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毛豆怎么做好吃

栏目: 食疗养生 / 发布于: / 人气:2.91W

毛豆好吃的做法有毛豆蒸肉饼,雪菜毛豆等。

毛豆怎么做好吃1

毛豆蒸肉饼

食材:猪肉馅、毛豆、一勺生抽、一点盐、一勺料酒。

做法:

1、毛豆剥出洗净沥干,猪肉末加一勺生抽、一点盐、一勺料酒,洗净手,用手使劲往一个方向搅拌,间中用手抓起肉馅往碗里使劲摔打,搅拌肉馅的过程中,需要加两到三次水,每次加入水后用手使劲往一个方向搅打至水分完全被肉馅吸收,再加下一次水,一直搅打到肉馅发粘上劲,加入切好的.葱花拌匀。

2、 把洗净沥干的毛豆沿着碗铺一层,当中放搅上劲的肉馅,一勺生抽沿着碗边倒入,再切两个泡椒放在肉馅中间。

3、 放入蒸锅,大火烧开后,用中大火蒸15分钟左右,开盖,在肉末表面淋半勺蒸鱼豉油,加盖继续蒸一分钟即可。

毛豆怎么做好吃
  

雪菜毛豆

食材:毛豆、雪菜、红辣椒、大蒜、 油、盐。

做法:

1、 烧锅水, 加入几滴油和适量的盐,下入毛豆煮上几分钟,毛豆米九成熟时倒出来沥干水分。

2、 烧热锅, 放少许油, 下入红辣椒和蒜末煸炒,煸炒出香味后下入雪菜翻炒,翻炒几下后下入焯过水的毛豆,加入盐翻炒均匀即可。

肉末毛豆炒香干

食材:猪肉末100g、毛豆150g、五香豆2块、红椒2个、盐半勺、生抽1勺、鸡精0、25勺。

做法:

1、五香豆干切成细丁,朝天红椒切成小圈。锅内烧开水,放入毛豆煮至水开捞起沥净水备用。锅内热少许油,放入猪绞肉小火煸炒至出油。

2、加入豆干丁,及红椒圈炒出香味。加入烫过的毛豆,及所有调味料。再翻炒至毛豆的水收干即可。

毛豆烧鸡

食材:公鸡1只、毛豆半碗、香菇15朵、柿子椒半个、红尖椒1个、油、盐、葱、姜、八角2个、花椒、南乳吊烧酱1勺。

做法:

1、 将宰杀好的小公鸡洗净,剁成小块;毛豆米洗净,加少盐加水入小锅内煮滚沥水;香菇泡发后洗净沥水。

2、 炒锅入油放入姜、葱、花椒、八角、红尖椒炸香,倒入鸡块翻炒,喷入黄酒,加老抽上色后舀1勺南乳吊烧酱入锅内,移至小砂锅内。

3、 加入香菇,加开水漫过鸡肉大火煮开转小火。待鸡肉八成熟时,倒入毛豆米炖至肉酥毛豆软,入青椒圈即可大火收卤,起锅即可。

毛豆怎么做好吃2

五香水煮毛豆

原料:毛豆、盐、花椒、八角

做法:

1、 毛豆洗净;

2、 煮锅中加水,放入八角,花椒,盐,毛豆煮制,煮至毛豆入味后关火浸泡,煮好的毛豆不必着急捞出,随吃随取更入味儿。

毛豆蒸肉饼

原料:猪肉馅、毛豆

做法:

1、 毛豆剥出洗净沥干,猪肉末加一勺生抽、一点盐、一勺料酒,洗净手,用手使劲往一个方向搅拌,间中用手抓起肉馅往碗里使劲摔打,搅拌肉馅的过程中,需要加两到三次水,每次加入水后用手使劲往一个方向搅打至水分完全被肉馅吸收,再加下一次水,一直搅打到肉馅发粘上劲,加入切好的葱花拌匀;

2、 把洗净沥干的毛豆沿着碗铺一层,当中放搅上劲的肉馅,一勺生抽沿着碗边倒入,再切两个泡椒放在肉馅中间;

3、 放入蒸锅,大火烧开后,用中大火蒸15分钟左右,开盖,在肉末表面淋半勺蒸鱼豉油,加盖继续蒸一分钟即可。

青椒番茄炒毛豆

原料:毛豆、肉末、青椒、番茄 、盐、生抽、食用油

做法:

1、 毛豆去壳,洗净沥干水分,青椒切碎丁,番茄去皮切碎丁;

2、 烧热炒锅,下适量油,下肉末,翻炒肉末,炒至8成熟,盛出备用;

