青春期生理和心理保健知识，青少年时期随着生理上产生的急剧变化，在心理上也开始经历一种新的体验，同样需要加强青春期的心理保健，青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，下面分享青春期生理和心理保健知识。
青春期是一个过渡时期
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；
女性是月经初潮，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；
儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；
他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
青春期是一个发展时期
青春期是人的身体发育完成的'时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。
如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。
青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
青春期是一个反抗时期
在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
青春期是怎样启动的？
近几年的研究表明，是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。
男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的.开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。
男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
青春期孩子心理变化有哪些
青春期孩子的心理特点以强烈、积极主动、渴望被认可、情绪丰富等为主。这时青春期孩子的身体、生理、心理上都逐渐进入成熟的高峰期，情绪强烈又丰富，思想上勇于创新，富有创造性思维，同时又有对成人生活的美好诉求及憧憬，渴望着像成年人一样的生活、与他人交际等。
但同时，在青少年走向成熟的道路上，由于自身认知的局限性以及心理上尚未完全成熟，大概率会受到客观现实与想象的巨大差距与挫折，以至于消极颓废，萎靡不振等。这就要求家长及时进行正确的开导与引领，才能让孩子更好的去进行成长。
青春期孩子心理疏导
1、平等教育孩子
平等民主的教育方式，就是消除青春期孩子的叛逆心理主要手段。这就要求家长在教育孩子的时候要充分尊重他们，多以平等、友好的态度与子女谈心，决不能专制独裁。
孩子希望父母采用平等、民主的方式来教育自己，在他们犯错误时，希望家长要给予理解，给予帮助，引导他们认识错误的原因，指导他们吸取经验教训。
2、给予孩子自由空间
给孩子自由空间，这时就要保护好他们的隐私，父母不能侵犯，但从孩子平常的言行应该猜测得出他们的秘密，然后采取“欲擒故纵”的措施管理孩子，让他们像风筝一样，既能自由自在地在天空飞翔，又在某种程度上受到一定的约束，这样做才能有利于帮助孩子平安地度过青春期。
3、不要勉强孩子
青春期孩子是一个心智并没有完全成熟的`人，明辨是非的能力还没有特别强，如果这时，家长总是强迫孩子去做他们不喜欢做的事情，孩子们只会觉得这是逼迫，对双方都是没有好处的。
所以我认为，不要去逼迫孩子去做他们力所不能及的事情，会损伤孩子们的自信心。我们需要去尊重他们的想法，让他们去做自己想做的事情，只要不触犯不好的事情，都进行合理支持也是可以的，各位家长可以试着去理解孩子的做法，毕竟这对于孩子有个健康的心理可太重要了。
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