红糖怎么吃好，红糖是一种营养物质丰富，保健功效强大的食物类型，它可以起到促进食欲，提高体质，还能补气血作用的一种食物，红糖是一种常见的传统食材，在我国大部分地区都有着广泛的应用，下面介绍红糖怎么吃好。
红糖因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
红糖滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。尤其是现在出门风很大，皮肤会容易出现毛躁的情况，除了做好面部的护理以外，可以选择红糖滋阴茶，内服外用，达到和那后的护肤的作用。
生姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。这款养生糖水可以有缓解痛经的作用，对于出现的黄褐斑有改善的作用，还能散寒。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。这款茶品可以补血止血，同时也有很好的美容养颜的作用，适合女性月经量过多的人群调理。
红糖怎么吃比较好，上面的这些养生茶饮是不错的选择，红糖一般泡水喝比较多，和不同的'食物搭配，营养和保健的效果也是不一样的，大家可以根据自己的需求选择不同的搭配方法，这样的保健效果也不同，大家不妨利用起来。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。这样的食疗方法对于女性出现的痛经的情况有改善的作用，还能有效的缓解面色无华气血不足的问题。
生姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。对于止痛散寒有好处，特别是对于有痛经和女性黄褐斑的情况有改善的作用。
红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。这样的食疗方法可以起到健脾胃补血的作用，对于清热将诶度明目有好处，而且也可以让你的脸色更加的红润有光泽。
关于红糖怎么吃比较好的这个问题，大家都知道了，吃红糖的好处有很多，可以补气血，缓解痛经，当然大家也是需要注意如何搭配食用的，上面的这些搭配的方法不妨试试，营养物质多，保健的效果也是很强大的。
红糖生姜水的作法？
食材：红糖、生姜、水
1、清洗姜片，切片备用；
2、清洗锅底，加入适量的水，开大火；
3、锅里水开后，加入切好的姜片和红糖熬10分钟左右（红糖根据自己喜欢口味加），锅里开始粘稠后关火；
4、将锅里的红糖姜水倒入碗中，凉一下就可以喝了；
我自己经期时也有熬来喝哦！
姜怎样保存好？
生姜是一种用途很多的调味品。在烹饪中运用十分广泛。它对食物具有去腥、杀菌和调味的作用。生姜也可以用来做药，有很好的去寒效果。记得我去了两次鸡足山，每次都要喝一碗生姜红糖水来驱寒。喝完后，全身暖暖的，还微微的出汗，那效果真的很好。鸡足山海拔3200多米，每天早晚空气潮湿。
气候寒冷，有好些朋友在山下感觉很热，穿着极少的衣服就上山了，但到了山顶，才发现是个错误的选择，只好又租衣服，又喝生姜红糖水来驱赶寒冷。如果是受冷感冒，也可以喝生姜水来发汗，这样可早些驱除疾病，恢复身体。
生姜的保存方法。
第一种：隔离保存法：
生姜清洗干净后，自然晾干，用一些保鲜膜，里面放入一些食盐，把生姜紧紧的包裹住，放在阴凉的`地方保存。因为食盐有吸收湿气的功效，这样生姜可以放置很长时间不会坏。用过后，把生姜的切口涂上食盐，再紧紧包住即可。
第二种：土埋法：
这个办法跟上面的基本上差不多，就是用一只空的较大的花盆，在里面放上沙土，然后挖个坑，把生姜埋进去。只要露出一点头就可以了。这也是隔离空气的一种办法。
第三种：冰冻法：
把生姜洗净，然后去皮，冲洗干净后，装入保鲜袋中扎好口，放入冰箱中冷冻。是冷冻不是冷藏哟，这样要用的时候取下一块就可以，味道跟新鲜的一样。
第四种：避光法：
将生姜用报纸或是厨房纸包裹起来，放在阴凉通风的地方保存即可，这种方法最方便。
红糖的用处
红糖两用美白祛斑+补血养颜
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。
红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
推荐红糖滋润茶：绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
红糖排毒磨砂膏
红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!
用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的`皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
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