3、 锅中留余油,下青椒、番茄适当翻炒,炒至番茄出水、青椒变软,倒入毛豆,适当翻炒,加入少量开水、盖上锅盖、中小火焖2分钟,开盖后,倒入炒过的肉末,适当翻炒,加生抽、盐调味即可。

雪菜毛豆米

原料:毛豆米、雪菜、红辣椒、大蒜、 油、盐

做法:

1、 烧锅水, 加入几滴油和适量的盐,下入毛豆米煮上几分钟,毛豆米九成熟时倒出来沥干水分;

2、 烧热锅, 放少许油, 下入红辣椒和蒜末煸炒,煸炒出香味后下入雪菜翻炒,翻炒几下后下入焯过水的毛豆米,加入盐翻炒均匀即可。

毛豆怎么做好吃 第2张
  

毛豆炒鸡丁

原料:毛豆、鸡胸肉、青椒、盐 、酱油、黄酒、干淀粉、糖

做法:

1、 鸡胸肉切丁,放点干淀粉 ,酱油 ,黄酒,用手抓匀,上浆。放旁边腌渍10分钟;

2、 锅里倒油,稍多点,油热后放浆好的鸡丁翻炒,鸡丁8成熟盛出来,待用;

3、 锅里留少点油,放毛豆下锅翻炒,毛豆变色后,溜一点点水,盖上锅盖焖1分钟,加调料,依次加酱油,糖,盐,放入切好的青椒;

4、 放入炒好的鸡丁,调好味,大火收下汤汁,即可出锅。

肉末毛豆炒香干

原料:猪绞肉、毛豆、五香豆干 、朝天红椒、盐、生抽、鸡精

做法:

1、 五香豆干切成细丁,朝天红椒切成小圈,锅内烧开水,放入毛豆煮至水开捞起沥净水备用;

2、 锅内热少许油,放入猪绞肉小火煸炒至出油,加入豆干丁,及红椒圈炒出香味,加入烫过的.毛豆,及所有调味料,再翻炒至毛豆的水份收干即可。

毛豆炒鸡蛋

原料:毛豆、鸡蛋、盐、油、姜丝

做法:

1、 将毛豆洗干净,锅中水开加一小勺盐,倒入毛豆煮3到4分钟后捞起待用,鸡蛋加少许盐打成蛋液待用;

2、 锅热,倒入油烧热,加些姜丝爆香一下,然后下入毛豆加盐翻炒一下,倒入蛋液,等蛋液凝固的时候翻炒几下就可以起锅了。

毛豆怎么做好吃3

毛豆炒萝卜干

首先将毛豆洗干净,萝卜干切小块备用。起油锅,放入适量油,下毛豆煸炒后盛起。然后下萝卜干煸炒,待萝卜干炒出香味之后,放入毛豆,在小碗里加入酱油、糖调匀后放入锅中炒匀,盖上锅盖焖熟,小火,糖水收汁,留下一点点,毛豆起皱以后即可关火盛盘。

凉拌毛豆

材料:毛豆、生抽、醋、斋耗油、香油、辣椒油、花椒、蒜等

步骤:

1、毛豆剪去两头,并用盐水浸泡数分钟后洗净,蒜头剁成蒜蓉

2、水烧开滴几滴油,倒入毛豆煮五分钟,加比平时多1-2勺盐

3、煮好后盛起,过凉水冲冷,加入生抽、醋、香油和斋耗油拌匀

4、锅内放油,油热后倒入辣椒油、花椒粒和蒜蓉爆香到出红油

5、将调制好的的红油淋入毛豆中搅拌均匀即可。

毛豆怎么做好吃 第3张
  

煮毛豆

材料:毛豆、胡椒粉、盐等

步骤:

1、将毛豆反复冲洗干净

2、放入小锅内,放入胡椒粉和大料,加水没过毛豆,敞开盖煮

3、煮至毛豆断生即可,捞出放盆里,撒上少许盐

4、双手端起盆子,上下颠翻毛豆,直至看不见盐为止,再撒少许盐上下颠翻,如此几次至毛豆入味即可。

烹饪技巧:

1、煮毛豆不要盖锅盖,敞开盖煮,这样能保持毛豆青翠的'颜色。

2、不要煮太长时间,断生即可,煮时间长的毛豆没有嚼头,还失去了豆子醇香的滋味。

3、煮毛豆的时候不要加盐,煮好了趁热撒盐,撒一层颠翻几下,让盐分布均匀,然后再撒再颠,直至入味。

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