腐竹是有下奶效果的。
1、吃腐竹能不能下奶
腐竹中的蛋白质含量是很充分的，对于产妇来说需要补充很多的蛋白质，才能够让乳汁分泌得更多，所以对于产妇来说，吃腐竹是可以起到下奶作用的，如果自己的奶水不够充足的话，确实需要通过一些食物来进行帮忙，腐竹就是很不错的选择，所以女性在生完小孩后，适当的在饮食中添加一些腐竹是可以起到下来作用的。
2、下奶吃腐竹的方法
如果想通过吃腐竹来下奶的话，那么一定要选对正确的食用方法，通常对于产妇来说要想下来，应该要多喝一些汤类的菜肴，那么就可以选择把腐竹用来煲汤喝，这样有助于下奶，而且也便于营养的吸收和消化。可以准备适量的腐竹浸泡泡发后放入锅中，加入半锅水和少量的'肉片，再放入少量的调味料，煲成汤后即可饮用，不仅可以起到下奶作用，还可以促进消化。
3、腐竹的食用注意
对产妇而言，吃腐竹来下来也是要注意很多方面的，首先要注意选择的辅助，要确保品质要好，要选择新鲜的，如果腐竹出现了变质，那么千万不能拿来吃了，因为电子的腐竹吃了以后会影响到健康，此外要注意腐竹做成菜肴前要把它在清水中浸泡，完全泡发后才能够做菜。
1、吃腐竹会不会发胖
吃腐竹是能够补充很多营养的，如果自己的体内缺乏一些营养的话，那么就会出现一些问题，通过吃腐竹来补充营养，增强体质是很不错的选择，而且腐竹中的热量也并不算太高，所以通过吃腐竹是不会发胖的，但是要讲究食用的量很关键，再好的食物吃多了也是会带来负面影响的，腐竹如果过量的`食用的话，也有可能会长胖，适量的食用就不会长胖。
2、吃腐竹的好处
在腐竹中含有很多的钙元素以外，还含有很多的膳食纤维素，膳食纤维可以促进肠道蠕动，能够加速食物的消化，还能使自己的大便更加的通畅，能够让体内的毒素，快速的得到清除，所以吃一些腐竹，能够起到辅助减肥的作用，另外在腐竹中的钙元素特别的丰富，补钙可以促进骨骼的生长发育，吃腐竹就能够达到这一功效。
3、腐竹的食用方法
腐竹可以做成的菜肴有很多种类，有汤类，也有凉拌类，还可以做成红烧的，可以说五花八门，不同的做法，各具特色，但是无论是选择哪一种做法都要将它浸泡泡发，洗干净才行，还有要讲究的就是所选择的腐竹，务必要确保其新鲜度。把腐竹做成自己喜欢的菜肴来吃，不仅口味独特而且营养齐全。
吃腐竹会不会发胖是根据自己的食用方法来决定的，如果能够讲究适量的食用，那么是不会造成发胖的，但是如果过量食用就不好说了，适当的吃一些腐竹是可以增添很多营养的，对健康有益。
1、腐竹是不是碱性
腐竹是属于豆制品的一种，它不属于碱性食品，它是属于凉性的一种食品。虽然在腐竹中含有的各类营养很充分，有很强的滋补作用，但是它既然是属于凉性的食材，就不是人人皆宜的，如果是属于脾胃虚寒的人群，那么在平时就不能吃太多的'腐竹，因为这类人群是不适合吃凉性食物的。
2、腐竹不宜食用人群
对于健康的人群来说，适当的吃一些腐竹确实可以补充很多营养，还可以起到调理身体的作用，尤其是其中的钙含量和蛋白质，能够改善皮肤，促进骨骼生长发育，但是，并不是人人都可以使用腐竹这种豆制品，因为腐竹中含有一定的嘌呤所以对于糖尿病人来说是不太适合吃腐竹的，还有就是患有肾结石的病人也不可以在平时吃腐竹。
3、吃腐竹要注意
平时吃腐竹也是需要掌握好正确方法的，对于健康的人群来说，适量的是一些腐竹，能够补充的营养很多，但是对于患有某些病症的人来说，就不适合吃腐竹，健康的人群吃腐竹也要注意控制好量，千万不能过量，此外选择的腐竹一定要确保是新鲜优质的，还有在做成菜肴前一定要将它处理到位，要将它放在清水中浸泡。
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