黄瓜的营养价值比较高，可以补充身体营养所需；但是吃太多会对胃部产生不适，出现消化不良情况。
一、吃多黄瓜的坏处
坏处1：导致腹泻。尽管黄瓜是可以消暑，但这也代表黄瓜是一种两性的食物，如果吃多的话，导致身体冷热失去平衡是容易出现腹泻的情况，如果是寒凉体质的人，那么吃多黄瓜，腹泻的情况会更加严重的，因此希望吃黄瓜也要注意下自己的体质。
坏处2：腌黄瓜导致肥胖。不要觉得说吃黄瓜是可以减肥，这样看怎样吃黄瓜，比如新鲜的黄瓜确实是可以帮助大家减少肉类、甜类食物的摄取，但是像腌黄瓜这样黄瓜反而会引起身体发胖的，因此如果只是清洗干净就直接吃的黄瓜，确实很不错的，腌的黄瓜就不算是!
坏处3：导致营养失衡。黄瓜固然可以帮助身体消暑，但是吃多不能补充身体每天所流失的营养，应该搭配好其他的食材，这样才能够保证身体基本活动，如果单纯吃黄瓜来维持身体活动的话，会损害身体健康的，希望大家引起重视!
二、当然也不要这样担忧黄瓜，如果大家平常能够控制好吃黄瓜的量，那么吃黄瓜也是能够带来很多实在的.好处，那么吃黄瓜的好处有哪些呢?
1、对抗肿瘤。黄瓜含有一种营养物质，它是一种能够帮助提高免疫力的物质，可以帮助大家抗击肿瘤，缓解的效果是非常出色，建议肿瘤要常吃些。
2、延缓衰老。大家想必也是知道的，想要对抗衰老的话，平常补充维生素E是很关键。选择黄瓜就是因为黄瓜就含有这种维生素，当然不管是外敷还是吃的话，都是有很好的功效。
3、预防酒精中毒。说到喝酒，夏季那是不喝点酒都是不行的，而这个时候就容易出现酒精中毒的发生，因此想要避免的话，除了少喝酒之外，平常可以吃些黄瓜来陪酒，也是蛮不错的选择。
4、避免高血糖。糖友的福音，因为黄瓜可以作为糖友食物的替代品，常吃也不会导致血糖浓度变高，比其他食物好太多了。
5、减肥作用。当然上面我们也讲到那就是不能是腌黄瓜，只有新鲜的黄瓜才能有这样的功效作用，还能起到强身健体的作用，所以平常真的要多吃些黄瓜才行。
吃黄瓜可以有预防口腔疾病的作用，而且也可以保护肾脏，利尿消肿。黄瓜中含有大量的维生素B1，这对于改善大脑及神经系统比较好，能有助于健脑安神。
还能提高人类的脾胃和肝胆功能，滋养五脏，它能让人体多个内脏器官维持最佳的工作状态，对维持人体健康有很大的好处。含有葫芦素C，能够帮助我们排毒养颜呢，而且还能起到抗肿瘤的'作用。黄瓜中的苦味素也有比较好的抗癌效果，是一种提升免疫力比较好的食材。
常吃黄瓜好处多多，但也有禁忌：
西红柿作为日常生活中再普通不过的食物，番茄的维生素C和番茄红素有抗氧化作用，可使皮肤光滑细腻，经常食用番茄可以美容养颜，延缓衰老。
有效的提高血红蛋白活性，起到预防缺铁性贫血和改善气色的功效。常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。但是黄瓜不能和西红柿一起搭配食用，如果二者一起食用，西红柿中的维生素C，会被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。所以大家要记住了。
月子期间吃黄瓜的好处：
1、有利于产后恢复：黄瓜含有丰富的营养成分，不仅可以促进恶露排出，对身体恢复也有利。另外，黄瓜中含有大量的维生素C，不仅能够改善皮肤，还能够可以增强铁的吸收，避免妈妈因分娩流血而出现贫血。
2、预防产后便秘：月子里吃黄瓜可以预防便秘，因为黄瓜含有大量膳食纤维，有利于排出体内废物，从而缓解便秘。
3、对胎儿发育好：黄瓜中含有多种营养物质，比如蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，月子里吃黄瓜能够提供母乳质量，从而有利于宝宝骨骼、大闹发育，还可以增强宝宝的免疫力，避免宝宝生病。
