对于如何控制好情绪这个问题大家有想过吗？自己有时是否也有控制不好情绪的时刻呢？如果你能控制好你的情绪心情那么你将会比别人更加优秀更加完美，接下来就让我们一起来看看为什么吧。
感觉不安和迷惘时，感到沮丧时，你是否会这么想呢？“想要有颗更坚定的心。”“希望能时时拥有从容和自信，以此面对人生。”的确，有这种安定感的人真教人羡慕。我们都想成为这种能控制情感，成熟稳重的人。
不过，说到“控制情感”，往往有很多人会把它和“压抑”搞混。“压抑”也就是“如果显露出来就糟了，要极力忍耐，不能显露”，这很难称得上是控制。所谓的“控制”就是驾御，亦即随心所欲的操控。“压抑”只能算是压制，两者根本就天差地远。
所以就某个层面来说，情感就该任由它展现。不要想加以压抑，只要去感觉它即可。“唉，真悲哀。”“唉，真不甘心。”就像这样。当对方因某个原因而发怒，或是展现愠容时也是一样。
往往会不自主地心想：“他干嘛那么生气？”自己也跟着生气。
或是心想：“咦？他不高兴，难道是因为我的关系？”而责怪自己。
甚至是玩起气来：“既然你这样，那我哪要跟你道歉啊！”很容易会陷入这样的行动中。
不过，对方也有生气的理由和权利，我们的确无法加以阻止。所以不是压抑自己，叫对方“别生气”，也不是要否定对方的“生气”，而是心里想“这样啊”、“他生气啦”，只能试着去接受它。
仔细想想，就算要对方“别生气”，也无济于事吧！（笑）
既然如此，就让对方生气、不高兴，然后接受它吧。
话虽如此，你根本没必要生气，也没必要因此而不高兴。
哇咔秀
