青少年心理健康怎么办，心理健康可以影响一个人全面素质的形成和发展，我们要通过各种途径和方式，对不同年龄层次学生进行心理健康教育和指导，以下分享青少年心理健康怎么办。
青少年心理健康问题较常见的有学习方面、人际关系问题、情绪问题、行为问题及较少数情况下有严重的精神病像精神分裂症等。
不同的心理健康问题，其治疗的方法会有所不同，但这些心理问题之间也不是互相孤立，可以相互关联。
比如表现在学习上和行为上的问题，其原因可能是人际敏感、抑郁等，所以在治疗时首先要进行有效倾听、信任关系的建立及情感连接的.建立，采取不批评、不指责的态度耐心倾听，才能更理解孩子的问题。
另外就是在这种有效的倾听和信任关系已建立的基础上进一步加强沟通，了解孩子内心的困惑和压力并且帮助他内心积压的情绪得到释放，这是支持心理治疗；另外还有更专业的心理治疗，比如认知行为治疗、家庭治疗等都可用于帮助解决患者的心理问题；也有情况可能需要配合药物治疗，比如焦虑、抑郁等，如果达到一定的程度，就需要药物配合治疗。
青少年心理健康问题多考虑与家庭环境有关，但也不排除是叛逆期、焦虑症等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、家庭环境
如果家庭不和谐，父母经常吵架，在一定程度上会影响青少年的心理健康问题。建议父母平时要和孩子多沟通，不要吵架，父母也要在平时为孩子树立好的.榜样。
2、叛逆期
青少年正处于叛逆期，会出现烦躁、易怒、情绪不稳定等现象。建议父母及时与孩子沟通，不要进行不理睬。父母也要调整好情绪，多鼓励。
3、焦虑症
如果长时间学习压力过大，生活节奏过快，可能会诱发焦虑症，从而出现心情烦躁、心慌、胸闷等症状。建议患者可以在医生的指导下合理使用地西泮片、艾司唑仑片等药物缓解。并且平时要养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜。
除以上症状外，也可能与抑郁症等原因有关，病情严重时要及时就医治疗。
1、恶劣的人际关系
青少年的人际关系主要是和父母、老师、同伴之间的关系，从这些人际交往中就可以反映出心理健康的状态。心理健康的'孩子是乐于和人交往，善于和同伴合作与共享，理解并且尊重他人，待人慷慨友善，很容易就被别人理解和接受。
心理不健康的青少年一般是没有融洽的人际关系，很多时候因为个人心理不健康原因，不能和人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，总是与其他人格格不入。
2、焦虑或抑郁
这些青少年多表现缺乏自信、过于敏感、食欲低落等，对陌生环境反应敏感，表现出担心害怕，甚至是惶恐不安、哭闹不停，尝尝担心被别人嘲笑，对于没有发生的事情，产生过分的关注，并且伴有无根据的烦恼。对日常生活中一些微不足道的小事，也表现得过分焦虑，甚至是出现抑郁的状态。
3、多动、暴躁
青少年的心理行为也表现在青少年的行为上，有一些青少年表现为好动，注意力不集中，自控能力差、情绪波动大、自我控制能力差等多个方面。好动主要表现为喜欢跑步、爬上爬下、小动作不停、注意力不集中等。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。
4、恐怖和失眠
恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，比如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。青少年对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，青少年由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡觉中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。
5、攻击性和叛逆性
青少年处在青春发育期，是比较冲动，遇事不冷静，很多青少年觉得出事有家长扛着，因此做事不计后果。这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性和叛逆，这些表现都是家长对青少年心理健康问题不容忽视的存在。
哇咔秀