坐月子能吃黄瓜吗
经常吃点黄瓜就可以有很好的补水效果，皮肤就不会再干燥了。有些妈妈在坐月子的时候也会面临皮肤干燥的问题的。很想要改善面部干燥的皮肤，所以就想吃一点黄瓜。那么产妇坐月子能吃黄瓜吗？
产妇要记住一点，在坐月子的时候不可以吃生的食物的。不建议产妇在坐月子的时候吃黄瓜。黄瓜属于一种生冷的瓜果，吃了黄瓜之后有些产妇体质较弱，很容易会出现腹泻的情况的。即使体质比较好的，在吃完黄瓜之后也会引起一些不舒服的情况，妈妈们需要谨慎一些。
妈妈实在想吃黄瓜的话，一定要改变黄瓜的食用方式。不可以吃生的黄瓜，可以把黄瓜煮熟了之后，或者在热水里面泡一段时间再吃。只有把黄瓜煮热了之后，在吃黄瓜的时候才不会引起不适的情况。有些妈妈还很喜欢吃腌制的黄瓜，在这种时候是不可以吃腌制的黄瓜的。除此之外腌制的咸菜都不可以吃。
在坐月子的时候尽量多做一些清淡的饭菜。在做饭的时候不要放胡椒粉，不要放辣椒等等。这些都属于刺激性的食物，对身体恢复极为不利。
产妇坐月子能吃黄瓜吗
黄瓜清爽可口，不仅营养丰富，而且有减肥的功效，许多人都喜欢吃，尤其是生黄瓜。有些女性坐月子期间也想吃生黄瓜，但是因为月子里饮食有限制，所以不少女性都想了解下，坐月子能不能吃生黄瓜？
坐月子不建议吃生黄瓜，这是因为生黄瓜属于凉性食物，如果月子里吃了就可能会引起自身脾胃虚弱、腹痛腹泻等不适症状，也可能会导致宝宝腹泻，因此不建议坐月子的女性吃黄瓜。如果坐月子的女性实在想吃生黄瓜，可以先炒熟或者是用热水泡泡，这样可以避免导致肠胃虚弱等问题。
月子里女性除了要避免吃生黄瓜，还要注意其他食物的摄入，生冷刺激性食物别吃，否则对身体健康不利，还会对宝宝造成生活伤害。另外月子里的女性还不能吃硬的食物，比如豆类，瓜子，否则就会导致牙齿不好，甚至会导致牙齿松动脱落。
提醒女性，月子里还要注意保暖，避免吃生冷或者碰生水等，否则可引起身体受寒，出现身体不适，甚至会诱发月子病，危害女性健康，甚至会影响女性的'一生，因此月经期间女性要少吃生黄瓜。
月子期间能吃黄瓜吗
女性生产后坐月子是最佳的恢复期间，饮食和生活都需要注意，坐月子期间的人的饮食主要以营养为进补原则。黄瓜很多人都喜欢吃，生黄瓜也能吃，那么，女性在坐月子期间能吃生黄瓜吗？
1.月子里不能吃生冷的食物,生黄瓜,冷苹果等对胃不好,易烙下胃病;不能吃硬的食物：比如豆类,瓜子,对牙齿不好,上年纪后牙齿容易松动脱落.吃方面以补气补血为主,来保暖身体收缩子宫.一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水.可喝汤,也不建议洗头,以免受寒.
2.有专家指出，产后应注意避免过多的吃一些生冷的瓜果，如黄瓜、冬瓜和茭瓜。但是，这也并不等于产妇在坐月子的时候不能吃黄瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用温水泡泡再吃，对于脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者而言，不宜多吃。炒黄瓜可以吃，如果凉拌最好不要吃，黄瓜是凉性的，也不是不能吃，但是要少吃。
3.炒熟的黄瓜是可以吃的生的就不要吃的呢，吃生的黄瓜容易引起肠胃不适拉肚子的哦，月子期间经常吃新鲜的蔬菜和水果可以预防便秘的哦。妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
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