥鳅、鲍鱼。虾
乳制品——蛋黄、乳酪
谷类——米糠、麦糠、燕麦、胚芽米、碎麦、乔麦粉、白米、大麦、面粉、面包。
蔬菜类——慈菇、白芦笋
海藻类——干紫菜
嗜好品——酒糟、啤酒、清酒、奶油
肉类——鸡肉、马肉、猪肉、牛肉、鸡肉汤
豆类——落花生、蚕豆、豌豆、油炸豆腐、略炸豆腐、味噌、酱油
酸性物质的来源还有其他方面：重体力劳动、情志失调、精神压力，此外还有环境污染、水质及农药。
（这条还是不做为我们调节身体酸碱性得选择了呵呵……)
怎样和改善酸性体质预防和改善酸性体质：
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的
食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
哇咔秀
