心理健康的表现就是积极面对生活，乐观的心态以及愉悦的心情。
1．了解自我，悦纳自我
一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
2．接受他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；
在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信 任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社 会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。
3．正视现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。
4．接受生活，乐于学习和工作
心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从学习和工作中获得满足和激励，把学习和工作看作是乐趣而不是负担；
同时也能把学习和工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的.行为更有效率，学习和工作更有成效。
5．能协调和控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；
同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
一、保持健全的人格
人格又称个性，是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的，稳定而统一的心理品质。个性中的能力、性格、兴趣与气质等各种心理特征必须和谐而统一才能充分发挥个性的能量。
二、具有正常的智力水平
正常的智力水平是一个人进行生活、学习和工作的最基本的条件，是衡量一个人心理健康与否的最重要标准之一。智力是指人认识、理解客观事物，并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思维、判断等，也就是说智力是人的记忆能力、观察能力、想象能力、思维能力和判断能力等的综合，是大脑活动整体功能的体现，其中思维能力是智力的核心。
三、具有一定的学习能力
学习能力一般是指人们在正式学习或非正式学习环境下，自我求知、做事、发展的能力，学习能力是一切能力的基础。尤其是在飞速发展的现代社会，知识更新速度很快，一个正常的人必须要能够不断学习新的东西，才能正常地融入这个社会。
四、具有稳定的安全感
所谓安全感，就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。安全感是人的基本需要之一，如果总是惶惶不可终日，人就会产生焦虑、抑郁等心理问题。
缺乏安全感的表现有：总是显得非常焦感，对事物总是怀有不必要的过度的担心，缺乏自信，过于在乎别人对自己的看法和评价，关键时刻总是希望依靠别人的.帮助，但与此同时，内心深处又对别人不够信任，对生活周围的人与事总是抱着一种怀疑的态度，总觉得自己将要得病或者已经生病，对死亡显得异常害怕。
缺乏安全感在现实生活中的具体表现有：喜欢开着灯睡觉，睡觉的时候习惯抱着毛绒玩具、枕头或者是其他东西，睡觉的时候喜欢蜷编着睡，害怕黑夜，总是莫名其妙的孤单，对某些事物有无法抗拒的恐惧感，喜欢穿有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服手不知道应该放在那里……
五、保持良好的人际关系
人际关系也可以称为人际交往。人际关系就是人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。人际关系的良好与否，协调与否，对人的心理健康有着很大的影响，是心理健康的重要标准之一。
心理健康的表现是非常宽泛的
1.既不会无病呻吟，也不会讳疾忌医，该看病看病，该干嘛干嘛！
2.与抑郁，焦虑，拖延沾不上边，无过度敏感，能管理好自己的情绪，有安全感。
3.无不良嗜好，拥有良好的生活习惯和睡呡质量。
4.遇到难解决的问题，不迁怒，不抱怨，不消沉。积极应对，主动采取行动去解决。
5.对任何人的看法不片面，对任何事的认识不极端。在陌生环境也能很快适应。与任何人接触，特别是与陌生人和自己不喜欢的人接触，从容自信。。。
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